loader

Põhiline

Tüsistused

Diabeet ja toores toidud

Toores toidu põhimõtted ja eelised on inimestele teada juba pikka aega. Paljud dieedid põhinevad sellel meetodil. Mõned arstid soovitavad diabeetikutele harjata toores toitu. Kuid ebatavalise dieedi ja toiduvalmistamise meetodi tõttu võib režiim täielikult kinni pidada ainult vähestest diabeetikutest hoolimata nähtavatest ja käegakatsutavatest eelistest. Siiski on inimesi, kellel on tervislike probleemidega selline toitumine ja siis on see toitumisviis oluline.

Mis on toortoit ja mis on see mõte?

loading...

Toorainete olemus on see, et toitu söötakse toorelt või valmistatakse temperatuuril, mis ei ületa 40 kraadi.

Seega hoiab toit endas toitainete maksimaalset kogust, imendub organismist aeglasemalt ja jääb vähem kalorikaks kui agressiivsematel temperatuuridel. Selline dieet on kasulik kõigile, kel ei ole probleeme seedesüsteemiga. Sellise toitumise kestust määrab ainult raviarst, sest mõne sümptomiga toores toit jääb 2-3 päevaks, samal ajal kui teistega nad teevad sellist dieeti elustiili.

Mis on kasulik toidutoit diabeedi jaoks?

loading...

Suhkruhaigus on 2 tüüpi: 1 tüüpi ja 2 tüüpi. Esimesel juhul hakkavad keha immuunrakud ründama endokriinsüsteemi rakke, põhjustades pöördumatute häirete kogu organismis, sealhulgas insuliini sekretsiooni ebapiisavust. Sellise haiguse alatüübi põhjus pole ikka veel teada. II tüüpi diabeedi korral on alatoitumine haiguse põhjustajaks ja selle tulemusena ülekaal, mis põhjustab insuliini immuunsust.

Kõigil diabeedi tüüpidest sõltuvad patsiendid vähese süsivesikute sisaldusega dieedist, sest kiiresti seeduvad süsivesikud põhjustavad suhkrusisalduse järsku suurenemist, mis raskendab diabeediga patsientide seisundit. Lisaks sellele põhjustavad kiiresti seeduvad süsivesikud ülekaalulisuse, sest pärast neid nägemishäire tuleb kiiremini.

Tooraine eelised

  • Toores toiduga söömise korral söötakse toitu toorelt või keedetakse temperatuuril, mis ei ületa 40 kraadi. Selle tõttu imendub kehas süsivesikuid aeglaselt, seega siseneb veres väga aeglaselt glükoos.
  • Madalatel temperatuuridel toiduvalmistamisel jääb toit vähem kalorikkaks, mis vähendab või stabiliseerib suhkurtõvega patsientide kehakaalu. Ja kuna 2. tüübi diabeedi korral on ülekaalulisus ja halva kvaliteediga toit haiguse põhjustajaid, siis sageli põhjustab selline dieet terviklikku ravi.
  • Kui toorsuhkru köögiviljad ja puuviljad säilitavad peaaegu kõik algse kujuga vitamiinid. Samuti on see toitumine väga mitmekesine kiudaine, mis puhastab toksiinide keha.
  • Värvaineid ja lõhna- ja maitsetugevdajat sisaldavate toodete tarbimist peetakse üheks diabeedi põhjuseks, mistõttu välistatakse toitumine kindlasti diabeetikute üldisest seisundist oluliselt.
Tagasi sisukorra juurde

Miks ei soovitata diabeeti sisaldavat liha?

loading...

Süroedeniya ja idapoolsete õpetuste pooldajad usuvad, et liha ei ole inimestele kasulik, põhjustab allergilisi reaktsioone kehas ja seda saastab. Kuid on ka arvamusi, et liha on tervislik ja sisaldab keha jaoks vajalikke valke, mida ei leidu üheski teises toidus. Kuigi isegi käesoleval juhul on diabeedil lubatud süüa ainult toiduliha. Võib tekkida loogiline küsimus: "kui toorainena toitu, kui maksimaalne küpsetustemperatuur ei ületa 40 kraadi". Sellisel juhul söödavad toiduained panevad loomsete saaduste sully, marineeritud, marineeritud või külmutama. Selliseid tooteid tuleb siiski osta ainult usaldusväärse liha tarnijalt. Lõplik otsus liha tarbimise kohta sõltub patsiendist ja raviarstist.

Kuidas minna toore toidule?

loading...

Enne värske sparglite ja madalate temperatuuride järele jõudmist peaksid diabeediga inimesed nõu pidama oma seisundit tundva arstiga. Vaatamata positiivsetele aspektidele peavad diabeetikud ikkagi jälgima vere suhkrut ja reguleerima seda nii, et puuduvad ebameeldivad tagajärjed, sest paljud puuviljad on küllastunud glükoosiga. Selleks kasutage spetsiaalseid seadmeid, mis mõõdavad glükoosi taset, või diabeetik peaks aeg-ajalt minema toortoidu toidule ja jälgima heaolu.

Tuleb mõista, et tooraine toitumine ei ole ravi, vaid üks tõhusamaid viise heaolu parandamiseks. Internet on täis inimeste päevikut, kes on ühel või teisel põhjusel söönud toorpiima sööma. Keegi tunneb päeva pärast paremust ja keegi pärast 5 päeva. Et mõista, millist dieedi kavatsust järgida - peaksite kuulma oma keha.

Toortoit ja 2. tüüpi diabeet: müüdid ja reaalsus

loading...

Diabeet mõjutab miljoneid inimesi maa peal. Seda haigust iseloomustab suhkru, organismi rakkude halb seeduvus. See juhtub sellepärast, et kõhunääre, mis on viletsalt või üldse mitte, toodab insuliini - hormooni, mille ülesandeks see siseneb, abi suhkru imendumisel. See haigus on krooniline ja ravi tavaliselt ei vähenda haigust nii palju, vaid aitab säilitada normaalset elustiili ja leevendab kõrge veresuhkru ilminguid.

Ja diabeediga on tegemist maksa, neerude, veresoonte, südame ja närvisüsteemi probleemidega. Nii et toidutarbimine ja 1. ja 2. tüüpi suhkurtõbi on teemad üsna huvitavad, nii et see probleem pole veel lõplik lahendus.

Toortoit

loading...

Suguelundite tüüp 2 ja toores toidud on tihedalt seotud, kuid selle seose jälgimiseks peab teil olema mõte selle ravimeetodi kohta. Meetodi nimi viitab ravi paradigmale - kõik, mida kasutatakse toiduainetes, on toores. Või äärmuslikel juhtudel töödeldakse temperatuuril, mis ei ületa 40 kraadi. Koolikemikaalide käigus on kõik teadlikud, et valgud muutuvad soojuse kokkupuute tagajärjel ja kuna paljud toidud, vastavalt toores toidulistidele, suudavad kaotada mitte ainult struktuuri, vaid ka kasulikke elemente, soovitavad nad toitu toita.

Veelgi enam, jäätmeid lagundatakse palju rohkem, näiteks keedetud, millel on positiivne mõju kaalu kontrollimisele. Ja 2. tüübi diabeedi puhul on tema peamine manifestatsioon ülekaaluline. Nii et toidutarbimine toidutarbimisel diabeedi korral, kui see ei ravi, aitab see hõlpsamini oma käiku. Loomulikult on ainult diabeetikul tervena ja tugevat kõht ja kogu seedetrakti tervikuna.

Toores toidu positiivne külg

loading...

Toores toidutarbimise protsessis tuleb süüa ainult köögiviljatoidud, puuviljad, köögiviljad, marjad. On selge, et see meetod ei näe ette liha. Ravi seisneb selles, et keha võtab peaaegu muutumatu kiudaine, mis koosneb toodetest ja nende vitamiinide ja mineraalide komplektist. Hoolimata asjaolust, et mõned kasulikud valgud või süsivesikud ei saa organism toores toorainest samastuda, kuid see, mis veel vereringesse jõuab, on organismile kasulik;

  1. Kõigepealt paraneb ainevahetus.
  2. Nahk muutub elastseks ja tervena.
  3. Hambad muutuvad tugevamaks, igemete ja suu limaskesta haigused läbivad.
  4. Inimeste immuunsüsteem muutub tugevamaks, mis mõjutab positiivselt tema võimet seista viiruslike, bakteriaalsete ja isegi seenhaiguste vastu.
  5. Kui sooled hakkavad läbima tahkeid toitu, muutub see mobiiliks ja tugevamaks.

Kuid selleks, et syroedeniaga ravida, oli see efektiivne, on vaja harjutada oma kehaga seda järk-järgult. Kui seda ei tehta, võib tekkida seedetrakti talitlushäireid. See on kõhulahtisus või kõhukinnisus, alaseljavalu ja üldine nõrkus.

Kindlasti loobuge halvast ja ohtlikest harjumustest. Nii suitsetamine ja alkoholi tarvitamine suhkruhaiguse korral on surmavad tegevused. Lisaks peame loobuma kohvi ja tugevast teest.

Omadused dieet toores toit

loading...

Enne syroedeniumi ravi alustamist peate mõistma, et iga organism talub sellist koormust. Isegi kui te seda järk-järgult annate. Seetõttu peate kõigepealt nõu oma arstiga ja uurima gastroenteroloog.

Tulevikus peame rangelt kinni pidama selle dieedi reeglitest:

  1. Joogivett kasutatakse ainult keetmata.
  2. Nõudes ei saa vürtse lisada.
  3. Kuivatatud puuvilju tuleb kuivatada eraldi, kuna selle toote tootmisprotsess hõlmab nende töötlemist kõrge temperatuuriga.
  4. Eineid ei tohiks kasvuhoones kasvatada. See peab olema hooajaline toode.
  5. Hommikune diabeetik peaks alustama klaasi külma veega. Toidu saab võtta vaid mõnda aega pärast ärkamist.
  6. Hoolimata asjaolust, et toores toidud pakuvad 2-3 toidut päevas, 2. tüüpi diabeediga, peate sööma 6-7 korda päevas. Seoses sellega kohandatakse dieeti.
  7. Toidust on vaja vältida kahjulikke tooraineid, tooteid. Kõigepealt on see rikas kondiitritooted, praetud liha ja kiirtoit.
  8. Küpsetamiseks ei saa pooltooteid kasutada.
  9. Keedetud on süüa. Kui see on kuumtöötlemiseta täiesti võimatu, peaks see toitu valmistama ainult.
  10. Kui diabeedi ilmnemine toiduse tagajärjel on muutunud nähtamatuks, siis võite järk-järgult loobuda piimast ja munadest.
  11. Aja jooksul ei tohiks dieet kuumtöödeldud toitu, vaid toores ja värske.
  12. Köögis syroedov, diabeetikutele on mõned piirangud. Sa ei saa süüa värskeid marju ja puuvilju, mis sisaldavad suhkrut. Tärkliset sisaldavate köögiviljade kasutamist on vaja vähendada, kuna see võib maoga suhkruks muuta. Kuid peaaegu ilma piiranguteta võite süüa õunte, spinati, suvikõrvitsaid.
  13. Tooted vajavad ainult neid, mis on kasvatatud ilma nitraatide ja muude keemiliste väetiste kasutamiseta.
  14. Et vältida fermenteeritud toitu öösel, on õhtul vähe ja kergesti seeditav toit. Oasi võib näiteks süüa ainult hommikul.
  15. Sa võid juua mitte ainult tooret vett. Värsked mahlad on väga kasulikud. Ja neid saab segada. Niisiis, õunamahl, hästi kooskõlas värske peedi mahla. Teisisõnu, selles suunas on palju võimalusi.

Kui diabeetiravi ajal syroedenie, valu või muude negatiivsete kõrvalekalded normist, peate kohe selle meetodi kasutamisest loobuma.

Kasulikud mõjud toores toidule

loading...

Kuna toiduainetes sisalduvad süsivesikud ei ole kuumtöödeldud, lagundatakse neid väga aeglaselt. See omakorda mõjutab inimese kehakaalu. See tähendab, et toortoit toob kaasa kehakaalu languse. Toores, värske toit, säilitusaineid, värvaineid ega muid keemilisi elemente. See mõjutab inimese immuunsüsteemi seisundit - see muutub tugevamaks ja lõpuks võib toime tulla igasuguse infektsiooniga.

