loader

Soovitused diabeediga patsientidele

Kuna diabeetikutele on oluline teada, kuidas ennast ise aidata, annab arst juhiseid. Suhkurtõvega patsientide ravi täpsed juhised sisaldavad juhiseid vere glükoosisisalduse kontrollimiseks ja esmaabi patsientidele. Selline juhend peaks patsiendile selgitama, milline on peamine diagnoos, milline see on ja kuidas hädaabikõnesid õigesti pakkuda.

Diagnostiline algoritm

Patsient peab igapäevaselt kontrollima veresuhkrut vähemalt 4 korda päevas. Glükeeritud hemoglobiini määramiseks annetatakse vähemalt üks kord kvartalis veri. Iga kuue kuu järel peate suhkru vere ja uriinianalüüside tegemiseks võtma. Üks kord aastas annab patsient biokeemiast verd.

Diabeedi ravi riiklikud suunised on kooskõlas WHOga. WHO uuring näitas, et diabeet ei ole mitte ainult rahvuslik, vaid ka ülemaailmne nähtus. Organisatsioon on rakendanud suuniseid 1. ja 2. tüüpi diabeedi raviks tervishoiusüsteemis. Need soovitused pakuvad tüüpilisi diagnostilisi algoritme diabeedi ja esmaabi patsientidele. Aastal 2017 töötas meditsiiniline meeskond välja kaheksandat väljaannet diabeediga patsientide spetsialiseeritud arstiabi algoritmide kohta.

Kui diabeetikul on diagnoositud haigus, tuleb arstide kliinilisi soovitusi järgida. On vaja kontrollida vererõhu tõusu. Diagnostiline algoritm tähendab diabeedi püsivat viibimist arsti järelevalve all. Arst võib välja kirjutada ka ravimeid. Täpse diagnoosi seadmiseks tuleb kontrollida. Diabeetik vajab kõhukelme ultraheli, elektrokardiogrammi ja Holteri vererõhu seiret. Patsiendil on soovitatav külastada oftalmoloogi, kardioloogi, günekoloogi või uroloogi, neuropatoloogi ja geneetikumiga (kui kaasnevad haigused).

Soovitused diabeediga patsiendile

Diabeetiline toitumine

Peamine reegel - ärge jätke toitu ja sööge vähe, kuid sageli (5-6 korda päevas). Suu diabeedi päeva on vaja. Insuliinist sõltuvate patsientide puhul on oluline hoida insuliini tase normaalses vahemikus. Patsient peab suhkrut sisaldavate toodete välja jätma toidust. 2. tüüpi suhkurtõve korral on täheldatud spetsiaalset dieeti - tabel nr 9. Selline dieet võimaldab teil normaliseerida veresuhkru taset.

Pange tähele menüüs rasva, valgu ja süsivesikute hulka. Süsivesikutetoit ei tohiks süüa enam kui 60% söödavast toitudest ja valgud ja rasvad - mitte rohkem kui 20%. Patsiendil on loomsed rasvad ja lihtsad süsivesikud. Diabeediga lastel võib toitu purustada. Diabeetik eelistab teravilja (tatar, riis, nisu), köögivilja ja puuvilju minimaalse suhkrusisaldusega.

Suhkru asemel on parem kasutada suhkruasendajaid - ksülitooli ja sorbitooli, sahhariini või fruktoosi. Diabeedid arvutavad kalorsusega toidud ja hoiavad toidupäevikut. Pärast diabeetikute söömist saab insuliini võtta alles 15 minuti pärast. 1. tüüpi diabeet lubab aeg-ajalt juua 100-150 g kuivat või lauaveini (kuni 5% -lise tugevusega). 2. tüüpi diabeedi korral on alkoholi joomine vastunäidustatud. Kauplustes ostavad diabeetikutele eritooteid.

Diabeetilised tooted - magusained, maiustused, piimaasendajad - sobivad hästi mõlemale diabeetikutele. Need võimaldavad teil mitmekesistada diabeetikute menüüd.

Diabeetilise päeva raviskeem

2. tüüpi diabeedi juhend hõlmab patsiendi igapäevast rutiinit. Igapäevane režiim võimaldab teil koguda, mitte ületada ja olla kogu päeva füüsiliselt aktiivne. Tõuse üles ja mine voodisse peaks olema samal ajal. Toitumine arvutatakse patsientide vahel, kellel on nende vaheaegade vaheaegade vahel. Diabeediga inimene ei saa vaimselt ja füüsiliselt töödelda. Hommikul on kasulik aktiivselt lõõgastuda või jõusaalisse minna. Pärastlõunal on parem enne magamaminekut kõndida, saada värsket õhku. Režiimi jälgimisel võib diabeetik viia normaalse elu, mis on võimalikult lähedane terve inimese igapäevasele käitumisele ja ei erine.

Diabeetilised kingad

2. tüüpi diabeedi juhendid kinnitavad, et diabeetikute tervis sõltub kingade valikust. Kandke mugavad kingad. Kuna diabeedihaigetel on nõrk koht, suurendavad madalad jalanõud vigastusohtu. Jalad tuleb kaitsta, sest seal on närvilõpmed ja väikesed veresooned. Kui jalad on tihedalt suletud, on jalgade verevarustus häiritud. Seega muutub suu tundetuks, sagedamini vigastatuks ja haavad paranevad pikka aega. Tõsiste jalatsite süstemaatilise kandmise jalgadel ilmnevad haavandid. See ähvardab gangreeni ja alajäsemete amputatsiooni. Patsiendil on võimalik kasutada lihtsaid näpunäiteid, et vältida probleeme alajäsemetega:

  • enne särama vaatama kingi;
  • Iga päev kontrollige jalgu peegli ette;
  • vältige kitsaid jalatseid või selliseid, mis hõõruvad kallisusi;
  • igapäevane massaaž või jalgade võimlemine;
  • lõigake küüned õrnalt, ilma küüneplaadi nurkade lõikamata;
  • ära kasuta kellegi teise kingi;
  • kuivad märgad kingad, nii et seene ei leviks;
  • kohapeal ravitud küünte seen;
  • Kui teil on jalgade valu, peate külastama arsti.

Diabeedil on kõrge kreeni kandmine vastunäidustatud. Erandiks on neuropaatiaga patsiendid, neil on keelatud väikse kiirusega kingsi kanda. Kingade valimisel on diabeetikutele selliseid soovitusi, mida tuleb järgida:

  • proovida jalatseid mitu korda;
  • jalutuskäik uutesse kingadesse.
  • Aksessuaaride sallid, mitte traumeerivad jalad.
Tagasi sisukorra juurde

Sport ja kehaline aktiivsus

1. tüüpi diabeedi diagnoosimisel tuleb järgida spordi soovitusi. Füüsiline aktiivsus ei ole keelatud, kuid seda peetakse täiendava ravina. 1. tüüpi diabeediga spordiga sportlastel täheldatakse insuliiniresistentsuse vähenemist. Insuliinisõltumatu diabeedi korral väheneb tarbitav insuliiniannus. Mõõdukas koormus aitab parandada siseorganite toimimist. Diabeetikute jaoks peetakse kasulikuks vormimist, kõndimist ja sobivust. Parem on treeneriga tegeleda saalis. Ta valib harjutuste spetsiifilise kogumi või arendab seda konkreetselt inimese jaoks. Sport on samaaegselt kaasnevate haigustega patsientidel vastunäidustatud. Seega, retinopaatiaga harjutused süvendavad probleeme jalgade veresoontega, halvendavad seisundit. See on vastunäidustatud haiguse kontrollimatu manustamisega patsientidele.