Praetud rasvavaba liha väljalülitamine põhjustab kõhunäärme töö olulist paranemist. Nõuetekohase dieediravi tulemusena taastab ta oma funktsiooni insuliini tootmisel. Diabeedi korral on see peamine ülesanne taaskasutamise suunas.

Diabeetiliste ilmingute ravimine keha sees ei saa olla ainult üks dieet. Toortoit ei ole selline juhul imerohi. Ravi käigus hõlmab tavaliselt mitmeid meetodeid. See on õige toitumine ja fototeraapia ning vajadusel ka ravimite kasutamine, sest iniminsuliini alternatiivi pole veel leiutatud. Samuti ärge unustage terapeutilist harjutust ja igapäevase raviskeemi normaliseerumist.

Toortoit ja 2. tüüpi diabeet

loading...

Mitu korda on mul küsitud, kas toortoit aitab diabeedi (nii 1. kui ka 2. tüüpi). Inimesed on veendunud, et kuna suhkurtõbi on kõrge veresuhkru tasemega, on sellises olukorras vaja suhkruid kõrvaldada või neid minimaalsetes kogustes süüa. Ja kõik süsivesikud annavad insuliini vabanemise rohkem kui loomade läbimisega seotud tooted. Seepärast eelistavad diabeedid süüa lihatooteid ja vältida süsivesikuid, mõeldes, et see kasutab neid nende haiguses. Vastupidi, rasvad ja eriti kõik loomsed saadused süvendavad olukorda. Näiteks veiseliha provotseerib insuliini kiiret kasvu võrreldes pasta / pastaga; ja kala on tugevam kui teravilja leib. See on öeldud Ameerika Journal of Clinical Nutrition. Kui me koostasime täpseid võrdlusi glükoositaseme tõstmisel, saime järgmised tulemused - veiseliha provotseerib insuliini vabanemist 27 korda rohkem kui pruun riis! Kujutle ette... Kuid maailma diabeetikutele on aju pesta, et kõiki süsivesikuid ja suhkruid tuleb rangelt vältida. Seega, kui teil on selline probleem, uurige seda teemat hästi, kuid mitte ametlikku meditsiini, ja õppite palju uusi asju.

Teine näide. Maailma madalaimad diabeedi juhtumid on "kõrge süsivesikutega" riigid nagu Tai, Kambodža, Jaapan, Hiina, kes söövad enamasti riisi ja vähesel määral rasva võrreldes teiste riikidega. Miks Kuna probleem ei ole süsivesikud ja suhkrud, vaid FAT. Rasvad tungivad rakkudesse ja häirivad insuliini tootmist. Seepärast tuleb diabeedi korral kiirelt eemaldada toidust rasv, et rakke ja insuliini töödelda.

Vere suhkru nivelleerimine aitab mitte ainult madala rasvasisaldusega toores toitu, vaid ka madala rasvasisaldusega veganismi. 1. tüüpi diabeetikute kõige ohtlikumad tooted on kõik piimatooted, hoolimata sellest, kui raske on see uskuda. Te võite selle kohta Internetist rohkem otsida.

2. tüüpi suhkurtõbi on täiesti ravitud madala rasvasisaldusega toores toiduga söömise ja madala rasvasisaldusega veganismi kaudu, kus toidust on palju värskeid puuvilju ja köögivilju. 1. tüüpi diabeet ei saa täielikult kaotada isegi sellise toitumisega, peate ikkagi ravimit võtma, kuid vähemal määral, ja te tunnete ennast suurepäraselt. 1. tüüpi diabeediga inimene selle video lõpus üksikasjalikult kirjeldab toortoidu toitu, kirjutades oma dieeti ja mõõtes oma veresuhkru taset kogu päeva vältel. Mitu aastat ta tunneb suurepäraselt kõrge vilja syroedeniya!

Toores toidu eelised diabeedi ravimisel

loading...

Toortoit ja diabeet on suurepärane kombinatsioon. Enamik eksperte usub, et see on toortoidu toitumine, mis aitab ravimist lõpule viia. See elektrisüsteem mängib väga olulist rolli. On teada, et termiliselt töödeldud toit sisaldab palju rohkem kaloreid kui toores. Lisaks sellele ei sisalda see toit peaaegu ühtki vitamiine, see on peaaegu mingit kasu.

Diabeedi seisundi hoidmiseks õigel tasemel peate järgima rangeid reegleid. Kuidas harmooniliselt minna toorest toidust ja süüa sellel süsteemil, et mitte halvendada tervislikku seisundit?

Põhireeglid

loading...

Suhkurtõbi tekib pankrease ebapiisava insuliini tootmise tõttu. Kui järgite põhireegleid, võib toores toidud märkimisväärselt vähendada aine vajalikku annust, mida organism vajab väljastpoolt. Uuringud näitavad, et täielik üleminek sellele toiduainete süsteemile võib haiguse täielikult kõrvaldada.

Kõigepealt on vaja tasakaalustada rasvade ja valkude metaboolseid protsesse. Selleks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

  • vajadust vähendada lihtsate süsivesikute tarbimist;
  • peaks oluliselt vähendama kalorite tarbimist;
  • Soovitatav on tasakaalustada toidust saadud vitamiine ja mineraalaineid.

Diabeediga on keelatud süüa liiga palju ja toitu liiga kaua. Ideaalne süüa toitu 5-6 korda päevas iga 2-3 tunni järel. See avaldab kasulikku mõju ravile.

Rääkides syroedenia diabeedist, ei tähenda see, et nüüd on kõik tooted, mida peate sööma ainult toores. Kroova kasutamine on täiesti lubatud, kuid neid tuleb termiliselt töödelda temperatuuril, mis ei ületa 40 ° C.

Soovitused suhkruhaiguse toidutoidu jaoks

loading...

Ravi syroedenii tuleb alustada järk-järgult. Soovitused on üsna lihtsad, kuid peate neid rangelt järgima. Alustuseks peaksite 3 nädalat sööma ainult magustamata köögivilju. See aitab selge diabeedihaige keha puhastada. On vaja loobuda puuviljade kasutamisest. Samuti pole soovitatav kasutada soola ja erinevaid maitseaineid. Mõne aja möödudes väheneb veresuhkru tase märkimisväärselt.

Selleks, et toidutarbimine koos diabeediga tooks olulist kasu, peaks päevane menüü sisaldama peamiselt värskeid köögivilju ja rohelisi. Järk-järgult lubatakse lisada puuvilja magusat sorti. Seejärel saate aeglaselt liikuda süsivesikute sisaldavale toidule. Sellisel juhul on sellised komplekssed süsivesikud nagu teraviljad mõeldud.

Rohelised ja ürtid diabeediks

loading...

Diabeedi toortoit sisaldab mitte ainult toores juurviljade ja magustamata puuvilju. Tasub mõtlema, et siseneb kehasse vajalike vitamiinidega. Näiteks salatid peaksid sisaldama mitte ainult köögivilju, vaid ka rohelisi ja ürte. Need võivad olla nõges, lutsern, harilik, takjas, või kapsas.

Tooraine eelised

loading...

Toores toiduainete eelised diabeedi ravis on see, et toortoit mõjutab tugevasti soolestikku. Seega on vitamiinid ja mineraalid imenduvad organismis palju tõhusamalt. Taimsed tooted on rohkesti kiudaineid, mis on organismi korralikuks toimimiseks väga olulised.

Toortoit praktiliselt ei tähenda soola, suhkru, erinevate vürtside ja kantserogeenide tarbimist, mis ilmnevad pärast toidu kuumtöötlust. Ja kõige tähtsam on see, et sööda toidus ei kasutata suhkrut. See muudab selle toitumissüsteemi kasulikuks diabeetikutele.

Probleemid kõrge veresuhkru tasemega võivad põhjustada tõsiseid haigusi, naha, juuste ja küünte halvenemist ning vähki. Tervislik toitumine põhineb elavatest taimedest ja köögiviljadest, millel ei ole geneetiliselt muundatud komponentide koostist.

Toored toidud suudavad diabeedi kaotada, vähendades toidu kalorisisaldust ja kasvatades kasulikke vitamiine.

Selline toidu süsteem ei normaliseerib ainult veresuhkru taset, vaid aitab ka kaalulangus, mis on diabeetikute jaoks väga oluline. Kolesterooli ja loomsete valkude puudus avaldab positiivset mõju üldisele heaolule. Mao raskustunne kaob, ilmneb kergus.

Vahepeal, nagu ka mis tahes toitumise järgimisel, tuleb meeles pidada, et syroedenie ravi ei pruugi kõigile sobida. Peate arvestama ka toorainete ja puuviljade võimaliku individuaalse sallimatusega. Ühel või teisel viisil on diabetes mellitus vaja ravida keerulisel viisil.

Milliseid toortoite saate süüa diabeediga?

loading...

Milliseid puu- ja köögivilju soovitakse diabeetikutele? Lubatud kasutada:

  1. Valge kapsas. See on äärmiselt kasulik diabeediga patsientidele, kuna see sisaldab suures koguses kiudaineid.
  2. Kurgid. Need sisaldavad tartroonhapet, mis tugevdab veresooni. See on diabeetikutele väga oluline.
  3. Jeruusalemma artišokk. See sisaldab inuliini, mis normaliseerib suhkru taset, alandab kolesterooli ja takistab aterosklerootiliste naastude ilmumist.
  4. Squashes. Need sisaldavad jäme kiudaineid ja on kasulikud inimestele, kellel on ödeem.

Spinat, tomatid, maitsetaimed, küüslauk ei oma tugevat mõju veresuhkru alandamisele või tõsta, kuid need on kasulikud diabeetikutele, sest nad on madala kalorsusega toidud.

Porgand ja peet ei soovitata diabeetikutele, sest neil on piisavalt suhkrut.

Puuviljade puhul ei pruugi selle haigusega tarbida kõiki liike. Enne kasutamist peate arvestama nende glükeemilise indeksiga.

Madala glükeemilise indeksiga viljad on tsitrusviljad. Greibid ja apelsinid on väga kasulikud. Mandariinid sisaldavad suures koguses süsivesikuid, mis tähendab, et neid ei soovitata. Sellel haigusel võib kasutada ka õisi ja pirne, kuid väikestes kogustes.

Lisaks sellele on madala glükeemilise indeksi puuviljad virsikud, aprikoosid ja granaatõunad.

Kui diabeedil on lubatud süüa kuivatatud puuvilju. Võite süüa kompotti või süüa neid kuivas vormis teega. Teatud tüüpi marju ei ole keelatud kasutada. Roosik, karusmarjas, mustsõstar, kirss, põldmarjas, mustikas, vanilje - kõik seda võib toitu süüa piiratud koguses.

Mida päevas süüa?

loading...

Mis tahes haiguse puhul on väga oluline tarbida piisavat kogust vedelikku. Hommik peaks algama klaasi puhta veega. Toores toiduga söömise ajal on väga kasulik juua värskeid mahlasid. Siiski tuleb meeles pidada, et diabeedi korral ei tohiks neid minema minna.

Päeva jooksul võite süüa salateid, kaunvilju, teravilja. Pärastlõunal võite süüa selliseid köögivilju, mis ei põhjusta kehal ebameeldivat kääritamist.

Pärastlõunal võite ravida ennast väikese puuviljadega.

Kui võtate arvesse kõiki kasulikke soovitusi, ei ole võitlus diabeedi vastu nii valus. Haigust võite võita või leevendada haigusseisundit ilma ülemääraste jõupingutusteta. Selleks ei pea tegema keerukaid protseduure ega istuma raskesti kestva toiduga.

Piisab, kui minna toores toidule. See elektrisüsteem võib tagada hea ja stabiilse tulemuse.

Lihtne toortoidu toitumine: diabeedi ravimine 30 päeva jooksul

loading...

Paljud on kuulnud mõnda sellist fraasi nagu lihtsad toores toidud, diabeedi ravimine 30 päeva jooksul. Selle olemus seisneb selles, et pärast teatavat dieeti on täheldatud, muutuvad teatud metaboolsed protsessid inimkehas kolmekümne päeva jooksul, mille tagajärjel veresuhkru tase normaliseerub.

On juhtumeid, kui patsiendid, kes on jõudnud toores toidule, hakkasid kohe tundma end paremini tundma. Kuid selleks, et soovitud efekt saavutati nii kiiresti kui võimalik, peate järgima kõiki selle dieedi reegleid.

Need eeskirjad seisnevad väga lihtsate toimingute tegemises, nimelt:

  1. Sööge toitu, mis sisaldab minimaalset kaloreid;
  2. Lisage toidule toidud, milles on maksimaalne vitamiinide ja kasulike mikroelementide hulk.

Tuleb meeles pidada, et parem on täielikult välistada toit, mis sisaldab toidust kergesti seeditavaid süsivesikuid. Ühel ajal peate sööma minimaalse osa toidust ja kogu toidu päevane annus jagatakse paremini viieks või kuuele toidule.

Selle dieedi tagajärjel muutuvad organismi rakud tundlikuks hormooninsuliinile. Selle tulemusena on võimalik vähendada patsiendi poolt manustatavate süstide annust.

Samuti on nende eeskirjade järgimine väga tõhus diabeedi, nii 1. kui ka teise, raviks.

Kuidas on raviprotsess?

loading...

Ravi iseenesest on see, et patsient peab alati järgima arsti juhiseid. Nimelt aktsepteerima neid tooteid, mida ta soovitab, ja tema määratud järjekorras.

Parim on diabeet teraviljaga, mida on kuumtöödeldud temperatuuril, mis ei ületa nelikümmend kraadi. See toob kaasa asjaolu, et süsivesikud on pikad ja raskesti seeduvad. Ka sellise toidu tarbimine toob kaasa asjaolu, et glükoos areneb veres palju aeglasemalt.

Ja loomulikult, kui valite toitu oma dieedi tarbeks, peate arvestama sellega, et 1. tüübi diabeedi puhul on oluline alati arvestada toidule lisatud toidu glükeemilist indeksit.

1. tüüpi diabeediga patsiendid peaksid teadma, et neid on kõige paremini sööta madala glükeemilise indeksiga. Just sellised omadused on erinevad toorained.

See suundumus toob kaasa asjaolu, et patsiendid, kes tarbivad toorainena tooteid, taluvad oma haigusi paremini.

Kuid selleks, et keha saaks piisava hulga kasulikke vitamiine ja mikroelemente, peate alati mõistma, millised tooted on igapäevase menüü osaks ja kui palju neid tarvitatakse.

Ainult kogenud toitumisspetsialist saab dieeti teha.

Kuidas vähendada õiget kogust kaloreid ja vitamiine?

loading...

Muidugi peavad kõik patsiendid, kes kannatavad diabeedi all ja olenemata sellest, kas teine ​​tüüp või esimene, peaksid alati õigesti arvutama kaloreid, mida nad ühe päeva jooksul kasutavad. Muidugi on kõige parem, et teie söögikordades oleks kõige vähem kaloreid.

On tuntud tõsiasi, et kui patsient tarbib toitu, mis sisaldab suures koguses kaloreid, siis tõuseb suhkru sisaldus veres kohe.

Kui räägime konkreetselt tooretest toidust, siis on selle pluss see, et toidu valmistamisel aurustuvad peaaegu kõik kasulikud vitamiinid, mikroelemendid ja vitamiinid. Seega, kui patsient soovib toitu kogu toitaineid saada, peab ta tarbima toitu.

Kõige populaarsematest toitudest tuleb märkida köögiviljade salateid. Lisaks sisaldab koostisosade loend mitte ainult kurki või tomati, vaid ka muid köögivilju, mida on vaja ka 1. tüüpi diabeedi jaoks. See on:

Parem on süüa roogasid, milles pole mitte üht, vaid mitu koostisosa. Sellisel juhul selgub, et saada kasulikke elemente maksimaalselt.

Muidugi peavad I tüüpi diabeedi all kannatavad inimesed mõistma, millist toitu nad söövad sõltuvalt sellest, kuidas nad tunnevad päeva jooksul või üldiselt kogu aeg.

Seetõttu peate kõigepealt konsulteerima oma arstiga enne mis tahes toitumist.

Kuidas valida soovitud päeva režiimi?

Selle haiguse taastamiseks peate järgima teatavaid reegleid. On tähtis süüa õigeaegselt ja süüa toitu mitte siis, kui soovite, kuid just siis, kui seda on vaja teha. Selle saavutamiseks tuleb eelnevalt planeerida võimsust.

Parim on võtta sööki 5-6 korda päevas. Samal ajal on vajalik, et iga osa oleks väike. Parem on kõigepealt katkestada igapäevane toitumine viie või kuue doosiga ja imeda toitu vastavalt sellele annusele.

Loomulikult peavad I tüüpi diabeedi all kannatavad patsiendid alati meeles pidama, et nende söömisharjumuste plaan sõltub sellest, kui tihti nad insuliini süstivad, ja loomulikult ravimi tüübi ise.

Toitude valiku puhul on parem seda küsimust anda kogenud toitumisspetsialistile-endokrinoloogile. Või arvutage kalorsusega toidule ja nende glükeemilisele indeksile päevane annus.

Täna on palju arvamusi selle kohta, mis moodustab toores dieettoidu ja diabeedi. Ja paljud neist kinnitavad asjaolu, et selline toitumine on kasulik diabeetikutele.

Ärge unustage treeningut. Need on ka selle haiguse all kannatavate patsientide jaoks väga olulised. Ja kõige parem, et kõik need harjutused annavad keha energiat ja ei võta seda. Näiteks terapeutiline väljaõpe, kõndimine, ujumine on väga populaarne. Hästi aitab joogat diabeetikutele ja sobivusele.

Peaksite alati meeles pidama, et liigne koormus kehale võib põhjustada tervise halvenemise, kui see ei vasta kehtestatud eeskirjadele. Parem on teavitada oma treenerit eelnevalt, et on suuri suhkru probleeme. Vastasel korral, kui patsient muutub järsult halvemaks, siis teised ei mõista kohe, kuidas seda õigesti aidata.

Kui te järgite kõiki neid nõuandeid, siis on tervislik seisund alati normaalne? mida see artikkel selles artiklis räägib.

Diabeedi ravi koos syroedenie koos retseptide ja ülevaateid

Eksperdid määravad toidutoidu erilise rolli diabeedi ravimisel. Paljud toitumisspetsialistid ja arstid usuvad, et suhkrupeedi toored toidud võivad säästa. Kuigi siin on sõna "päästa" väga tingimustega, sest haigus on elutne patoloogia, mida ei saa ravida. Kuid on võimalik hõlbustada selle loomulikku toimet ja minimeerida diabeedi tüsistuste ohtu õige toitumise kaudu. Ranged toitumisharjumused ja reeglite järgimine võivad oluliselt parandada tervist.

Põhireeglid

Haigus, mis pole insuliinist sõltuv, on põhjustatud ebapiisavast ainest, näiteks insuliinist pankrease poolt. Seoses sellega süstivad diabeetikud regulaarselt insuliini kehasse. Kavandatud ravi võib vähendada insuliini ööpäevast annust.

II tüübi haigus on tingitud rakkude ja kudede insuliinitundlikkuse vähenemisest. Sellisel juhul võite saavutada positiivseid tulemusi, kuna tundlikkus sellele hormoonile suureneb.

Mõlemal juhul on diabeetikute toitumine suunatud valkude ja rasvade ainevahetuse tasakaalustamisele. Sel eesmärgil tuleb järgida järgmisi nõudeid:

  1. Suurendage kehasse sisenevate vitamiinide hulka.
  2. Vähendage kergesti seeditavate süsivesikute kasutamist.
  3. Toidu kalorite tarbimise vähendamine (see on eriti oluline rasvumust põdevatele patsientidele).

Eksperdid soovitavad süüa 5-6 korda päevas, kuid väikestes osades. Selline toitumine aitab kaasa organismi kiirele taastumisele ja efektiivsele ravile.

Vähendage kaloreid, suurendage vitamiine

Suhkurtõbi ja toidutooted tähendavad mitte ainult kalorsuse vähenemist toidus, vaid ka multivitamiinide küllastumist. Kuumtöödeldud toit sisaldab rohkem kaloreid kui toores toidud, kuid vähem multivitamiini. Seega on diabeetikutele mõeldud toiduainete toitumine põhineb salatite ja teiste vitamiinidega rikastatud toiduainete kasutamisel. Samal ajal on salatid mitte ainult tuttavad köögiviljad, vaid ka maitsetaimed: takjas, küülik, nõges ja nii edasi.

Toores juurviljade ja puuviljade kasutamine vähendab multivitamiinide kaloreid ja küllastust.

Tänaseks on suur hulk diabeetikuid juba hinnanud toortoidu kõiki eeliseid ja toodetud mõju. Toortoit ja suhkurtõbi, millist patsiendi tagasisidet saate kuulda saada? Enim positiivne! Mõned kombineerivad väljapakutud meetodi normaalse toitumisega, teised aga täielikult sellele üle. Pidage meeles, et üleminek korralikule toitumisele ja rangelt dieedile ei välista insuliini süstimist. Kuid on võimalik vähendada hormooni süstitud annust.

Pärast sellist ravi märgivad patsiendid vere suhkrusisalduse langust, kehakaalu normaliseerumist ja üldist seisundit. Samuti suurendab vitamiinide hulk immuunsüsteemi düsfunktsiooni ja taastab keha kaitsvaid omadusi. Kuid seda ravi lähenemist tuleb käsitleda nõuetekohase tõsiduse ja asjakohase tähelepanuga. On vaja arendada oma taktikat, süsteemi ja rangelt järgida seda ilma katkestusteta ja häireteta. Muidu ei saavuta soovitud tulemusi.

parim posti teel

Kõik inimkehale vastab hormoonidele - seda on raske väljakutsega tõestada. Igasugune meeleolu muutused, vastassoo atraktiivsuse võime, väljanägemise muutmine üleminekuperioodil ja palju muud - kõik see on hormonaalse süsteemi all ". Meie veebisaidil uurime põhjalikumalt endokrinoloogiat, uurime kõiki sisesekretsioonisegude funktsioone, nende struktuuri ja haigusi, samuti endokriinsüsteemi haiguste ravimise kaasaegseid meetodeid.

Lugege kogu teksti.

Noor roheline

Endokrinoloogia kui teadus on suhteliselt noor tööstus, seega haiguste põhjuste küsimuses, miks hormonaalsed häired esinevad meeste ja naiste erinevates vanuserühmades ja mida on täis, on veel palju valgeid laike. Üksikutes artiklites püüdisime tuvastada kõik tegurid ja põhjused, mis võivad olla paljude inimese endokriinhaiguste allikad ja provokatsioonid.

Endokriinsete näärmete hormonaalsed häired ja haigused võivad tekkida järgmiste tegurite tõttu:

  • Pärilikkus.
  • Ökoloogiline olukord elukoha piirkonnas.
  • Mikrokliima (madala joodi sisaldus).
  • Halvad harjumused ja alatoitumine.
  • Psühholoogiline vigastus (stress).

Neid ja paljusid teisi põhjusi peetakse meie veebisaidil endokriinsüsteemi haiguste provokatsiooniks, hormonaalset tasakaalustamatust. Mis on täpselt inimkehas, millised on hormonaalse süsteemi ebaõige toimimise peamised sümptomid, peate pöörama tähelepanu sellele, mis juhtuks, kui ei lähe endokrinoloogi õigeaegselt sisse?

Roll inimelus

See on hormoonide puhul, et inimene võlgneb palju nii, nagu talle esimesel pilgul tundub loomulik. Hormoonid mõjutavad kasvu, ainevahetust, puberteet ja võimet toota järglasi. Isegi armumine on ka hormoonide toime keeruline protsess. Sellepärast oleme saidil proovinud puudutada kõiki olulisi hetki, mille eest sisesekretsioonisüsteem vastutab.

Endokriinsed haigused on eraldi plokk, mille kohta saate lugeda nende kohta meie veebisaidil ja pidada neid täiesti usaldusväärseks. Mis on sisesekretsioonihäirete aluseks, milliseid esmajärjekorras on vaja võtta, kellega ühendust võtta, kui teil on hormonaalset ebaõnnestumist, milliseid ravimeetodeid on olemas.

Te võite õppida endokrinoloogia, hormoonide ja sisesekretsioonisüsteemi haiguste ennetamise ja ravimise võimaluste kohta pühendatud veebisaidilt.