Rünnakute abistamise eeskirjad

Näljast põhjustatud hüpoglükeemiline atakk. See seisund on ohtlik diabeetikutele. Patsiendi sugulased peaksid teadma patsiendi abistamise olulisi asju - oluline menetlus. Hüpoglükeemilise rünnaku korral tuleb diabeetikule anda insuliini süüa. Kui teil on diabeet, peab teil olema esmaabikomplekt - 10 tk. rafineeritud suhkur, poolliitrist purki "Lemonade", 100 g magusat küpsiseid, 1 õunat, 2 võileibu. Diabeedihaigetel tuleb kiiresti manustada kiireid neelavaid süsivesikuid (mesi, suhkur). 5% glükoosi ampull lahustatakse 50 g vees. Raske hüpoglükeemia korral on diabeetikul parem asuda ühel küljel, suuõõnes ei tohiks midagi olla. Patsiendile tuleb intravenoosselt manustada 40% glükoosilahust (kuni 100 grammi). Kui see protseduur ei aita taastuda, manustatakse patsiendile intravenoosset tilguti ja süstitakse veel 10% glükoosilahust. Diabeetikud vajavad haiglaravi.

Ennetamine

Diabeedihaiguse korral on patsient kohustatud teadma, kuidas haiguse ennetamist läbi viia. 2. tüüpi diabeedi diagnoosimisel aitab patsient ravida fütoteraapiat. 2. tüüpi diabeediametite jaoks valmistatakse keedised ja tervendavat lahust. Võite kasutada pohliviide, lilli rukkilille, nõgeslinde. Infusioonid parandavad neerude toimet ja rikastavad keha vitamiinidega. Infusiooni valmistamiseks vajate 2-3 spli purustatud taimi, vala selle peale keeva veega ja laske puljongil keeda. Võtke ravimit 1-2 spl. l 3 korda päevas. Diabeet ei tohiks kunagi liialdada ega näljata. Suu probleemide ennetamiseks teevad diabeedid kummelivannid.

Reeglid elatustaseme parandamiseks või diabeediga patsientide meeldetuletus

Diabeet on haigus, mida on võimatu vabaneda. Kuid see ei tähenda seda, et kui selline diagnoos tehakse, saab üksi ise rist olla.

Diabeet ei ole lause, vaid eluviis. Ja seda tuleks pidevalt meelde jätta. Tegelikult ei ole selle haiguse tagamine nii keeruline. Peamine on järgida teatavaid eeskirju ja võtta vajalikke meetmeid õigeaegselt.

Diabeediga patsientide kontrollnimekiri: esiletoomine

Seega sisaldab diabeedi memo järgmisi üldeeskirju:

  • diabeetikud peaksid teadma narkootikume ja nende eesmärke;
  • 1. tüüpi diabeedi vajavad erinevat tüüpi insuliini (kiire ja pika toimega), ja 2. tüüpi diabeediga patsientidel on vaja ravimeid, mis vähendavad veresuhkru taset;
  • Mõlemat tüüpi diabeediga patsiendid nõuavad ravimite paralleelset manustamist, et vältida komplikatsioone (tavaliselt kannatab veresoonte, süda, neerud ja silmad). Samuti nõuab see korrapärast tugevdavat ravi, mille eesmärk on rikastada keha vitamiinide ja mineraalide mikroelementidega;
  • Suhkurtõvega inimestel tuleb juhinduda annustest, samuti insuliini kasutamise eeskirjadest ja sümptomitest, mis viitavad hüpoglükeemia ja hüperglükeemia ühtlustamisele. On äärmiselt soovitatav alati kaasas kandma ohtlikke tingimusi;
  • dieet on kohustuslik. Mis tahes toodete kuritarvitamine või süsivesikute täielik kõrvaldamine on vastuvõetamatu.

Erinevat tüüpi diabeediga patsientide kohta on ka eraldi soovitusi:

  • 1 tüüp. 1. tüüpi diabeediga kannatanutele diabeetikutele tuleb rangelt kinni pidada rangest insuliini manustamise ajakavast. Vastasel juhul suureneb ettenähtud annuse ületamise tõttu hüpoglükeemiaoht. Insuliini süstimine peab alati olema teiega! 1. tüüpi diabeediga patsientide kohustuslikud nõuded on suhkru taseme pidev mõõtmine kodus koos glükomeetriga, samuti toitumise ja toitumise rangelt kinnipidamine;
  • 2 tüüpi. Tüüp 2 diabeetikutel kannatab haigusest, mis on insuliinist sõltumatu, seetõttu antakse insuliini süsti ainult äärmuslikel juhtudel (tavaliselt on selliseid meetmeid vaja vanematele inimestele, kes ei kontrolli veresuhkru taset ega võta ravimeid). Sellised patsiendid vajavad pidevalt suhkru alandavate omaduste ja dieediga ravimeid. Samuti on kohustuslik mõõta igakuine glükoosisisaldus II tüüpi diabeediga kodus.

Märkus toitumise kohta diabeetikutele

Lihtsad süsivesikud, mille organism absorbeerib piisavalt kiiresti, põhjustades suhkrusisalduse kiiret suurenemist, on oht diabeetiku tervisele ja elule. Patsiendid peavad järgima toitu ja teadma toitu (koostis, kaloritase, imendumiskiirus, hüpoglükeemilised omadused ja kasu).

Diabeetikud tuleks süüa väikestes fraktsioonides, 5-6 korda päevas. Väikeste söögikordade sagedane manustamine võimaldab stabiliseerida glükoositaset ja kõrvaldada nendel indikaatoritel hüppeid. Sellisel juhul tuleks ületamine välistada, kuna raske jahu võib põhjustada hüperglükeemiat.

Samuti peavad diabeetikud tühjaks jääma. Õigeaegsete toitude puudumine võib põhjustada hüpoglükeemia tekkimist, mille esimene näitaja on näljahäda.

Tervislik toit

Abikõlblikud tooted on järgmised:

Neid tooteid saab tarbida igapäevaselt, kartmata, et glükoos järsult tõuseb ohtlikele näitajatele.

Keelatud tooted

I tüüpi suhkurtõvega patsientide arv ei tohiks välja arvata ning 2. tüüpi - vähendada miinimumini - hõlmab kõiki gastronoomilisi tooteid, mis sisaldavad suhkrut, fruktoosi ja tärklist:

  • kartulid;
  • kondiitritooted (sh need, mis on tähistatud "diabeetikutele");
  • suhkur (valge ja pruun);
  • leib (täisteravili ja tavaline);
  • riis ja mais;
  • müsli;
  • pasta;
  • suures koguses glükoosi sisaldavad puuviljad (näiteks viinamarjad);
  • mõned muud liiki toidud.

Diabeetikute elustiili tunnused

Suhkurtõvega patsiendid nõuavad igapäevase rutiini ranget järgimist.

Aktiivne puhkemine, töö, insuliini manustamine, ravimid, söögid, voodikohta ja muud olulised tegevused tuleks läbi viia kindlal ajal.

Me ei saa lubada nii vaimse kui ka füüsilise üleküllastamist. Nädalavahetustel peate korraldama puhkuse igapäevastes muredest ja tegevustest.

Isikute hügieeni ja eluaseme eeskirjade järgimine on kohustuslik, kuna see aitab vältida selliseid nähtusi nagu nahahaavandid ja haavad, diabeetiline jalg ja paljud muud haigusega seotud tagajärjed.

Diabeedid vajavad regulaarseid treeninguid. Jalutuskäik, ujumine, mõõdetud jalgrattasõit, õhtul kõnnib ja muud tegevused aitavad kaasa suhkru taseme stabiliseerimisele.

Diabeedihaigete aktiivset väljaõpet on kõige parem vältida, kuna aeroobse või raske kehalise aktiivsuse korral on suhkru taseme kõikumine võimalik.

Patsiendilt kaitsmiseks ohtlikest seisunditest peate alati kandma diabeetilise esmaabikomplekti, samuti hüpoglükeemia kõrvaldamiseks vajalikku toitu (10 tükki suhkrut, 0,5 l magusat teed, magusaid küpsiseid 150-200 g, 2 leiba võileibu ja edasi).

Samuti on kohustuslik kasutada glükomeetrit, mille abil saate mõõta suhkru taset kodus.