TÄHELEPANU! Kohapeal avaldatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei ole soovitus kasutamiseks. Kindlasti konsulteerige oma arstiga!

2. tüüpi suhkurtõve toortoit: milline on toitumise meetod ja kas see on tõhus?

Mõned II tüüpi diabeediga patsiendid otsustavad toores toidud, mitte teadmata, mis sellest tulevad. Sellel toitumisalal on palju positiivseid aspekte, mis parandavad keha seisundit.

Kuid on toiduga söömise eripära. Diabeetikutele on lisaks haigusele ka mõned probleemid. Enne kui hakkate sööma hakkama, peaksite rohkem teada selle tehnika sisuliselt.

Toortoit - kasu

Tehnikad seisnevad selliste toodete kasutamises, mis ei ole kuumtöödeldud. Need on peamiselt köögiviljad, puuviljad, marjad. Toores vormis säilitavad nad kõik mikroelemendid, vitamiinid, kiudained. Pärast kuumtöötlust jääb ainult väike osa toitainetest.

Lisaks sellele annab meetod positiivse tulemuse:

  • Paranenud ainevahetusprotsessid;
  • Eemaldatakse paljud nahahaigused;
  • Igemed ja hambad on tugevdatud, suuõõne tervisehäired on kõvenenud;
  • Keha varitseb kiiresti nakkushaigustega;
  • Intestinaalne funktsionaalsus on paranenud, selle letargia on kõrvaldatud.

Neile, kes on diabeediga ja otsustanud toores toidutravi alustada, on peamine asi teha kõik järk-järgult. Tavaliste toodete loobumiseks ei pea viivitamatult ühendust võtma.

Kui te ei järgi dieedi ja järk-järgulisuse põhimõtet, võib teil esineda ebameeldivaid sümptomeid, milleks on tooli rikkumine, peavalud, nõrkus.

Dieedi omadused

Lisaks järkjärgulisele üleminekule toitumise muutumisele on ka muid funktsioone. Need puudutavad toortoidu reegleid, mitte ainult 2. tüübi diabeedi puhul.

Mis on toitumise eripära:

  1. Te võite juua ainult vett, mida ei kuumtöödelda;
  2. Vürtsid ja vürtsid jäetakse toidust välja;
  3. Kuivatatud puuviljad on parem valmistada iseseisvalt looduslikus keskkonnas, kuna neid töödeldakse kõrgel temperatuuril tootmises;
  4. On soovitav kasutada avatud valdkonnas välja kasvanud hooajatooted;
  5. Pärast ärkamist peate juua klaasi vett ja hommikusööki hakata hakkama.

Tavaliselt söövad toored toitmed normaalse tervisega 2-4 korda. Arvatakse, et pärast ärkamist on vaja 3-4 tundi hommikusööki. Kuid see režiim ei sobi diabeetikutele. Toidukordade arvu tuleks suurendada 5-6 korda.

Kust alustada ja kuidas syroedenie diabeedi alustada:

  • Kõigepealt peate loobuma rämpstoitu, näiteks kiirtoidudest, maitsestatud nõusid, majoneesi, suitsutatud ja soolatud toiduga;
  • Siis on vaja pooltooteid välistada ja iseseisvalt sooritada küpsetamise kogu tsüklis;
  • Kahjuks loobuge keedetud ja küpsetatud praetud toidust;
  • Mõne nädala pärast sellist dieeti peate menüüst välja jätma kala ja liha;
  • Järk-järgult loobuge piimatoodetest ja munadest, sööge taimetoite;
  • Viimasel etapil on vaja toorpiimast valmistatud nõude arvu järk-järgult vähendada, kuni esimesed neist täielikult loobutakse.

Üleminek peaks toimuma järk-järgult, mitte põhjustada seedetrakti ebamugavust ja probleeme.

Diabeet ja toores toidud

Kuna suhkurtõbi on ikka veel tõsine haigus, peate oma dieedi muutmisel olema ettevaatlik.

Lisaks järkjärgulisusele peavad patsiendid järgima teisi reegleid:

  1. Kõrvaldage magusate puuviljade ja marjade tarbimine. Nad suudavad oluliselt suurendada suhkrusisaldust veres.
  2. Piirata tärkliseköögiviljade kasutamist. See mõjutab vere glükoosisisalduse muutust.

Kasulik on kasutada purustatud tera ja kaunviljasid. Neist valmistatakse puder ja supid väikese taimeõli lisamisega. On tähtis jälgida toodete kalorite sisaldust, eriti ülekaalulistel inimestel. Toidu kogust ei saa vähendada vähem kui 5 korda.

Lisaks köögiviljadele on eriline toitumiskoht hõivatud taimsete koostisosadega. Lisaks tavapärasele petersellile ja tillile peate kasutama rohkeid osakesi ja takjastiku, võililli, nõgesa, lutserni juuri. Neid on meie esivanemate poolt kasutatud paljude vaevuste raviks ja need on osutunud efektiivseks.

Miks ravib diabeet syroedenie toimib

Toore juurviljade ja puuviljade söömine aitab leevendada haiguse kulgu ja mõnel juhul vabaneda haigusest. Samal ajal tekivad kehas spetsiifilised protsessid, mis parandavad kogu organismi seisundit.

Kuidas toortoit aitab diabeedist vabaneda:

  • Toit küllustab keha raskesti imenduva süsivesikutega. Sellisel kujul jäävad nad töötlemata või töödeldud temperatuurile kuni 40 toodet.
  • Keetatud köögiviljade energiasisaldus on toores. Seetõttu vähendab toores dieettoit kogu toiduse kalorsust, mis aitab kaasa kehakaalu langusele. See on väga tähtis, sest diabeetikute seas on palju rasvunud inimesi.
  • Diabeetis on immuunsüsteemi funktsioonide rikkumine. Säilitusainetega täidisega kääritatud lisaainetega toodete väljalülitamine parandab inimeste kaitset.
  • Alternatiivses meditsiinis arvatakse, et kõhunäärme kaotus on mingil määral seotud keha rängi. Viimast rolli selles negatiivses protsessis ei mängivad lihatooted. Välistades neid toidust, parandab kõigi elundite ja süsteemide tööd, vabastab keha toksiinidest.

Tänapäeval võib toorainetarbimisega aidata ja aitab II tüüpi diabeedi ravimine. Isegi arstid on märganud, et iga kümnest patsiendist kümnest patsiendist on see haigus üle toidetud ainult tänu toidule. 1. tüüpi haiguse puhul täheldatakse vajaliku insuliiniannuse vähenemist.

Diabeet ja toores toidud

Minu nimi on Marat Kuryanov. Ma sündis Temirtaus, Kesk-Kasahstanis. Alates 1994. aastast elan ja töötan Jaroslavlis.

Pole saladus, et kaalulangus on palju võimalusi. Ma tunnistan ausalt, ma ei proovinud neid ise. Kuid mul on midagi, mida öelda kõigile, kes soovivad end sobivaks vaadata. Aga kõigepealt ütlen teile, kuidas ma olin hiljuti.

Ma kaalusin peaaegu 100 kg kõrgusega 170 cm kõrgusele. Teda taga kiusas pidev depressioon. Ma joonud palju. Haigused tuli üksteise järel. Kolm korda olin haiglas keskkõrvapõletikuga, registreeriti kliinikus II tüüpi diabeedi diagnoosiga. 2008. aastal kandis ta raskeid operatsioone lumbosaktiivse küpsevõime eemaldamiseks, mistõttu ta ei suutnud seista oma varvastel, kõndis raskustes, oli lonkamine - vasika lihased ei tööta hästi. Alates lapsepõlves olin piinanud peavalu. Analgin oli ainuke pääste. Kui ta lõpetas abi. Lisaks on jalgade liigesed raskendatud, jalgade lihased on haiged.

Aja jooksul kasutati mind nii püsivana, et ma peaaegu ei pööranud sellele tähelepanu. Oli tunne, et ma kukkusin maha. Me peame kiiresti päästa iseennast. Ja pääste on tulnud. Ma õppisin ja proovinud end toores toitu.

Maailm on muutunud teistsuguseks.

Juba syroedenia teisel päeval peatas mu pea haiget. Mul on pärast lapsepikkust muretud valud kadunud! Ainult sel põhjusel olin valmis süüa uuel viisil, ükskõik mida. Tulevikku vaadates ütlen, et kahe kuu jooksul ilmnes ikka veel peavalu, kuid ilma pillideta. Peatusid liigeste ja lihaste haiget. Uni on sügav ja isegi sügav. Lakkunud sügelema. Ma ei tahtnud alkoholi juua kunagi; Aga mis kõige olulisem, olin äkki üllatunud, et depressioon oli kadunud. Mul tundus hea, psühholoogiliselt mugav. Ja kuigi mu maailm ei ole muutunud, on see sisemiselt muutunud teistsuguseks. Tähis on muutunud.

Algselt lugesin palju ja püüdisin mõista meetodi sisulist olemust ja selliste suurepäraste tulemuste põhjuseid. Raamatus "Uue raamatu kohta toidulisandite kohta või miks lehmad on hävituslased" (autor Sebastianovich P.V.) lõpetasin oma uuringud. Sellest ajast peale saab toitumisvalemit väljendada vaid kahe lihtsa sõnaga: "Köögiviljad, toored".

Ma tahtsin kogu maailmale oma tulemusi rääkida. Ma hakkasin pidama internetis päevikut ja nimetasin selle "Path to Health". Algaja Syroeda märkused. "Loomulikult teadsid minu ümbruses olevad inimesed minu tulemustest. Neil oli võimalus esmalt jälgida, kuidas muutusin.

Ma unustasin pillide kohta.

Pärast kahekuulist toortoitu koostasin ja avaldasin tulemuste tabeli, milles minu näide on ammendavalt näidanud, et ainult loodusliku toiduga üleminekuga saate saavutada tervise seisundi kardinaalseid muutusi. Ma kaotasin 16 kg. Surve on muutunud 100/60. Suhkur isegi pärast sööki ei tõusnud üle 5,5. Kui tore on minna koos ühe, meeldivate, tihti ootamatute kingitustega tervikuna!

Kaks kuud toores toitu

Ja enne seda oli

81 kg. Ülekaal kaotab jätkuvalt.

96 kg. Vähemalt 25 kg liiasust.

Ühtegi valu pole. Kadunud puhitus.

Kurja liigesed. Jalad paistavad.

Ma lähen jõusaali. Olen mu jalgadel mõnikord 10 tundi. Lülisambal pole valu.

Pärast nelja jalutuskäigu jalutamist valutab ristluu selg. Poolteist aastat tagasi toimus kõhutükk eemaldamine.

Peavalud olid kaks korda kuus, mööduvad ise 5 minutiga.

Peavalud. Iga nädal ja veelgi rohkem. Pillideta ei liigu edasi.

Meeleolu on alati hea, isegi.

Perioodiline depressioon kaks kuni kolm päeva. Mulle meeldib alkohol või tühi töö.

Kunagi ei olnud külm. Herpes puudub.

Ma kasutan ravimit herpese vastu.

Uni on sügav, katkematu. Ma magan kohe.

Unetus. Ööpäeva tsükkel on katki.

Ei soovi alkoholi.

Päeva lõpus tahtsin alati juua.

Normaliseeritud surve. Ülemine vahemik on 100 kuni 120. Langetage 60 kuni 80-ni.

Suurenenud surve 135-le.

Normaalne suhkur. 4,5 kuni 5,5 koormusest või pärast söömist.

Suurenenud suhkur 5,5-ni tühja kõhuga kuni 7,5-ni treeningu ajal või pärast sööki.

Akne pole. Nahk on sile. Mähe lööve on kadunud.

Seotud aknega seljas. Ärritav pärast raseerimist. Kaks korda aastas kasutavad varbade vahele spetsiaalset kreemi mähkmelööbe vastu.

Higi hais ei ole. Ma ei kasuta deodorante.

Higi ja juuste lõhn lõpus päevas.

Ma kasutan kõõmavastane šampoon.

Suhu ei jäta lõhna. Ma puhastan oma hambaid igal teisel päeval tavalise veega.

Suus ilmneb, et toitu on vaja ainult pikka aega edasi lükata.

Ei ole vaja sööki ajakava järgi. Sa võid süüa iga tund, kuid päeval ei saa olla, ebamugavust ei toimu.

Vajalik on regulaarne toitumine, vastasel juhul hakkab viljastama kõhu ja peavalu.

Võite süüa nii palju kui soovite ja millal soovite.

Sa ei saa uinuda. On vaja jälgida kalorite sisaldust. Te ei saa öösel süüa.

Pärast söömist tavalise seisundi.

Pärast söömist unine.

Pole vaja midagi süüa. Maksimaalne lõikamine.

Toidu valmistamiseks ja pesemiseks kulub vähemalt tund päevas. Ja pühadel, üldiselt, kulutatakse kogu aeg toiduvalmistamiseks ja seejärel puhastamiseks.

Nina hingab vabalt.

Pärast une nina täidetakse.

Suurenenud aktiivsus. Paljud keerukad tegevused ja tegevused.

Ma ei saa sundida ennast midagi tegema. Pärast tööd koju. Mõnikord eelistus.

Tervisliku eluviisi kriteeriumid on lihtsad, arusaadavad ja hõlpsasti rakendatavad.

Igavene otsimine õige dieedi jaoks. Püsipiirangud. Raske ja sageli kallis retseptide taastumine.

Puudub vajadus uimasteid ja arste.

Perioodilised ravimid. Ravi kliinikus koos erinevate komplikatsioonidega. Igavene hirm mõne nakkuse püüdmise pärast.

Suurenenud kontsentratsioon. Raske tööperioodid ei vaja katkestusi.

Ühe ülesande lahendamiseks pikka aega on raske jälgida. Soovitud kohvipausid. Raske töö Ma tahan edasi lükata.

Kaks kuud toores toitu

Ja enne seda oli

Selge arusaam praeguse ja tuleviku väärtustest.

Praegune pikaajaliste väljavaadete rahulolematus ja ebakindlus.

Selge idee, kuidas laste kasvatamine tervislik ja õnnelik.

Hirm laste tervise ja tuleviku pärast.

Ma jätkasin kehakaalu kaotamist. Kolmandaks ma kaotasin 22 kilogrammi ja viienda lõpuni 27 võrra. Sellest hetkest alates mu kaal stabiliseerus 70 kg võrra. Nüüd ma ei muretse ülekaaluga. Kuigi ma söön kogemata ja nii palju kui ma tahan. Eelnevast elust on harjumus sööma öösel, aga ma ei muretse ka selle pärast.

Lisaks sellele ei karda ma külmavõimet või gripi saamist - immuunsus syroedenie ajal oluliselt tugevneb. Ma unustasin pillide kohta. Minu kõõm kadus. Paranenud naha seisund. Sõbrad ütlevad, et olen väga noor. Ja need pole komplimendid, ma tunnen, nagu oleksin uuesti sündinud. Selleks oli vaja ainult toores köögivilja toitu.

CME aasta Ajalugu. Tulemused Kriis

Aasta tagasi muutusin ma toorainena. Ja peaaegu kohe üle CME-le. Tulemused hakkasid ilmnema juba esimesel nädalal, nii et mul ei olnud keetmisest keeldumise kohta mingeid vigu ja pisaraid. CME eelised olid mitu korda suuremad kui kõik, mida keeldin. Kuid selleks.

Ma olin seejärel kokkuvarisemisega. Depressioon oli püsiv. Tihti joonud Kolm korda oli ta keskkõrvapõletikuga haiglas. Ta registreeriti kliinikus II tüüpi diabeedi diagnoosiga. 2008. aastal toimus lumbosakalise vaimukese eemaldamine keeruliseks. Ma ei suutnud seista minu varvastel, vasikas lihased töötas halvasti, kõndis raskustes, raputas. Kaalutud peaaegu 100 kg kõrgusega 170. Pinges peavalud. Mul on neid alates lapsepõlvest. Mitu võib mäletan ennast, oli alati peavalu. Analgin põgenes vaid põgenes, kuid ta lõpetas abi, valu tagasi. Jalgade kurguosed. Kerge jalajalg. Lisaks peavalule on muud valud valulikud, mitte tugevad. Saate nendega harjuda, see on juhtunud. Ma ei pööranud neile tähelepanu.

Ma praktiliselt painutasin. Me peame kiiresti päästa iseennast. Ja siis, olles otsustanud vahetada toitu, käisin paar nädalat syroedeniya ja pärast teist paari läksin edasi CME-le.

Sroidieeni teisel päeval lõpetas mu pea haiget. Mul on pärast lapsepikkust muretud valud kadunud! Ainult sel põhjusel olin valmis kõvasti silma saatma. Tulevikku vaadates ütlen, et kahe kuu jooksul ilmnes ikka veel peavalu, kuid ilma pillideta. Peatusid liigeste ja lihaste haiget. Uni on sügav ja isegi sügav. Lakkunud sügelema. Ma pole kunagi tahtnud alkoholi, üldse mitte üldse, tõrjuma. Aga mis kõige olulisem, olin äkki üllatunud, et depressioon oli kadunud. Ma tundsin end hästi. Psühholoogiliselt mugav. Ja kuigi mu maailm ei ole muutunud, on see sisemiselt muutunud teistsuguseks. Tähis on muutunud.

Esimest korda lugesin palju, kuid kuu aega hiljem, kui lugesin raamatut Live toidud, lõpetasin ma oma uurimuse. Toitumisvalem on alati sama ja seda saab väljendada kolmes lihtsas sõnas "Taimne, toores, eraldi". Alates sellest ajast ma ei lugenud üldse midagi, ei suhtle foorumitel ega üldse enam huvitatud minu toitumise ja tuleviku teooriate kuulamisest. Minu jaoks oli kõik väga selge. Ma loonud iseenda toetuse, avaldades oma tähelepanekud päevikusse ja kuulutades oma ümbrusse, et olen söömoni keel. Ma helistasin päevikule "Tervise tee". Märgib algaja syroeda. "Avaldas see oma tõelise nime all Marat Kuryanov. Selline avatus oli vilja kandnud. Sõbrad ja tuttavad vaatasid mind huviga. Minust linna uudistes ilmus artikkel. Tähelepanu, mind ei võetud.

Kaks kuud hiljem koostasin tulemuste tabeli, milles minu näites ammendavalt näidati, et lihtsalt üleminekul tervislikule toitumisele on võimalik olulisi muutusi tervises. Kaotasin 16 kg kahe kuu jooksul. Surve on muutunud 100/60. Suhkur isegi pärast sööki ei tõusnud üle 5,5.

Kuid nüüd olin vaid natuke heaolu. Ma seadsin endale eesmärgi tagastada füüsiline vorm armee tasandile ja bioloogiline vanus kuni 20 aastat. See oli minu füüsilise jõu ja vastupidavuse tipp. Ja peale selle otsustasin moodustada spordiala, mida mul poleks kunagi olnud. See tundub fantastiline, arvestades, et ma olen nüüd 42 ja et viimase 20 aasta jooksul polnud ma midagi teinud, välja arvatud see, et ma olin söönud palju ja jõin veelgi. Jah, vaadake:

Kuid ükskõik kui fantastiline eesmärk oli ja olenemata sellest, kui uskumatu see mulle tundus tundus, panin ma kõik sama. Ma kirjutan sageli sellest, et ainult plaanides, tegelikult juba tehtud, ja hämmastav asi - plaanid muutuvad reaalsuseks, isegi kui ma ise neid unustan.

Sel korral juhtus. Ma hakkasin jõusaali jõudma basseini, sauna ja lume ja jää aukudega. Kevadel ja suvel hakkas jalgrattasõit ja matkamine. Kuumuse tippudes langes minu kaal alla 63 kg, mu keha oli õhuke, kortsus nahk tugevate kehakaalu kohtades tundus kohutav. Kuid ma ei pidurdanud klasside tempot ja kus iganes ma võin näidata füüsilist tegevust. Mitte see, nii aasta või kaks - kõik paraneb, ma arvasin, jätkan endaga tööd. Ja see on vajalik - viimase kahe kuu jooksul sain 6 kg. Samal ajal oli see kasvanud lihased, vöökoht ja puusade maht peaaegu ei muutunud. Ma nägin peeglis esilekerkivat nägemust, mida ma sihiksin. Kõik saab välja ja see osutub palju kiiremaks, kui ma ise lootsin. Tõepoolest, vähem kui aasta on möödas toorainetööstuse algusest peale.

Kavandatud kuupäevaks, CME üheks aastaks, hakkasin koondama esimesi suuri tulemusi. Peamine tulemus oli realiseerida asjaolu, et olen syroed igavesti. Juba pole mingeid reservatsioone, mis võib hiljem, aasta või kahe aasta pärast, niipea, kui ma tugevama hakkan, proovin kebabeid või mõnda teist traditsioonilise köögi delikatust. Ma ei vaja seda enam, ja kuigi mõned köök lõhnab, on mulle meeldivad, neil pole toidu koostisosa enam, nad on mu jaoks muutunud nagu viiruk või parfüüm. Ja ma sööd nüüd väga lihtsalt, kasti puu ühe nädala jooksul. Nädal hiljem, teine, ja võib-olla sama toode. Ja maapähklid. See on kõik. Ma ei taha ühtki sorti. Ja üldiselt ei ole enam mõistnud, mida "midagi tahaksin" on. Viinamarjade söömine - viinamarjade söömine, õunte söömine - õunte söömine. Mõnikord tundub mulle, et kui toodete hooajalist muutust ei toimu, oleksin üldiselt midagi söönud üksi. Nii: toortoit igavesti. Tõsi, üks detail segab mind - mul pole kriise olnud. Või nad lähevad, aga ma lihtsalt ei pööra neile tähelepanu? Võib-olla nii, et mind harjutasin oma minevikuelu tervisega, et kui nad uurisid, siis lihtsalt ei pööraks neile tähelepanu. Vähe asju elus, mitte enam. Ilmus aasta jooksul arstidele. Terapeut soovis teada, kus ma olin läinud. Endokrinoloog saadetakse analüüsimiseks. Ma tegin midagi, mida nad palusid, aga olin veendunud ühes: ma ei võta narkootikume. Ja veel ühe hämmastava sündmuse juhtus minuga sel aastal. Ma leidsin elu tähenduse. Kuidagi on see nii lihtne, peaaegu unustades, et ma panen end käesoleva aasta jooksul esikohale (kuigi miks just praegu on serv? Ma olen juba 40 aastat küsinud). Aasta on vapustav. Seda, mida ma ei taha, kõik hukati.

Kuid see ei olnud lihtne. Niipea, kui ma mõistsin, et mul oli õnnestunud kõik, mida ma ette kujutasin, sattusin ma sellesse melanhoolsesse, mida ma peaaegu ei roninud seina pealetungivast melanhoolsusest. Kõik see ei sobinud CME-le optimistlikule meeleolule, et ma isegi imestasin, et oleksin kogemata mind mürgitanud. Kuid mitte. Füüsiliselt tundsin end hästi ja hinges - tühjus. Uue meetodi rakendamine, vastavalt hiljuti leitud elu tähendusele, püüdisin aktiivselt ennast välja lüüa. Mõned tegevused on veel arenemas ja juba katsetatud - joogat. Kuid see ei aidanud. Veelgi enam, minu veatut füüsilist pilti raputati. Pärast joogat, haige ja jätkuvalt kõike haiget! keha. Pikk unustatud probleem tagasi, sidemed, mis olid õrna kevadel kahjustunud, kui ma oma jalgratast maha kukutasin, mu jalad ja vasikad, mis suvel sujuvalt kallinesid, äkki hägutasid. Ja täna üldiselt olid krambid mõlemas jalus. Tundub, et ma äkitselt maha kukkusin. Esiteks vaimselt ja nüüd füüsiliselt. Ja kuigi füüsiline seisund ei hirmuta mind - ma olen kindel, et need on ajutised raskused, ehkki jooga tekitas keha muutusi, kuid nüüd on meeleheidet mulle rõhuv. Ma hakkasin ärritama, sain vahelejäänud koosolekuid, tühistas klassid. Muutunud tujukamaks ja ärrituvaks. Ma magan 14 tundi, et mitte midagi teha. Ma sõna otseses mõttes kaotan elu huvi. Toimepuhangud, toores toiduainete õnnistused, elu on küllastunud, ma saan mõne tunni vältel pimedas küljest unustada, kuid niipea, kui ma leian ennast üksi, hakkab kõik uuesti: ükskõiksus, lootusetus, ahastus.