Meetmed diabeetiliste komplikatsioonide ennetamiseks

Me räägime dieedi korrektsest kujunemisest, regulaarsetest mõõtmistest ja glükoositaseme tõstmise või langetamise vältimisest kriitilisse punkti, teostatavast füüsilisest koormast ja hügieeni kohustuslikust järgimisest.

Trombide vältimiseks peavad patsiendid omandama teadmised, mis aitavad märgata ohtliku seisundi (hüper- ja hüpoglükeemia) lähenemist ja esmaabi eeskirju. Samuti on patsiendi sugulaste jaoks vaja asjakohaseid teadmisi.

HEA NÕUDED DIABETIKIDE KOHTA

"Suvi on väike elu!" - lauldakse ühes kuulsas lauses. Suvi on suvehooaja algus. Kodanikud, kaasa arvatud diabeedihaigused, väsivad linnaelu hirmus, kiirustavad oma suvemajadesse, et hingata värsket õhku, jões ujuda, kõndida läbi metsa, kasvatada oma põllukultuure, aga ennekõike hinge hinge igapäevaseks rutiiniks.

Olles jõudnud aeda ja aeda, hakkavad paljudele hakkama hommikutest päikeseloojangust kaevama, peaaegu unustades oma tervist, õigeaegset söömist ja ravimit. See on suhkurtõvega patsientidele väga ohtlik, kuna see on krooniline haigus, mis nõuab diabeedi langetavate ravimite regulaarset kasutamist ja patsientide pidevat jälgimist toitumise, vererõhu ja veresuhkru regulaarsuse osas!

Tugeva ja pikaajalise füüsilise koormuse taustal võivad diabeetikud suurendada vererõhku või vähendada veresuhkru taset, kuni hüpoglükeemia, ja väljaspool linna on mõnikord võimatu minna endokrinoloogi hüpoglükeemilise või antihüpertensiivse ravi korrigeerimiseks ja küsimuste esitamiseks toitumise kohta.

Meie meeldetuletus aitab vastata suveperioodil riigile suundunud diabeetikutele sageli esitatud küsimustele.

  1. Kui te lähete riigile, võtke koos teiega piisava hulga vajalikke ravimeid (eelistatavalt reservi hoidmiseks, et mitte otsida apteeke väljaspool linna, nende otsimisel), GLYuKOMETER (asetage uus aku) ja piisav arv ribasid (vaadake aegumiskuupäev) ja TONOMETER!
  2. Ärge unustage hoida enesekontrolli päevikut, kus salvestatakse veresuhkru ja rõhu näitajad. Need andmed aitavad teie arstil ja isegi viimase abinõuna teil - aktiivse harjutuse järgi - iseseisvalt muuta ravimite doosi.
  3. Pidage meeles, et optimaalne on säilitada suhkru sisaldus veres tühja kõhuga mitte rohkem kui 6,0 mmol / l ja kaks tundi pärast sööki - mitte rohkem kui 8,0 mmol / l, kuid need standardid ei sobi kõigile, seetõttu arutage eelnevalt oma arstiga Glükeemia numbrid peavad teie juurde kinni pidama.
  4. Pöörake alati tähelepanu nõrkuse, pearingluse, külma kleepuva higi välja nägemisele, väljendunud näljatunde, ruumi desorientatsioonile äkilise ilmnemisega, kuna need seisundid võivad olla hüpoglükeemia tunnused. Kui olete need sümptomid ise leidnud, viige kohe mõõta oma vere glükoosisisaldust; madala väärtusega (alla 3,9 mmol / l) kohe süüa 4 tükki suhkrut või juua klaasi mahla!
  5. Kindlasti järgige jõudu! Enne füüsilist feat aias on kõige parem süüa toitu, mis sisaldab aeglaselt imenduvaid süsivesikuid kõrge kiudainetega: teraviljad (välja arvatud manna), terved nisu nisust pasta, nii et seal on energiakogus.
  6. Ärge ületage! Suure hulga puuviljade ja marjade kasutamine võib põhjustada veresuhkru tõusu, mille järel võib narkootikumide annust muuta raskeks.
  7. Ärge jätke peasööki vahele.
  8. Annuse tööd ja puhata, isegi kui teie kõrval pole keegi aias hoolitseda!
  9. Aias töötamine on seotud teatud füüsiliste jõupingutustega, millega kaasneb ülemäärane higistamine, mis põhjustab naha ärritust nõgestõstest, sisenemisvööndis, piimanäärmete all, eriti rasvunud inimestel. Selle vältimiseks tuleb naha voldid eelnevalt ravida talki sisaldava pulbriga või panna tsinkoksiidiga koor.
  10. Suurel temperatuuril langevatel temperatuuridel on urogenitaalsete infektsioonide ennetamise küsimus eriti terav, mistõttu loodusliku mikrofloora säilitamiseks ja intiimne tsooni limaskestade kaitsmiseks peaksid nii naised kui mehed kasutama piima-hapet sisaldavad intiimhügieeni jaoks spetsiaalsed seebid.
  11. Kindlasti joo piisavalt vett kogu päeva, eriti intensiivse füüsilise koormuse ja kuuma ilmaga! Kogu kehal on vaja vett kõigi elundite toitmiseks, kõigi ensüümsüsteemide nõuetekohaseks toimimiseks ja tervisliku seisundi säilitamiseks. Vältige suhkrut sisaldavaid jooke!
  12. Ärge unustage, et alkohol põhjustab vere suhkru languse lühiajalises perspektiivis ja kui teil on lastel pidusöök, siis peab lauale jääma aeglaselt seeditavate süsivesikute sisaldav eelroke (võite võileibu terve leivaga). Pärast alkoholi võtmist tuleks vältida füüsilist koormust. Parem on alkoholi tarbimise täielik kõrvaldamine, kuna see võib põhjustada veresuhkru tasemete järsu hüppeid.
  13. Suvel on võimalus, süüa rohkem rohelisi, köögivilju, marju. Need on kasulikud diabeedi tarbeks ja sisaldavad peaaegu puuduvaid kaloreid ja süsivesikuid. Kuid marjade (maasikad, sõstrad, vaarikad) kasutamine peaks olema piiratud 2 tassi päevas erinevates vastuvõtukordades, näiteks 2. hommikueine ja pärastlõunane tee.
  14. Aiaga töötamisel tuleb hoolikalt tähelepanu pöörata õigete jalanõude ja jalanõude valimisele. Igapäevaselt peske jalgu sooja veega (30-35 ° C); pärast pesemist tuleb jalad hästi kuivatada ja määrida jalakreemiga. Ärge kasutage kreemi sõrmede vahel!
  15. Kui teil tekib tervisekahjustus, peate lõikekohta koheselt pühkima kloorheksidiini lahusega (peate seda ka esmaabikomplektis sisaldama), katma haava steriilse apreteerimisega või bakteritsiidse liimiga. Alkoholilahuseid (jood, sära, kaaliumpermanganaat) ei saa kasutada, sest need võivad põhjustada põletust.

Eespool toodud näpunäidete järgimine ja 2. tüübi diabeedi korral nõuetekohaselt valitud ravi aitab tüsistuste tekkimist oluliselt aeglustada, kuid nende täielik ärahoidmine ei ole isegi kogenud arsti jaoks lihtne ülesanne. Nüüd diabeedi raviks kasutatakse glükoositaset, kolesterooli alandavat ja muid ravimeid. Kahjuks ei lase isegi kõige kaasaegsemad ravimid alati täielikult veresuhkru taset normaliseerida ja diabeedi komplikatsioonide arengut vältida, nii et hiljuti arstid pööravad suurt tähelepanu metaboolsetele ravimitele, mis võivad ravi parandada. Nende ravimite hulka kuuluvad Dibicore - ravim, mis põhineb keha looduslikul ainel - tauriin. Dibikora 1. ja 2. tüüpi suhkurtõve, sealhulgas kõrge kolesterooliga, südamepuudulikkuse ning samuti hepatoprotektorina kasutamise nähtude korral. Ravim aitab normaliseerida suhkru ja üldkolesterooli taset veres, vähendades seega II tüüpi diabeedi ja ateroskleroosi tekke riski. Dibikor aitab normaliseerida vererõhku, parandab südamefunktsiooni, kaitseb maksa. Ravim on hästi talutav ja sobib teiste ravimitega ja selle tõhusus on tõestatud arvukates kliinilistes uuringutes. Dibikor aitab parandada üldist tervislikku seisundit diabeediga.