Ma ei mõista selle tingimuse põhjuseid. Kuidas see on võimalik, kui elu on oma tipus - äkitselt sa kaotad huvi selle vastu. Ja olgu, oleksin eelmise aasta seisundis, aga mitte. Ma olen terve, mul on palju juhtumeid, huvitavaid koosolekuid, plaanid tulevikuks. Ja VKEde elu on lihtne ja nähtav nii kaugele kui ka sügavale ja edasi. Ma ei tea, mis inimkond saabub, taastuma või muteeruma bio-roboteid tarbivasse sünteetilisse, kuid ma tean, et mu elu läheb tagasi oma looduslikule, ökoloogilisele kanalile. Kui jällegi elan see nii arusaamatu, keegi ei tea, kus depressioon on tulnud.

Ma usun alati, et kriisid on füüsilised haigused ja emotsionaalne seisund nende suhtes ei kehti. Nüüd ma mõtlesin sellest ja hakkasin mõistma, et need on kõik terviku komponendid. Mul on kriis ja see avaldub kõikides suundades, ma lihtsalt eraldasin depressiooni kui eraldi, olemasoleva probleemi iseenesest ja ma viskasin "edukalt" füüsilise osa jaoks, mitte kasutama. See on tõesti tõsi: ära lubage. Ma uskusin, et kõik on täiuslik ja ma ei karda midagi, ja just seal universum viskas sissejuhatava kõrgema korra, kus mul pole kogemusi.

Kuupäevast lahkumist 11 päeva

Kuivat nälgimist teostati CME teisel aastal. Miks ma otsustasin nälgida kohe? Ma ei tea. Võibolla tahtsin jälle proovida oma kätt, eelmisel aastal ei ületanud ma 48 tunni künnist. Võib-olla loodan, et tühja kõhuga tuuakse mõned uued puuviljad, puhastatakse keha nii, et aju hakkab töötama teravamalt, ja ma saan vastused küsimustele, mida ma viimasel ajal küsisin. Võib-olla tahaksin lihtsalt katsetada midagi ekstreemset ja loomulikult on tühjaks saamine enamiku inimeste jaoks äärmuslik taastumine. Ma võin eeldada, et see soov on põhjustanud toitu viimase kuu jooksul peaaegu mõne puuviljadega. Aga kõige tõenäolisemalt, sest sisemine taotlus tuli. Ma ei tea kus, ma ei tea, miks ma ei tea, miks see nüüd on, aga ma tulin ja tulin, pean seda tegema.

Hommikul tegin ma plaani, mille järgi ma veedan kaks või kolm päeva ilma veeta. Tähtaeg nädal. Aga õhtul, pärast sündmust, mida ma allpool kirjeldan, muutsin oma plaani ja otsustasin 11 päeva jooksul kiirelt kuivada. Ma ei lähe sügavale füsioloogilistesse üksikasjadesse, peamine huvi tekitavad mõtted, teadlikkus, vaimu muutused.

Esimesed uudised, mida ma kuulsin pärastlõunal, olid kuiv tühjad. Sõber, kellega me käisime suusatamas entusiastlikult, hakkas rääkima, mis on suurepärane sait kuiva näljakooli LA kohta Shchennikova ta avastas. Ma ei rääkinud kellelegi oma paastumast, vähemalt ei plaanis ma kolm päeva, kuid siin võtab ta initsiatiivi ja jõuab kohale. Kas on selliseid kokkusattumisi? Kindlasti läheb õiges suunas. Ma alustasin materjalide lugemist kohapeal ja jõudsin järeldusele, et ma intuitiivselt valisin vajaliku paastumise meetodi, isegi seda üksikasjalikult teadmata ja seejärel avasin raamatu "Leiand Schennikovi tervendussüsteemi" lugemise ajal. Healing erapooletust vedelikust ja toidust. " See raamat muljet avaldas mulle nii palju, et ma otsustasin seda kõigile lugeda soovitada. Tulemused on hämmastavad! Inimesed paranevad haiguse rasketel etappidel, saavad uue elu isegi pärast seda, kui arst on kohtuotsuse allkirjastanud. Võin ette kujutada, kui võimas meetod mõjutab suhteliselt terve inimese keha! Ometi ootamatult avastasin ma, et kahtlemise eesmärgid on kooskõlas küsimustega, mida ma hiljuti küsisin. Nälja mõju vaimu puhastamisele, peaaegu rohkem kui füüsiline keha.

Esimene päev. 7. veebruar Kaal 64.4.

Ma tahan juua Ma ei taha süüa, juua väga. Huuled on kuivad. Suhu lõhn. Kehv ja magas vähe. Teatud närvilisus. Õhtuga hakkasin nõrgenema, mu põlved painutasid. Kolm hommikul ma peaaegu otsustanud sulgeda. Luga uni, tunnete ennast paremini. Pärastlõunal märkasin, et vaatamata üldisele nõrkusele töötavad mõtted kiiresti.

Teine päev. 8. veebruar. Kaal 63.

Rõhk 105/66 pulss 48. Suhkur 3.3. Temperatuur 36,3.

Veel üks natuke ja ma jõuab viimase aasta miinimummassini. CME-algusest saadav kogus "kokkutõmbumine" on algselt 96 kg suurem kui 33 kg. Tegelikult realiseerub plaan, mida ma märkasin CME alguses, kui ma eeldasin, et võin kaotada kuni 52 kg. Kuid tavaliselt arvasin, et ma kaaluksin 57-62 kg. Selgub, et esimesel aastal, isegi minu enda plaanide järgi, käitusin ma pingevabalt, lubades toodete piiramatut tarbimist ja alles nüüd rakendades oma plaani lõpuni. Noh, on tore, et plaani rakendatakse ikka veel aasta jooksul.

Tema juuksed on soolatud. Ma pean endiselt kasutama seepi, kuigi ma ootasin, et saaksin ilma temata teha. Ma tunnen närvisust, temperatuuri, magan pisut, 2-3 korda kaks korda päevas. Ma tahaksin magada, aga ma ei saa lõõgastuda. Esialgu ei kavandanud ma mõõta survet, temperatuuri ja suhkrut, kuid kuna mingil juhul pole midagi ette võtta ja aju muutusi ei toimu, siis alustan täna.

Kolmas päev. 9. veebruar Kaal 62.

Pressure 104/61. pulss 47. Suhkur 3.1. Temperatuur 36,3.

Ma tahan juua rohkem ja rohkem. Ei ole. Nagu ma aru saan, on suukuivus ja soov joomine pidevalt, kuid hoolimata sellest ei juhtu midagi kohutavat. Ma lähen, tee midagi, mõistuse selgus on üsna vastuvõetav ja peab juhinduma muudest aistingutest, et mitte kinni jääda. Kuigi ma ei suuda midagi mõelda, hakkan päeva jooksul mõtlema. Magasin neli tundi öösel. Vähe, muidugi ma ikka tahan, kuid ma ei saa magada, närvilisus tundus isegi unes.

Umbes kaheksa hommikul tundus tugevat jõudu. Suur tuju. Suurepärane päev! Ebatavalt hästi, ma olen õndsuse piiril, seda pole pikka aega kogenud! Kuidas ma armastan seda maailma, kui hea see on siin maa peal!

Tund hiljem on tõusulaine kadunud. Nõrkus uuesti. Ma vaevu minema Kell kaks pärastlõunal läksin magama. Kummaline küll, ta magas ja sügavalt magas kuni viis õhtuti.

... aeg möödus õhtul.

Midagi on minuga juhtunud. Hommikul oli tõusulaine, siis kõik rahulikult, jälle tekkis väsimus, kuivus. Aga õhtul jälle valtsitud ja veelgi tugevam. Ma ei olnud enam õndsuse piiril, vaid ennast! See tundus end sulguna väljas ja sees. Algab kusagil heatahtliku, põsed, kõrvad, kael, keskel alla selg ja ribid katta kogu ja samal ajal loojub tema käed, nii et käed tahtmatult lahutatud käes, peopesad vastakuti, nagu siis, kui ma olen suur pall pidage kinni Ja nii kaua läheb edasi. Goose, valge sätendab, meeldiv, õrnalt sattuma keha nendes valdkondades on läinud läbi, see on lihtne tõesti, riik õhu, maa peal ei maksa, oleks soovitav liikuda, kuid mitte kiire, ei hüppa, mitte jalgadega ühtlane ja sile nagu galeriis, saate liikumist juhtida ja sind viiakse igaks kord omakorda. Ja nii kaua see õndsus kestab tõenäoliselt umbes kakskümmend minutit, võib-olla kolmkümmend, ja siis langeb jalad, põlvedel kandadel, sokid ja laseb minna õudne. Kuid see ei liigu täielikult, kuid keha sees jääb kehvasisus, justkui lamades sulgvoodil, samas galeris, mida see lained lihtsalt kergitab. Juba ei tee midagi ja ei tee midagi. Puhkus lihtsalt... Ma kirjutan nüüd, kuid ikkagi seal... siin... kihiline...

Ja mis kõige tähtsam, ma valetan, naeratan nagu Atma Nadi, ja ma tunnen, et see ei ole minu naeratus, see on seestpoolt tuletatud, see on nagu iseenesest, nagu oleksin kõik hõõguv. Valgus on lumevalge, valgete säratega, nagu puhas, puutumatu lumi mäe nõlvadel säravad all päikese kiirte all. Ja ma armastan kogu maailma. Ma armastan niimoodi, ilma põhjuseta, just see maailm on väga ilus ja ma olen temaga armunud.

Imelised aistingud. Kingitus universumi ei tea, miks, lihtsalt aktsepteerida, võib selle kingituse tegin endale, et saada tugevamaks tulevikus teed, ja samal ajal ei ole lihtsalt kingitus, kuid aimugi, mida ma olin õigel teel, ja mitte ainult ja ma olen väga lähedal oma eesmärgile nii lähedal, et kogu oma hingega tunnen ma allika energiat. Seda jätkan. Ma pole kangelane, mul on ikka veel kahtlusi ja hirmu, aga ma lähen ja see saab olema.

... Aeg möödus, endorfiini lõhkemine kadus ära. Üleöö

Naljakas, duššest välja, jõudis rätikuni kuivama ja õlad juba poolkuivaks! See on, kuidas keha ise kiiresti orienteeris, imendab nahka vett!

Neljas päev. 10. veebruar. Kaal 60.5.

Pressure 99/55. pulss 45. Suhkur 3.3. Temperatuur 36,3.

Ma alustan päeval hea tuju. Täna käin Reiki praktiseerimiseks. Ma ei tea, mida kapten ütleb minu praeguses olukorras.

Päeva jooksul on kõik sama, nagu eile, nõrkus, jalad vaevu liiguvad. Awakened soov süüa. Magu on teeninud pliidi, otse, ma tunnen, et see digiseerib midagi. Ma ei tea mida? Ill parempoolne, serva all. Schennikovi sõnul peaks homme ilmuma vaid hommikul. See valutab palju, wow...

Reiki läks hästi, haige külg läks, nõrkus muutus uimasuseks, ja õhtul magasin ma kergelt, kiiresti ja sügavalt üle viie tunni järjest.

Viies päev. 11. veebruar. Kaal 59.3.

Rõhk on 120/72. pulss 49. Suhkur 4.4. Temperatuur 36,6.

Normaalseks tõusnud rõhk, temperatuur ja suhkur tõusid samuti ja normaliseerusid. See on selge märk, et keha on hakanud toitumist vastu võtma. Kust See on endogeenne toitumine. Kogu keha puhastamise mehhanism, kui see hakkab sööma oma rakkudesse. Samal ajal on esimene asi, mis läheb asja juurde, on rasv, kivid, sete, praeguseks isoleeritud toksiliste ja välismaiste mikroorganismide hoiused, adhesioonid, soolad, kõik orgaanilised ained ja anorgaanilised ained, mis on inimestele sageli ohtlikud. Kogu asjaolu, et keha ei ole piisavalt aega taganeda, kui me saadame selle pidevalt toidule, millest ohtlikud ained tulevad ikka ja jälle.

Sellest hetkest alates, sisemine autolüüs, on kõige tugevam protsess, mille puhul kogu keeruline psühholoogiline protseduur viiakse läbi. Nüüd pead hoidma ja olema tugev. Iga tund on selle kalli väärtust väärt.