Diabeet Juhtivate arstide nõustamine ja soovitused (O. S. Kopylova, 2016)

Ametlike andmete kohaselt mõjutab teist tüüpi diabeet Venemaal 3,5 miljonit inimest. Kuid arstid usuvad, et tegelikult on juhtumeid kolm korda rohkem. Kuidas suhkrut diagnoosida varases staadiumis? Kuidas pankreas aidata? Kas diabeedi saab kompenseerida ilma ravimita? Selles raamatus leiate teavet uute ravimite kohta, mis suurendavad insuliinitundlikkust, taastavad kõhunäärmepõletikku, samuti vere suhkrusisaldust vähendavaid ravimeid. Venemaa parimad endokrinoloogid jagavad oma kogemusi. Tähelepanu! Raamatus sisalduvat teavet ei saa asendada arstiga konsulteerimisega. Enne soovitatud toimingute tegemist peate konsulteerima spetsialistiga.

Sisukord

  • Eessõna toimetajatest
  • Sissekanne
  • 1. peatükk. "Likbez" diabeedi korral
  • 2. peatükk. Insuliin: müüdid ja reaalsus

Antud sissejuhatav fragment raamatust Diabeet. Juhtivate arstide nõustamine ja soovitused (O. S. Kopylova, 2016) on meie raamatupartner - firma Liters.

1. peatükk. "Likbez" diabeedi korral

Diabeet: katastroofi suurus

Peaaegu kõik teavad diabeedi olemasolu kohta. Kas sa tead, kuidas see tundub? Millised on selle haiguse esimesed tunnused? Kas inimene võib kahtlustada diabeedi olemasolu?

Loomulikult on kindlasti need, kes selle haiguse all kannatavad ja teavad peaaegu kõike seda haigust. Siiski on suur hulk inimesi, kes lihtsalt ei kahtle, et neil on diabeet.

Vastavalt mõnele statistikale on iga diabeediga patsiendil selle haiguse all kannatavat 3-4 inimest, kuid ei tea seda!

Vastavalt WHO-le on diabeedi esinemissagedus maailmas umbes 347 miljonit inimest. Suhkurtõve kõrge levimus on tingitud sellistest teguritest nagu rahvastiku vananemine, kehalise aktiivsuse vähenemine ja ebatervislik toitumine - magusate ja rasvade toidu liigne tarbimine.

Diabeedi kohutavad tüsistused - südameinfarkt ja insult. Veresoonte kahjustus ja närvikahjustused võivad põhjustada suu probleeme, gangreeni ja isegi amputatsiooni. Üle 60% amputeerumise juhtumitest ei tulene vigastustest, vaid diabeedi komplikatsioonist. Diabeet võib põhjustada silmahaigusi ja isegi põhjustada nägemise kaotust. Diabeet on üldine neerupuudulikkuse põhjus.

Diabeediga patsientide riikliku registri andmetel registreeriti alates 1. jaanuarist 2014 Venemaal 3 964 889 patsienti. Kõige sagedasem 2. tüüpi diabeet, mis esineb enamasti ülekaaluliste ja kehva aktiivsusega inimestel. 1. tüüpi diabeediga patsientide arv oli 339 373, sealhulgas 20 373 last, 10 038 noorukit, 308 949 täiskasvanut ja II tüüpi diabeediga patsientide arv - 36255229 inimest, sealhulgas 409 last, 342 teismeline, 3624778 täiskasvanut.

Rahvusvaheline diabeediafond (IDF) hinnangul on patsientide tegelik arv, sealhulgas diagnoosimata juhtumid, üle 12 miljoni inimese.

Teine oluline küsimus: kui hästi inimesed on kursis diabeedi, selle esialgsete, mitte eriti märgatavate märkidega, siis kui kiiresti arst lähevad, sõltub veresoonte tüsistuste manifestatsioonist ja dünaamikast. Lõppude lõpuks ei seisne diabeedi peamine probleem enamasti suhkru sisaldus veres, vaid vaskulaarsete tüsistuste ilmnemine. Mõnel juhul on nende tõttu vajalik jäseme amputatsioon, insuldi ja müokardiinfarkti tõenäosus suureneb oluliselt.

Mis on diabeet?

"Diabeet" on Kreeka päritolu sõna. Diabeet, mis tähendab "sifooni" või "lekib", sest sellega kaasneb vedelike suurem kasutamine ja eemaldamine kehast.

Diabeedi esimene kirjeldus tehti Egiptuse arstide poolt 1500 eKr. Kuni insuliini avanemiseni 1921. aastal oli diabeedi raviks ainus dieet.

Diabeedi esimesed sümptomid

Esimene küsimus, mille arstid küsivad nüüd patsientidelt, on: "Kui vanad sa oled?" Kui 40 või enam, siis on isikul automaatselt oht 2. tüüpi diabeedi tekkeks.

Kahjuks ei ole meie riigis keskmine oodatav eluiga nii kõrge, vaid nendes riikides, kus see arv on üle 80 aasta, on selge suundumus: igal eluaastal suureneb diabeedi tõenäosus. Ja kui tänapäeval arenenud riikides kannatab diabeet 5-7% elanikkonnast 70-80-aastaste rühmas, siis see arv jõuab 17% -ni.

50-60 aastat - kõige viljakam periood diabeedi tekkeks.

Kui olete üle 40-aastane, peate tähelepanu pöörama järgmistele punktidele: kui teil on ülekaalulisus, kui teil on ülekaalulisus (kui see on, peaksite regulaarselt kontrollima veresuhkru taset).

Oluline näitaja on asjaolu, kas isik arvab tihti tunne janu, kui ta tarbib vett ja vabastab nii palju kordi öö seisab WC.

Ärritavaks sümptomiteks võivad olla furunkuloos, pustulid kehas, sügelus - eriti hingamispiirkonnas (glükoosi sisaldav uriin on mikroobide paljunemise soodne keskkond).

1. tüüpi ja 2. tüüpi diabeedi põhjused

Kogu maailmas on registreeritud suhkurtõve (peamiselt 2. tüüpi diabeet) esinemissageduse suurenemine. 2. tüüpi diabeet on palju sagedam kui 1. tüüpi diabeet.

Suhkruhaigus on kahe sisuliselt erineva haiguse tavaline nimetus. Nad toimivad samal viisil, kuid nende olemus on erinev. I tüüpi diabeet, mis on palju vähem levinud, on diabeet, mis on põhjustatud pankrease kahjustusest ja selle täielikust suremisest, selle funktsiooni lõpetamisest. See on enamasti pankrease autoimmuunse kahjustuse tõttu, kui keha immuunsüsteem käivitab ekslikult oma organi, sel juhul pankrease vastu võitlemise.

Sarnane protsess võib alata ka vigastuste, isheemiliste kahjustuste, raskete põletikuliste muutuste, pankreatiidi, mis tekivad pankrease rakkude massilise lagunemise tagajärjel. See toimub 1. tüübi diabeedi alguses. See on äge, sageli autoimmuunne haigus, mis tekib vastuseks teatud tüüpi "provokatsioonile".

2. tüüpi diabeet on täiesti erinev olukord. See on diabeet, mis on peamiselt päritud. Veelgi enam, nagu ka kõik teised pärilikud haigused, seda kauem on "päriliku ajalugu", seda varem haigus avaldub ja raskem see lõpuks on, kui see ei toimi.

I tüüpi diabeet esineb tavaliselt lastel ja noorukitel - kuni 30 aastat. Selle põhjuseks on beeta-rakkude arvu vähenemine - insuliini sekretsiooni põhjustavad pankrease struktuurid. Pankrease endokriinsete rakkude massiline hävimine toob kaasa insuliini taseme kriitilise vähenemise veres.

Sellist rakusurma võib seostada viirusnakkuste, vähi, pankreatiidi ja pankrease mürgiste kahjustustega, kuid enamasti on see haigus geneetiliselt määratud ja mitmete geenide defektide tõttu.

Inimesel on tohutuid kompenseerivaid võimalusi, kuid kui diabeet on ilmnenud, jätkub regressioon (beetarakkude arvu vähenemine). I tüüpi diabeedi kliinilised sümptomid erinevad II tüüpi diabeedi omadustest. Kui esineb kiire kaalulangus, esineb üldine nõrkus ja üldine nõrkus ning patsient ei konsulteerinud arstiga ja ei saa õiget ravi, esineb ketoatsidoos. See on tingitud veres glükoosi- ja ketoonikoguste suurest kontsentratsioonist. Uriine saab ebameeldiva lõhna kuivatatud õunte, atsetooni. Selline riik kujutab endast juba ohtu elule. Kui te ei aita sellist patsienti, areneb diabeetiline ketoatsidoos.

1. tüüpi diabeet areneb mööduvaks: kui II tüüpi diabeedi puhul esinevad esimesed sümptomid, võite oodata arsti juurde minemist, siis tekib ketoatsidoos sageli kiiresti ja põhjustab mõnikord ka diabeetilist kooma, teadvusekaotust. See on väga kohutav suhkurtõve komplikatsioon.

2. tüüpi diabeet - mis on kavalus?

2. tüüpi diabeet on väga salakaval haigus. See on märkamatult, järk-järgult: mõnikord on 2-3 aastat kannatanud terve hulk häirivaid sümptomeid, kuid need märgid ei ole liiga tugevad. Nad mõjutavad väga vähe inimese tegevust, tema suhtumist elusse. See tähendab, et inimene leiab alati mingit selgitust tema ebanormaalse seisundi kohta.

Kui patsiendil ilmnevad ketoatsidoosi nähud, peaksite kohe pöörduma arsti poole. See seisund võib lõppeda diabeetilise kooma.

Diabeetilise ketoatsidoosi näitajad:

• veresuhkru tase on oluliselt suurenenud (> 13,9 mmol / l);

• ketooni kehade kontsentratsioon veres on suurenenud (> 5 mmol / l);

• testribal on näidatud ketoonide esinemine uriinis;

• kehas on atsidoos, st happe-aluse tasakaal on nihkunud happesuse suurenemise suunas (arteriaalse vere pH on 125-150 g päevas) ja järgida tavalisi füüsilisi tegevusi;

• uuring viiakse läbi pärast üleöö kiiret vähemalt 10-14 tundi (sel ajal ei söö, ei suitseta, ei võta alkoholi, ei joo ravimit);

• katse ajal peab inimene puhkama - kui mitte suitsetada, füüsilist tööd mitte teha, mitte supereguleerida;

• Test ei soovitata pärast haigusi ja operatsioone menstruatsiooni ajal seedetrakti haiguste korral, millel on glükoositaluvuse häire.

Valespositiivsed testi tulemused on võimalikud hüpokaleemia, maksa düsfunktsiooniga, endokrinopaatiaga.

Diabeedi toitumine

Diabeetikas juhtub tihtipeale, et erinevad eksperdid annavad vastuolulisi soovitusi. Tegelikult võite süüa peaaegu kõike, mida tervislik inimene sööb. Erandiks on kergesti seeditav, rafineeritud süsivesikud. Nendeks on kibedad jookid, maiustused (koogid, saiakesed, jäätis jne).

Sa ilmselt teate, et kõik magusad tekitavad rõõmu. Isegi lehmad, mis annavad šokolaadi, piimatoodang suureneb! Kuid inimene, kes on kinni kiindumusega maiustuste vastu, on ka diabeedi eelsoodumus.

Kui sulle meeldib maiustusi ja lisaks saate endale süüa suures koguses magustoitu korraga, pöörduge arsti poole. Sa pead lihtsalt kontrollima veresuhkru taset!

On väga oluline kohandada mitte ainult toitumise sisu, vaid ka dieeti. Söömine peaks olema vähemalt kolm korda ja parem ja viis korda - tingimusel, et söödate väikseid portsjonit.

Kergesti seeduvad süsivesikud on suhkur, mett, šokolaad, kõik on magus. Kuid on ka rafineerimata süsivesikuid, mis on kasulikud diabeedi korral. Toidus peaks olema 55-60% süsivesikutest, kuid süsivesikud on rafineerimata. Sellised komplekssed süsivesikud on leitud köögiviljadest, kaunviljadest, pähklitest, seemnedest ja terveidest teradest. Komplekssed süsivesikud muundatakse lihtsateks suhkruteks. Oluline on see, et see juhtub väga aeglaselt ja see on ka diabeetikute kaitse.

Suhkurtõvega patsiendid vajavad süsivesikuid, nagu kõik terved inimesed. Kuid süsivesikud on erilised - need, mis imenduvad piisavalt aeglaselt. Toitumisspetsialistid pakuvad diabeedihaigetele rafineerimata teravilja, kliid, leiva täisterjahuast.

Diabeedi korral, mis ei ole insuliinist sõltuv, soovitavad arstid tarbida palju köögivilju, puuvilju ja mahlasid. Loomulikult on puuviljad ja mahlad erinevad, nende hulgas on väga magusad. Mis saab, mida ei saa?

Kui teete 100 grammi viinamarjadest mahla, jookse see ja seejärel kontrollige suhkrusisaldust veres, on see määr väga kõrge. Kui sama 100 g söötakse koorega tervena, siis glükoosisisaldus ei suurene. Viinamarjade nahk sisaldab aineid, mis aeglustavad seedetraktist glükoosi imendumist!

See on kõike koguse kohta. Kaasaegsed teadlased on jõudnud järeldusele, et terve inimene peab sööma 5 erinevat puuvilja päevas.

Kuid lugu sellest, kuidas inimkond tuli rafineeritud toitumiseks, on väga õpetlik. Peter I uskus, et sõdurite päevane ratsioon peaks sisaldama 1 kg 300 g must leiba ja 500 g liha. Tõsi, selgub, et sellises koguses vana tehnoloogia kohaselt valmistatud leiba sisaldas tegelikult kogu inimesele vajalikku vitamiine ja mikroelemente. Ja tänapäevane leib sisaldab ainult 10% kõigi vitamiinide ja mikroelementide eelseisvast normist.

Palju sõltub sellest, millises vormis vilju süüakse. Mõned inimesed eelistavad puu koorida, arvestades, et nahk on kahjulik. Diabeedi korral ei ole see nii.

Samuti tuleb piirata puuviljade kogust: näiteks täna sööte õunat, on homme oranž.

Nagu tervete inimeste jaoks, on nende jaoks viljad suurepärane mikroelementide ja vitamiinide allikas, neid ei saa hüljata.

Tervislikule inimesele vajavad vitamiine ja mineraalaineid ning diabeetikule vajab isegi veidi rohkem - vähendada oksüdatiivset stressi, mida inimene kannatab suurenenud glükeemia tagajärjel. Haigusorganismi kehas olevad vitamiinid hävitatakse kiiremini.

Üle 40-aastastele diabeedihaigetele on naisi rohkem kui mehi.

Viimastel aastatel on diabeet järsult noorendanud. Haiglasse on palju õpilasi ja isegi koolieelseid lapsi.

Tüüpilised diabeedi tunnused on nõrkuse ja väsimuse tundmine, kiire väsimus ja suu kuivus, janu, kaalulangus koos suurenenud söögiisu, rasvumine, haavade aeglane paranemine, peapööritus, kehatemperatuuri langus keskmisest märgini ja suukaudse atsetooni hästi tundlik lõhn.

Regulaarne riisi, greipfruudi, jõhvikate, värske peedimahla tarbimine, aga ka mustika lehtede ja kaskupunglite infusioon aitab vähendada veresuhkru taset.