Nähtavalt kaotatud kaal, ma tõesti ei meeldi naha kõhuga. Kortsus, nagu vana mees. Millal ta tõmbab end üles?

Ma tahan süüa mitte palju, kuid tung on seal. Ma peaaegu ei taha juua, mu kõri on kuiv, aga ma ei tunne janu.

Külm, kleit soe Tänaval minus 15. Kodus, pluss 21. Saate seda veel soojemaks muuta, aga ma kardan, et õhk ületatakse. Ma pigem riietuks ja laseks õhk suhteliselt lahe.

Tervislik seisund on üsna rahuldav. Miski pole valus. Ma lähen tualetti väga regulaarselt. Üllatavalt leiab keha vee allikaid. Neelab naha duši all, imendub õhust. Ma võtan sooja dušši iga päev kaks või kolm korda. Üks kord iga kahe päeva tagant minu šampooni pea. Ma ei kasuta keha jaoks midagi, pole reostustunde. Üldiselt ei ole lõhna, välja arvatud suust. Täna, esimest korda, sundisin ennast külma veega saastama. Brrrr...

Kuid kogu heaolu korral ei jäta soov näljastreiskust lahkuda. See pole selge, mis on kohutav? Mis ajud nii kardavad? Ma arvan, et asi on ebamugavas psühholoogilises seisundis. Toitu ei ole, pole vett, pole selge, mida teha, vähe jõudu, vähe magada. Tavalist rutiini on raske järgida. Ma püüan elada, nagu ma kasutasin, see on ajud ja massirahutused. Te elate vanades uutes tingimustes - teile, ebamugavust! Esimene vihje Edukaks edastamiseks on vaja ajakava muuta või täita aeg mittestandardsete ülesannete täitmiseks.

Kuues päev. 12. veebruar Kaal 58.3.

Pressure 109/71. pulss 46. Suhkur 4.3. Temperatuur 36.4.

Eile lõppes väga raske päev. Ma tahtsin juua äärmuseni. Kui ainult suuõõnes niisutada, hõlbustamaks väga väikest. Jalutuskäik, kõndisin lumes kallis, võttis dušši - miski ei aidanud. Ma olen väsinud. Maganud vaid kaks tundi. Kõik reaktsioonid aeglustusid. Nr soovi, ma ei taha midagi. Kui vőta ainult vett. Ma olen valmis minema, kuid ma võin ainult kinni pidada veel kaks päeva. Vähemalt seitse päeva. Tõesti jätkub nii raske.

Igaüks hakkab märkama, et ma saan välja nägema. Silmad on tuimad, vesised valgud, paljud nurkades purunenud kapillaarid. Need, kes teavad, et ma kardan kuiva nälja. Neile, kes ei tea, ütlen, et mul on halb külm. Nad on üllatunud. Ja mida nad ütlevad mulle, et toored toiduained ei haige?

Lõpuks hakkan mõistma, mis on tahtejõud. Siiani oli kõik minu jaoks lihtne. Sündinud töö, raha, tähelepanu ja lähedaste hoolitsus. Isegi üleminek toores toidule ei nõudnud mulle mingit tahtejõudu. Aga nüüd ma teen väikese feat. On vaja teha jõupingutusi, keskenduda tahtmisele, liigutada keha soovi ja vajadust pöörduda tagasi tuttavaks mugavuse atmosfääri. Nüüd ma tõesti hakkan mõistma, mida eesmärk tähendab eesmärgi saavutamiseks. Ja pole tähtsust, kuhu ma lähen, kas ma teen headust või katsetan oma võimeid. Peamine kogemus, hindamatu kogemus, saab nüüd praegu, mitte siis, kui see on läbi. Ma saan elukogemuse, tunnen, nagu iga päev, kasvab enesehinnang. Ma olen üllatunud, üllatunud ja olen rõõmus. Isegi kui ma ei läheks, mida ma tegin, rikastas mind. Mu vaim on tugev, minu janu elus on kasvanud.

Kõige keerulisem asi, kui olete näljastreik, ei ole midagi, mida te ei saa juua ega süüa, vaid asjaolu, et ma ei saa piisavalt magada. Ma magasin veel kolm tundi. See sai lihtsamaks. Siin on teine ​​edu läbimise vihje. On vaja välja töötada ja sooritada lõõgastavaid protseduure, mis toovad magada.

Hommikul on kõik korras. Soov süüa ja juua peaaegu kaob. Keha on paindlik. Tundke tugevust. Ma üritasin end tõmmata, aga loomulikult ei saanud ma seda teha. Käsi enam pole valus, enne kui ta reageeris koheselt igale venivusele. Ta riietus soojalt ja avas akna laiale avatud. Tänavale, miinus 20, toas pluss 1. Hinga lihtsalt. Ma tunnen, et mu kõri pehmendab. Niiskus on kondenseeritud ninas ja alla neelatud. Viskas uuesti välja.

Seitsmendal päeval. 13. veebruar Kaal 57.2.

Mõõdetakse kuus hommikul. Rõhk 115/78 pulss 57. Suhkur 6.2. Temperatuur 37.1.

Mõõdetud kaheksal õhtul. Rõhk 117/82 pulss 59. Suhkur 6.3. Temperatuur 36,7.

Näitajad näitavad, et sees toimub midagi vägivaldset. Tõlgendan, ma ei tea, kuidas.

Ma nimetasin selle päeva ennast viimaseks enne avariiväljapääsu. Ma määratakse kindlaks ülemineku öösel. Eile pärastlõunal ja eriti õhtul oli see taas väga keeruline. Ma läksin seminarile, ma ei suutnud keskenduda, kõik paisati minu silmadesse. Mõne minuti pärast ma lahutan sekundit. Minu kurk on kuiva kuni võimatust, nina täidetakse, kui ma räägin, hääl kõlab seesepõletikes. Ja kohutav lõhn suust. Naabrus läks õhku kaks korda. Sel ööl õnnestus mul avatud aknaga paar tundi magada ja ma tunnen palju paremini. Võib-olla oleks päeva jooksul olnud lihtsam, kui ta ei oleks nii palju sõnu kulutanud. Täna hoian suu kinni. Lisaks ma läheksin linnast välja, laseksin paljajalu, valasin jäävett ja sooja ennast aurusaunas. Pärast aurutoru on ainult kuuma veega pudel, ma ei soojenda kuni higi.

Saatsid maha kakskümmend minutit ja tal oli kummaline unistus. Lapsepõlv Minu sõber ja ma otsustasime ronida välismaistele postkastidele. Ma ei meeldinud sellele eriti, aga ma tõusin selle firma poole. Niipea, kui ta sisestas võti esimesse kasti, ilmusid kaks kinda ja üks haaras minu kurku. See ei tekitanud haiget, kuigi ma vihatasin, polnud see lihtsalt hirmutav, vastupidi, labakinda puudutades tundsin lühikese ajaga uuesti õndsust nagu kolmandal päeval. Ma ütlesin kohe, et tunnen õppetundi. Sa ei saa varastada isegi väikestes asjades ja isegi unes. Sel hetkel läks ta kergesti ärkvel ja mõni minut nautis õndsuse lagunemist. Kui kõik õppetunnid saavad!

Uurige Shchennikovat sümptomite kohta seitsmendal päeval. Nad ei sobi kokku. Minu sümptomid on ainult viies päev. Niisiis, ma lähen kahe päeva hilinemisega? Mida teha kavandatud vabastamise kuupäevaga? Ideaalselt peate perioodi pikendama vähemalt veel ühe päeva võrra. Ma otsustasin heaolu üheteistkümnenda päeva lõpus.

Ma juba ütlesin, et hommikul olen ma peaaegu täiuslik. Täna pole erand. Ma ei taha juua. Meeldiv niiskus suus, kõik on niisutatud süljega. Maos kergelt purr. Täna hommikul läks tunne natuke kaugemale kui tavaliselt. Mõne aja pärast tundsin, et enam ei saa enam süüa ega jooke. Päev paneb kõike oma kohale.

Oh, ja vann oli hea. Aurutuba, lumi, aurusaun koos vihmaga, lumi, aurusaun, jäädušš, aurusaun, kontrastsus - mu keha laulis, mu hing õitses. Kõik tuntakse uuel viisil. Mulle ei meeldi luud üldse, aga täna oli see nii tore, esialgsel hetkel haiskasin, sest ecstasy hetke momendil oli lihtne, lihtne ja lihtne. Ja kontrastses hinges jõudis ta äärmuslikesse olukordadesse, kui jääkülma vett ei lahe ja kuum ei põle. Väga huvitavad aistingud, kuum on tulemas, tundub kuum, kuid külma joad tunduvad olevat kootud sisse. Pikka aega ma ei suutnud aru saada, mis on veega, kuni see mulle sündis, et see keha reageerib.

Siiski peame kuulama vanurite nõuandeid. Schennikov kirjutab peaaegu igal lehel - hoia suu kinni, ära räägi. Täna õnnestus mul mitte avada oma suu kuni nelja päeva jooksul, kuid Reiki I praktikas kannatasin. Koheselt suutis ta suu kuivama, janu tuli tagasi ja tema kõhtu purjus. Külma jalutuskäik tõmbas mind tagasi heasse asukohta, mu suu taastati niiskuse tasakaalu, sülg on aktiivselt sekreteeritud ja kõri suu ja kurgu. Ma ei taha juua. Nii, vaikselt ja me elame.

Nii, sõbrad, õnnitleme mind! Neli tundi ma läbiksin Rubiconi seitsmendaks päevaks. Vahepealne eesmärk saavutatud. Kas ma peaksin minema kaugemale? Jah. Heaolu on suurepärane. Rasked päevad on möödas. Me peame minema järgmisele järsule laskumisele ja saama hirmu adrenaliini hoolimata kõhklevatest põlvedest, sügavalt hingeldama ja liikuma kiiruse suunas, lumi võib langeda, kuid minna ja lennata edasi, ükskõik mida!

Kuumad muudatused seitsmenda päeva lõpuks.

Ma rentides oma mängukompuutrit, enam ei mängi. Ma lõpetasin kuulamisi mu kõrvaklappide muusikast. Ma lõpetasin filme vaatama, räägin minimaalselt ainult siis, kui ma olen liiga hõivatud või rangelt ettevõtlusega, räägin ülejäänud aja veetmisega. Ma lõpetasin unistuste mõtlemise, see oli minu peamine koormus matkamise ajal. Nüüd ma arvan, et natuke, mulle meeldib külm õhk, asjaolu, et seda on lihtne hingata, jälgin, kuidas keha reageerib, kogu keskendub sisemisele aistingule. Ma istusin palju kontaktiga ja töötasin päevikut. Kui ma seda projekti lõpetan, hakkan ma harva minema veebi. Päevik puhkus elada iseseisvalt.

Kaheksandal päeval 14. veebruar. Kaal 56.3.

Mõõdetakse kuus hommikul. Rõhk 132/85 pulss 56. Suhkur 5.7. Temperatuur 36.4.

Mõõdetakse kuus õhtul. Rõhk 111/82 pulss 68. Suhkur 5.9. Temperatuur 36,3.

Mõõdetakse 23-10 pärast tantsu. Pressure 121/93 pulss 73. Suhkur 5.6. Temperatuur 36,5.

Midagi on valesti. Hommikust saabumist pole. Apelsinid minema minusse. Siiani on veel neli päeva. Ma langeb vaimus. Täna rääkis ettevõte paastest. Inimesed on hirmunud. Kolm päeva pärast reedest hakkas hägustumine ilmnema, ei saa te haigestuda. Kõik soovitavad minna. Ma tahan ka seda, aga midagi jääb. Ma võtan tihti dušši, räägi vähem, kõnnib külm enne magamaminekut, lumega paljajalu. Kõik läheb hästi. Kõik läheb hästi. Ma olen rahulik. Ma olen täiesti rahulik. Homme on kõige olulisem päev, luumurd, vere puhastamine.