Dieedid ja diabeet

Suhteliselt tüüpiline küsimus, mida esitasid paljud diabeetikud ja isikud, kellel on eelsoodumus selle haiguse tekkeks: "Ma kaalus palju. Kolme kuu jooksul oli ta dieedil ja kaotas 15 kg. Viimasel ajal olin ma arsti juures ja mul oli kõrge veresuhkur. Selgitage, palun, kuidas see juhtus, kas see on tõesti toitumise tõttu? Ma söön nüüd väga vähe. "

Siin on vaja hoiatada inimesi, kes tahavad kaalust alla võtta, et optimaalne kaalukaotus on 500 g nädalas. Kui kilogramm jätab nädala, ei ole see tingitud rasvkoe kadumisest, vaid lihaste kaotusest. Ja see on halb. Kiire kaalukaotus on keha jaoks stressirohke. Kirjeldatud juhtudel ei kaalu füüsilise koormuse ja toidupiirangute tõttu sageli kaalu langetamine. Tõenäoliselt oli isik juba diabeediga haige ja beeta-rakkude nõrkus on juba varem olnud. Ja stressitundlik toitumine lihtsalt süvendas probleemi ja sundis inimest arsti vaatama.

Diabeediga patsiendid väljastavad suures koguses suhkrut uriinis - mõnikord isegi naljavad, et diabeetik keha töötab peaaegu nagu suhkrutootmisettevõte. Kuid inimene vajab elus energiat ja siis jõuab see energia rasvkoe põletamisest. See seletab I tüüpi suhkurtõvega patsientide rasket langust.

Diabeediga patsiendile lisaks dieedile on harjutus väga oluline. Mitte nii varem oli arstide seas üldine arvamus, et diabeedi korral pole sporti võimatu, füüsiline aktiivsus on vastunäidustatud.

Muide, Fyodor Ivanovich Chaliapin kannatas 2. tüüpi diabeedi all. Nendel päevadel ei ravitud diabeeti insuliiniga ja arstid soovitasid laulajale... puidu peeneks muutmise enne söömist.

Kaasaegse meditsiini seisukohalt on see soovitus õige. Koorma vältimise katsetamine on tervislike probleemidega, eriti diabeediga patsiendile ohtlik. Nüüd on teada, et töötav lihas on võimeline kasutama glükoosi. See tähendab, et füüsiline aktiivsus, lihaste kontraktsioonid aitavad kaasa glükoosi kasutamisele. Rasvunud patsientidel on diabeedi ennetamise uuringute andmed ja nende patsientide protsent on praegu väga suur.

Uuring hõlmas füüsiliste kultuuri tegevate patsientide rühmi; haigeid inimesi, kes olid lihtsalt dieedil; kehalise aktiivsusega dieediga patsiendid; ksenikaalsed patsiendid; muud ravimeid võtvad patsiendid. Uuring viidi läbi 3-5 aastat. Selle tulemusena selgus, et parimad näitajad olid patsientide rühmas, kelle toitumine oli seotud kehalise aktiivsusega.

Eraldi küsimus - milline peaks olema diabeediga patsiendi füüsiline koormus? Kuidas kontrollida motoorset toimet? Inimestel, kes "istuvad" insuliinil, peate eraldi rääkima. See on eriline vestlus, sest 1. tüüpi diabeedi korral ja insuliini kasutamisel võib harjutust teostada ainult arsti järelevalve all ja teatud näidustustega. Samuti on raskeid kaasuvaid haigusi põdevaid patsiente, kellel on palju vastunäidustusi.

Kuid II tüüpi diabeediga inimestel, kes ei kasuta insuliini, on esialgsel etapil enam-vähem tervist kahjustamata, normaalne vererõhk, isheemiline haigus puudub.

Sellisel juhul on võimalik ja vajalik end füüsilisele stressile avaldada, sest diabeetikute motoorne aktiivsus on ka "pill". Kuid koormust tuleks doseerida, peamiselt aeroobseks. Pole vaja osaleda treeningvarustuses, kuid jalutamine, ujumine ja regulaarne jalutuskäik (vähemalt pool tundi päevas) on korras.

Need, kes kuritarvitavad narkootikume, on sügavalt ekslikud. Strateegia "Anna mulle ükskõik milline ravim, kuid lubage mul süüa vorsti ja joomine pärast tööle õlut" ei tööta! Loomulikult vajavad nii kehaline kui ka dieet inimese jõupingutusi. Mis puutub kehalise aktiivsuse hulka, siis kõik sõltub vanusest. Üheksakümmend protsenti 2. tüübi diabeediga patsientidest on rasvunud, seega peaks harjutus suurenema järk-järgult. Võite alustada kõndimisega, seejärel siseneda väikese jalgsi sörkimisega ja nii edasi. Paljud 2. tüübi diabeediga inimesed, kes arsti nõustamist arvestavad ja hakkavad liikuma, isegi kui nad esialgu mingit ravimit võtsid, järk-järgult keelduvad neid kasutamast! Kuid selleks on vaja kõvasti tööd teha.

Insuliiniravi ja toitumine

Mõnikord soovitatakse patsientidele nn paindlikku insuliinravi, kuid seda terminit ei kasutata professionaalselt.

Traditsiooniline insuliinravi on ravi, mis on määratud vastavalt patsiendi seisundile, tema suhkru tasemele.

See juhtub, et patsiendil on väga hõivatud igapäevaelu ja puudub võimalus süüa sageli ja võrdselt, sest pole stabiilsust. Sellistel juhtudel võib arst soovitada insuliinravi (insuliini manustamine) vastavalt koormusi.

Diabeedihaige peaks alati teadma, kui palju ta kavatseb saada grammi süsivesikuid, see tähendab leiva üksusi. Ja kui ta sööb vähem süsivesikuid ja insuliini annus on normaalne, on tal hüpolikemia. Kui te rohkem sööte, tekib hüperglükeemia. Mis on parem? Parem on väike hüperglükeemia kui hüpoglükeemia.

Mis on hüpoglükeemia?

Seda küsimust paluvad paljud inimesed. Hüpoglükeemia on äge seisund, mida diabeedid peaksid püüdma vältida. See on eriti ohtlik patsientidele, kes saavad insuliinravi.

Kui hüpoglükeemia vähendab veresuhkru taset allapoole normaalset alumist piiri. Norma alumine piirväärtus tervele inimesele on 3,3. Protsessi langus selle piiri all on täis selliseid protsesse. Glükoos on inimkehas nii levinud, et selle põhikogus toidab aju. Glükoos on tegelikult meie keha ainus energiaallikas. Ainult kõige enam tähelepanuta jäetud juhtudel kasutab keha ketooni kehadest energiat. Kui see juhtub, kehatemperatuuri langus, satub inimene komaotilisse olekusse. Kui selle aja jooksul patsient ei saa süsivesikuid võtta (ei ole aega süüa), võib konvulsiooniperiood alguse teadvuse kaotusega.

See tingimus on väga tõsine. Iga 10 minuti järel on hüpoglükeemiline kooma raske mitme tuhande neuronite surmaga. Meie vaimsed võimed sõltuvad neuronite arvust, seega on lihtne ette kujutada, millised tagajärjed võivad olla, kui inimene langeb rohkem kui üks kord.

Hoolimata kurbast statistikast (diabeetikutega patsientide arv maailmas kasvab pidevalt), on hea, et nende inimeste keskmine eluiga suureneb. Diabeetikuid võib leida suusakuurortides. Nende seas on ka reisijate-sportlased ja nende turistide vanus on sageli alla 70-aastane ja noorem kui 80-aastane. See võib kompenseerida diabeedi.

Aastal 1988 kinnitati meie riigis diabeediprogramm. Sellest ajast alates on Vene elanike keskmine eeldatav eluiga märkimisväärselt vähenenud, kuid 1. ja 2. tüüpi diabeediga patsientide keskmine eluiga on aastaid tõusnud! Seda võib seletada asjaoluga, et diabeetikud peavad oma tervist pidevalt jälgima, säilitama seda, viima tervisliku eluviisiga ja nn terved inimesed hoolitsevad oma tervise pärast palju halvemini.

Sellega seoses tekib küsimus - kas meie aja jooksul on võimalik 1. ja 2. tüübi diabeedi korral radikaalselt ravida? Kahjuks on see haigus täiesti ravimatu. Ja kui diabeet tuli, nagu nad ütlevad: "peate koostöös läbi käima diabeedi ja järgima arsti juhiseid."

Sisukord

  • Eessõna toimetajatest
  • Sissekanne
  • 1. peatükk. "Likbez" diabeedi korral
  • 2. peatükk. Insuliin: müüdid ja reaalsus

Antud sissejuhatav fragment raamatust Diabeet. Juhtivate arstide nõustamine ja soovitused (O. S. Kopylova, 2016) on meie raamatupartner - firma Liters.

Näpunäited diabeetikutele

Vältida diabeedi ja parandada elukvaliteeti, kui see on välja kujunenud, aitab järgmisi meetmeid:

Harjutama targalt. Kui teete füüsilist koormust, arutage ettevaatusabinõusid oma arstiga. Võib-olla on teatud tüüpi harjutused teile vastunäidustatud. Näiteks retinopaatia või võrkkesta hiljutise laserkoagulatsiooni korral ei tohiks teil hüpata või tõsta kaalu. Kui glükoosisisaldus hüppab tugevasti, on kasulik olla enne klassi suupisteid ja regulaarselt kontrollida oma suhkrut perioodiliselt.

60 näpunäidet, mida peaksite pidama diabeedi jaoks

Ma kogusin teemal kõige huvitavamaid teemasid, näiteks vajalik loetelu. Lugege ja võtke märkmeid. See on kasulik nii uutele kui kogenud diabeetikutele.

  1. Ole kannatlik - õnnestub!
  2. Mida tihedamalt te oma suhkru taset kontrollite, seda tihedamalt saate oma tervist kontrollida.
  3. Laske oma jalad soojaks - hõõruge neid losjooniga ja asetage sooja sokidesse.
  4. Insuliini ja testribade kaitsmine kuumuse eest.
  5. Enne magamaminekut kontrollige alati oma jalad!
  6. Kontrollige vere suhkrut: DM-1-ga 3-4 korda päevas SD-2-ga 1-2 korda päevas.
  7. Matkamine on tervisele kasulik.
  8. Päeva jooksul tehke suhkru analüüs enne iga sööki.
  9. Kas sa testid piisavalt tihti?
  10. Millal viimati silmaarstil oli?
  11. Täna pidage ennast midagi erilist!
  12. Ärge unustage sordi söömisel!
  13. Magusad kommid mõjutavad veresuhkru taset.
  14. Kontrollige kingi - seespool ei ole võõrkehi, see ei tohiks purustada ega hõõruda!
  15. Kas teate, milline on glükoositud hemoglobiini tase (HbA1c)?
  16. Suitsetamisest loobuda! Kas sa ise ei saa? Küsi abi!
  17. Kas te kasutate glükomeetrit? Siis peaksite alati tasku hoidma patareisid!
  18. Iga päev leiate 1-2 uut retsepti diabeetikutele.
  19. Parim aeg kingade ostmiseks on enne keskpäeva.
  20. Kindlasti saate teada, kuidas hallata suhkrut!
  21. Kontrollige oma jalga kogu päeva, eriti varvaste vahele.
  22. Kas olete ülekaaluline? Võta ühendust toitumisspetsialistiga!
  23. Ärge kunagi jäta söögikorda.
  24. Hoidke päevikut, kirjutage seal iga analüüsi tulemused.
  25. Avatud haavade raviks kasutage sideme ja antiseptikume.
  26. Kui veresuhkur tõuseb või langeb liiga kiiresti, pöörduge koheselt arsti poole.
  27. Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga.
  28. Insuliin ja teised ravimid peavad alati olema käsil.
  29. Hoidke testribasid alati igaks juhuks.
  30. Kui teil on küsimusi või kahtlusi - ärge kartke, pöörduge viivitamatult arsti poole.
  31. Vältige kuumust ja külma.
  32. Iga päev otsige midagi uut ja optimistlik diabeedi kohta.
  33. Parem on küünte asemel trükkimine.
  34. Märkige, kui teil on probleeme suhkruga või üldise tervisega.
  35. Teatage hambaarstile, et teil on diabeet. Küsige, kuidas oma hambaid nüüd ravida.
  36. Ära mine paljajalu.
  37. Joo vähemalt 8 klaasi vett päevas, eriti kuumuses.
  38. Rääkige oma arstiga insuliini õige annuse kohta.
  39. Millal viimati teie neerusid kontrollisite?
  40. Ärge joomake alkoholi ja kui teil on tõesti vaja - veenduge, et olete varem söönud!
  41. Loputage haav 2 korda päevas kuni paranemiseni.
  42. Külastage endokristrit vähemalt 4 korda aastas - hoia oma tervist kontrolli all.
  43. Füüsilise aktiivsuse vähenemine võib nõuda insuliini või tableti annuse suurendamist.
  44. Võite kasutada kraniosakrüülravi, massaaži, sooja vanni.
  45. Hoidke testribasid kuivanud.
  46. Kontrollige regulaarselt oma vererõhku.
  47. Kindlasti võta iga päev talveks gripilasi.
  48. Puuduvad kuumad surved, eriti jalgades.
  49. Määrake sülearvutis kõik, mida arstile järgmise koosoleku ajal küsite.
  50. Niisutage jalgu nahka spetsiaalsete vedelikega.
  51. Küpsetage uut madala rasvasisaldusega toitu igal nädalal.
  52. Otsige magustoidu retsepti ja küpseta seda täna - see on väga tähtis ennast palun!
  53. Tundke pinget - võta puhkepäev!
  54. Proovige dieeti sodas, nad ei maitse nagu tavaliselt!
  55. Kas olete hakanud liiga palju vedelikku jooma? Parem teha suhkru vereanalüüsi!
  56. Kas sa oled ebamugav? Tee kiireloomuline analüüs!
  57. Kas teie sugulased teavad, mida teha, kui te äkki haigestub?
  58. Diabeediga seotud isikliku toitumisplaani väljatöötamine ja selle pidev säilitamine.
  59. Armastan ennast, alati arvan, et sa ei ole halvemad kui teised.
  60. Diabeet pole lause! Armastan teisi, siis nad armastavad sind.

Soovitused diabeedi raviks: näpunäited I tüüpi ja 2. tüüpi diabeetikutele

Suhkurtõbi on krooniline haigus, mis põhjustab tõsiseid rasvade, süsivesikute ja valkude ainevahetuse häireid. Patoloogilise seisundi põhjuseid tuleks otsida hormonaalse insuliini ebapiisava tootmise ja selle ebapiisava toime kohta inimesele. Insuliini toodetakse kõhunäärme Langerhansi spetsiaalsete saarte poolt, see on vajalik glükoosi kiireks tungimiseks organismi rakkudesse, glükeemia näitajate reguleerimisse.

Lihtsamalt öeldes on suhkruhaigus haigus, mille korral kõhunääre ei suuda toota õiget insuliini või selle hormooni halb kvaliteet. Sel põhjusel võib diabeet olla kahte tüüpi: esimene, teine. Diabeediga patsiendid saavad 2017. aastal üha rohkem ja enamasti on diabeedid eurooplased.

Tavaliselt on inimese vere suhkrusisaldus 3,5-5,5 mmol / l, pärast söömist ei tohi see olla suurem kui 7,8 mmol / l, kuna pankreas vabastab viivitamatult insuliini verd. Suhkur on peamine energiaallikas, inimkehas on see nn tühjal kujul. Veri kannab glükoosi kõigile elunditele, kehaosadele ja lihastele, andes elutähtsat energiat.

Suhkru taseme kiire languse korral on närvisüsteemi, seljaaju ja aju rakkudes ebapiisav tungimine alustanud ägeda glükoosipuuduse tekkimist ja ilmnevad rikkumised.