Õhtul. Panin äärmiselt talvise masti ja läksin kõndima. Saavutas mulda, langes lumepõrast ja võttis nap. Tuul vileb. Jahutavad küünised ja nina. Inhaleerin sügavalt külma õhu, kondenseerides niiskust minu ninasse ja alla neelata! Ja mõtted tulid... madalad, kuid meeldivad. Ma arvasin, et elu läheb paremaks. Jah, ma tunnen end halvasti, jah, proovin ennast, tahtlikult minnes kõrbe südames. Jahutuse viletsuses ja halvas tujus käin ma läbi paksu samumi, kaotades teed, kaotades suuna. Kus ma olen, kes ma olen, miks ma olen siin, langevad põlvele, küsin endalt küsimusi? Ainult liiv, meeleheide ja hirm, mis ma kaotasin. Ära vali, mõtle, tunnen, kuskil on tee, see ei saa olla. Glimpse! Mõni hetk lõhenenud liivad, kaugel täht vilkas, näidates tee ja ma tõusis. Ma tõusen lootusega ja mine. Liivad jälle ei näe midagi. Jõud jälle, aga ma juba löön suunas ja minna eesmärgi juurde. Ringi liikudes Igasugune samm on raske, ma pean kinni, kõik on kuiv, mu keha on kuum, viimaste tilkade külmas niiskuses paari minuti jooksul aurustub. Ma jőin nagu purjus, mu põlved painduvad. Iga samm on raske, aga ma lähen. Ma lähen, ja ma saan aru..., ma saan aru, et elu muutub paremaks.

Kõik muutub lihtsamaks. Ja asi pole selles, et nüüd pole keerulisi mõtteid, keha tegeleb ellujäämisega. Kuid ellujäämine on lihtne asi, ükskõik kui raske see välja näeb. Loomulikult elada, teil pole teisi ülesandeid, see on kõige tähtsam ülesanne ja kuidas see lõpule viia ja teie elu sõltub. Kõik ressursid on suunatud sellele. Kõik muutub selgeks ja selgeks. Nähtav selge Kuid vahepeal muutub teie elu selgeks ja nähtavaks kuni selle kuiva ülemineku. Kogu segane, asi petlikkus, plaastri pingutus, väheoluliste ressursside võitlus, emotsionaalsed sõjad, mida keegi ei vaja, muutuvad nähtavaks ja selged. Te kindlasti teete! Miks sa vajad kõik, mis see oli? Kas see aitab minna nüüd? Aitab ellu jääda kõrbes? Ei, kogu see viletsus, mis on võetud kogu elu, on nii väheoluline. Kaks varba, kes sõidavad tolmune peal, saavad elust rohkem rahulolu kui mu enda korterid, bürood, arvutid. Ja ma hakkan viskama kõik! Ma lähen kõrbe läbi ja kus ma pärit on, kõik lahustub. Kadunud juhtumid. Täna ma murdsin ja viskasin 90% lõpetamata äri korvi. Ja sa tead mida? Nad on valmis! Kõik on nii lihtne. Te peate lugema sellest kümneid raamatuid, läbima koolitusi, kuulnud seda paljudest sõpradest ja mõnikord isegi mõelnud. Aga kas sa aru, mida see tegelikult tähendab? Mis see tähendab, et visake prügikasti lõpetamata äri? Noh, kui sa mõistad. Selleks pidin minema kõrbe ja minema kaugele. Mul on raske, vaevu kõndida, ma olen lämbumas ja valmis langema. Kuid ma tunnen ennast hästi! Ma tunnen end probleemide kive, mida mulle lõhkemisest ja lihvimisest lohistasid.

Kodus. Siiski jõudisin maja juurde, istusin arvuti juures, vaatasin oma kuuma pead oma kätega ja ei kirjutanud, kuid lülitasin muusika sisse. Zinchuk - Chardash Monty. Ma istusin mõni sekund ja äkitselt visati mulle. Keegi võttis mu käed ja tõmbas mind tantsusse! Ma keerlesin, jõud jooksis kohe ja ma tormasin suurepäraselt, hüppades, pöördega, squatsiga - seal oli rohkem kui piisavalt energiat. Lõpuks ta lämmatas, kuid janu ei olnud. Pärast tantsu oli ainult meeldiv väsimus. Ma tegin seda uuesti! Läksin teadmata uuesti läbi.

Ühepäevane päev 15. veebruar. Kaal 54.4.

Rõhk 116/87 pulss 71. Suhkur 5.9. Temperatuur 37.1. Möödunud päeva jooksul kaotasin 2 kg, kaks korda rohkem kui teistel päevadel. Ikka, närvid ja tühjad närvid kaalu kaob koheselt. Sellepärast peab kuiva olema väga rahulik. Pidage meeles, et teil pole aega - tuul kannab.

... Ma lugesin sümptomid uuesti vastavalt Shchennikovile. Mul ei ole palju tõsiseid sümptomeid. Paljud on segaduses. Otsustasin mitte tähelepanu pöörata. Alusta 12. päeval. Mitte köögiviljad, nagu Shchennikov soovitab, ja puuviljad. Ma otsin väljumise meetodit, kuid ma ei leia midagi puuviljade kohta. Ta lõi oma meetodi välja. Meetod on värvitud viimases põhjas.

... Viimastel päevadel oli hääl hoorus, keele raskustes keerdunud, näärmed olid rasked. Vähemalt oli võimalik võtta purjus või patsiendil, kellel oli tonsilliit. Täna õhtul kutsus Kuzja sööma - tema hääl oli selge, kuigi ta jättis endiselt oma nina ja kurgu. Kõhupiirkonna turbo-pliit. Põlemine, lõõskav. Selle kuumusega ei mõelnud toidust. Nagu aga ja juua. Ära sekkuda. Sööge see ära. Ükskõik kus kütus põles seal.

... Tänavast miinus 20. Lendas jalutamas paljajalu. Esimene minut ei tundnud külma. Justkui jalutades kingi. Läksin läbi. Asjata Ta hakkas hülgama. Kodu Avatud aken. Kõige mugavam keskkond, kui toas on värske õhk. Pole tähtis, mis temperatuur. Aken tuleb avada.

... Ei ole võimalik magama minna. Mõni pool tundi magas kaks korda. Silmad ei keskendu. Rohkem kui joomine, unistan ainult magada. Esimesed päevad pärast IG ma magan, joovad, magavad ja joonud, magavad, joovad ja ainult siis söövad, võib-olla.

... Mul oli valus istuda toolil, luud puhata, peate panema padja. Soov jooma ja süüa on kadunud. Kurk on tunduvalt kergem, niiskus sees. Suu kuivab, kui ma räägin, kuid see täidab kiiresti sülje. Seisukord on mugav. Miski pole valus, mitte midagi tahab, välja arvatud magama jääma.

... Mao jätkab keemist ja põletust, nii keeb, et õhtul oli valu ja iiveldus. Ei ole midagi oksendamist ja see on veelgi hullem. Tung teha läbima kuiva, pingelise köha.

... ma purustan Ma tulen koju jalutama ja jama hakkab mind peksma. Miks ma teen seda, kes seda vajab? Õpetaja Reiki ütles nii, et ma läbin tüve läbi nälja. Minu eesmärk on tuua keha ammendumiseni, nii et see puruneb iseenesest. Ja on lihtsam viis. Keha on vaba ja see ei takista energia tootmist. Puhas keha on ideaalne võimalus saada energiat kergesti, vahetult, mööda keerulisi seedimistoiminguid. Ta on õige või vale, aga ma ei saa minna. Kõik läbi tüve. Kui ma hoian sellel päeval, siis on see ime...

Kümme päeva 16. veebruar Kaal 53.2.

Pressure 113/90 pulss 80. Suhkur 6.1. Temperatuur 36,2. Mida läheneb väljumisele, seda raskem. Miks nii? Viimased tundid on kõige valusamad. Ja soov enne tähtaja möödumist on palju kordi tugevam. Ma lõpetasin peamise, võite väljuda. Igaüks ütleb, et on aeg. Tulge välja...

... Yohoo! Magas peaaegu kogu öö. Püha taevas, mis õndsus! Kuid see on endiselt raske liikuda. Hingamine läheb ära, kurgus kuivab. Kümnendat ja üheteistkümnendat päeva ma veedan kodus. Ma juba ostsin vett. Ma külmutasin selle ja seadisin selle sula ja asusin. Väljapääsuks on sulav vesi. Homme ostaksin komplekti puuvilju. Kõik on valmis väljumiseks ja ma saan lõõgastuda.

Ühepäevane päev. 17. veebruar Kaal 52.

Survet ei ole määratud, pulss ei ole tuvastatav. Suhkur 6.6. Temperatuur 35,8. Keha nõrkus on lihtsalt erakordne. Kui sa lihtsalt tõuseksid, ära kuhugi minema, vaid lihtsalt oma toolist välja, siis kaotate oma hinge ja pead vajama kümme-kakskümmend minutit, et seda uuesti maha rahustada. Pole kunagi olnud nii nõrk. Käed on kaetud veega punaste koorikute ja valuga. Jalgade valulik päev. Ma ei saa tõusta. Et elada, vajate rahu. Absoluutne rahu... jalad jahtuda, mu käed on juba külmad, mu keha on külm... Iga päev arvan, et kõige raskem asi on möödas, kuid iga uus päev annab mulle tunne, et see on veelgi raskem... alustan väljumist. Kõik on edukas. Selgus 10,5 päeva. Vesi... mis sa oled magus...

Kaalu muutus statistika

17. jaanuar Kaal 73. CME perioodi lõpp, puuviljade tarbimise algus.

5. veebruar. Kaal 67. Nalja streigi alguspäev.

6. veebruar. Kaal 64. Nälga streik vesi. Saun Puhastav lahtistav.

7. veebruar. Kaal 64. Sissepääs kuiva näljastreiki.

17. veebruar Kaal 52. Välju. Kokku kokku minus 21 kg kuus.

Ühepäevane päev. 17. veebruar Kaal 52. Spetsiaalne uurija.

"Ma oleks pidanud küsima kolbi," ütles Morrison ise, haarates selle kohutava janu, hõivates üle liiva topsi. Kuid siis lõpuks seisis ta "Spetsiaalse propsektori" all - kellatornist, rohkem vette täidetud maja, mis oli kallim kui kõige kullavärvi kivi. Ta pööras kraani kausi põhjas. Vesi niisutas kollast liivat ja jooksis metsa jõe all. "Ma oleks pidanud tellima teise tassi või klaasi," arvas Morrison, lamades tema selja taga ja avas suu suudmega.

Välju 12 päeva. Arvutamine fruitarian jaoks.

Tänu Dmitri Volkovile, Alexander Vorobjovile.

Esimene päev. Jooga jootma tšilliga. Rohkem sülge. Närida mõnda vett ja mahla. Puuvilja mahl vabatahtlik, lahjendatud veega 50/50. Kõik tundub nagu.

Teine päev. Joo koos supilusikatäitga, tund pärast ärkamist ärkama. Lahjendatud mahl, et alustada joomist 6 tundi pärast ärkamist 2-3-tunniste vaheaegadega. Jällegi ei ole purunemine dogma. Kõik tundub nagu.

Kolmas kuni neljas päev. Teise tüübi järgi. Võite puuviljapüree.

Viies kaheteistkümnes päev. Teise tüübi järgi. Sa ei saa jahvatada ja puuvilja hoolikalt närida. Ärge sööge viinamarju, kiivi, mango ja muid teravaid, kahjutuid ja rasvaseid puuvilju.

Mahlade loetelu. Valige, mida keha tahab. Lakkima, lõhn, mis venib - siis joo. Õunad, apelsinid, mandariinid, banaanid, pirnid, sidrun.

Veel Artikleid Diabeedi

Glükoos on monosahhariid, mis on osa polü- ja disahhariididest. Aine on pidevalt inimkehas, tagades mitmete biokeemiliste protsesside vooga. Vere glükoositaset hoitakse optimaalsel tasemel, kuna numbrite arvu vähendamine viib soovimatute reaktsioonide ja patoloogiliste protsesside tekkimiseni.

Uriini suhkur

Põhjused

Suhkru kogus uriinis ei ole suurem kui 2,8 mmol. Ideaalis peaksid näitajad jääma vahemikku 0,06 kuni 0,08 mmol liitri kohta uriiniga.Kui testide ajal leidis arst väärtuse üle 2,8 mmol, siis patsient saadetakse uuringuks, diabetes mellitus või muud tõsised haigused on peamine glükosuuria põhjus.

Bionime'i testiribad on mõeldud Bionime GM 300 ja GM 500 veresuhkru mõõtmiseks. Need kullergaasi elektroodide katseribad vähendavad mõõtmiste tulemuste kõrvalekaldeid.