Tervise hoidmiseks on WHO välja töötanud soovitused suhkurtõvega patsientidele, sest sellised eeskirjad aitavad hoida head tervist, vastavalt statistikale, minimeerib nõuandeid haiguse tõsiseid sümptomeid.

Diabeedi tüübid

Esimese tüübi diabeedi iseloomustab insuliinipuudus pankrease beeta-rakkude hävimise tõttu, mis põhjustab hormooni absoluutset puudumist. Sageli avastatakse seda patoloogilist vormi noortel, tekitatakse sümptomeid: polüuuria, kehamassi kaotus, ketoosiseerimine, valulik janu.

Kuid 1. tüüpi diabeet võib tekkida igas vanuses, aeglaselt arenev. Täiskasvanute latentse autoimmuunse diabeedi korral on insuliinipuudus aastate jooksul välja kujunenud. Patsientidel, kes toodavad pankrease beetarakkude valkudele autoantikehasid, võib täheldada diabeedi ägedat ilmnemist või selle väga aeglast arengut.

Teise tüübi diabeedi iseloomustab beeta-rakkude defitsiit, mis on seotud erineva raskusastmega, istuv eluviis. Esialgu on insuliini tootmine halvenenud, mis põhjustab postprandiaalse hüperglükeemia tekkimist. Seejärel toimub hüpoglükeemia fikseerimine tühja kõhuga.

Teise tüübi diabeet esineb tihti vanematel patsientidel, selle haiguse vormis esineb ligikaudu 90% diabeetikutest. Kui rasvumine levib, väidavad arstid:

  1. II tüüpi diabeedi alguse noorem vanus;
  2. haiguse varane ilming.

On veel üks suhkurtõbi - rasedusaegne, see areneb naistel raseduse ajal. Teise tüübi diabeedi tekke oht suureneb nendel naistel, kellel oli lapse kandmisel veresuhkru tasemega probleeme.

Muud haiguse spetsiifilised vormid: üksikud geenimutatsioonide juhtumid, sekundaarne diabeet, keemiliselt või ravimite poolt põhjustatud diabeet.

Riiklik diabeediregistreering kinnitab seda asjaolu.

Mis võivad olla tüsistused

On juba ammu teada, et suhkurtõbi iseenesest ei kujuta endast ohtu, kuid selle tüsistused ja sellised tervisehäired võivad olla erineva raskusastmega. Kõige sagedamini kaebab patsient mälu kiiret halvenemist, ajutegevuse halvenemist, kehamassi muutusi.

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) väidab, et diabeediga patsiendil varem või hiljem hakkab katkestama urogenitaaltsooni toimimine, on hüperglükeemiaga naistel ebaregulaarne menstruatsioon, naine võib muutuda viljatuks, mees on impotentne.

Haiguse ohtlik komplikatsioon on nägemise kvaliteedi langus, selle täielik kadu ja pime ei ole välistatud. Vere suhkrusisalduse katkestustega on tõsised probleemid hammaste, suuõõne, naha, maksa ja neerudega. Patsient varsti kaotab tundlikkuse kõrgete ja madalate temperatuuride, erineva intensiivsusega valu.

Arenenud diabeediga patsiendid märgivad rikkumisi:

  • naha liigne kuivus;
  • haavandid, praod ja muud nahakahjustused.

Lisaks on vereringe märgatavalt halvenenud ja veresoonte elastsus kaotsi läinud. Pärast aastaid on diabeet, deformeerunud alajäsemed, südame-veresoonkonna süsteemis on tõsiseid probleeme. Vereringe häirete tõttu esineb diabeedi neuropaatia, jäsemete gangrēenide tekkimise oht ja selle tagajärjel haavatav jalg veelgi amputatsiooni. Reeglina see juhtub siis, kui esimese või teise diabeedi areng üle 50-aastastel meestel.

Kui teete esimese tüübi diabeedi ennetamise probleeme, on täiesti võimalik vältida teise tüüpi haiguste arengut, sest WHO on välja töötanud soovitused diabeedihaigetele ja patsientidele, kes soovivad vältida patoloogilise seisundi progresseerumist. See kehtib eriti patsientide puhul, kellel on eelsoodumus glükeemia kõikumiste suhtes ja suhkru kontsentratsiooni kiire tõus veres, see juhtub:

  1. vaene pärilikkus;
  2. kõhunäärmehaigustega.

2. tüüpi diabeedi korral on võimalik ennast kaitsta, kui see vastab kõigile meditsiinitöötajate nõuetele.

Suhkurtõve vältimise viisid

Kui me kohe kõrvaldame hüperglükeemia põhjused, mida inimene ei saa mõjutada, siis võib diabeet olla ära hoitud peaaegu 99% juhtudest. Endokrinoloogid soovitavad, et patsiendid püüaksid kaalu langetada, kui see on liiga suur.

Kui te kaotate vähemalt 5 kilogrammi, saate haigusi kohe vältida 70% võrra.

Arstid soovitavad inimestel järgida tervislikku eluviisi, mõõdukalt harjutada, sest sellised meetmed on alati kasulikud.

Iga päev võib see olla piisav:

  • pikk kõndimine;
  • sõita jalgrattaga;
  • ringi liikuma.

Selline koormus tugevdab tugevasti lihasüsteemi, aitab ka kaasa kaalu indikaatorite normaliseerimisele. Arstid kinnitavad, et kavandatud meetodid vähendavad oluliselt diabeedi riski. Füüsiline aktiivsus 30 minutit päevas vähendab diabeedi tõenäosust ligikaudu 80% võrra.

Kõndimise ajal paraneb hormooninsuliini imendumine, see tungib aktiivselt rakkudesse. Seega on glükoosi kogunemine jaotatud ja elimineeritud, liimides veresoonte seinu.

Teine WHO (Maailma Tervishoiu osakond) soovituslik meetod on töötlemata teraviljade kasutamine. Aga enne sellise toidu kasutamist tuleb tutvuda koostisega, välja selgitada glükeemiline indeks, suhkrusisaldus. Diabeedis on ka teisi näpunäiteid, kuidas vältida suhkruhaigust ja selle tüsistusi.

Teise tüübi diabeedi areng aitab vältida ettevalmistatud toidu tarbimise harjumustest loobumist, kuna selline toit muudab midagi muud kui kahju. Samuti on vaja välja jätta:

  • kiirtoit;
  • igasugused konserveeritud toidud;
  • muud tööstustoodangu tooted.

On vaja loobuda rasvmustadest, asendada need kodulindudega, toores juurviljad. Arstid viitavad sellele, et diabeedi ja rasvhappega seotud seost tuleks otsida ülemäärases kolesteroolis. Mida vähem on see aine veres, seda suurem on võimalus normaliseerida tervis ja kaotada diabeet.

Kaneel aitab paljudel diabeediga inimestel, selle tõhusus on tõestatud paljude teaduslike uuringutega. Neile, kes tarbisid kaneeli, vähenes suhkruhaiguse ja glükoositaseme langus umbes 10%. Sellist positiivset mõju saab kergesti seletada kaneelis oleva spetsiaalse ensüümi olemasoluga, millel on positiivne mõju organismile, samuti aitab see rakkude korral hormooni insuliiniga korralikult suhelda. Seetõttu on arsti soovitused - diabeedi ennetamiseks on hädavajalik kaneeli sisaldus dieedis.

Samuti on oluline regulaarselt lõõgastuda, aega kvaliteetseks magamiseks, stressi vältimiseks, mis parandab ka patsiendi seisundit. Kui te ei järgi sellist reeglit, hakkab keha kogunema vastuse tugevust, püsib see pidevas pinges, inimese pulss tõuseb pidevalt, valutab peavalu, ärevushäired ei kaota. Kavandatav lähenemisviis sobib hästi igas vanuses patsientide diabeedi põhjuste ja sümptomite vältimiseks.

Stressi ületamiseks aitab:

  • joogatunnid (võimlemine ärgates keha üles, seada see üles harmoonilisele tööle);
  • tee kõik ilma kiirustamiseta (enne mõnda tegevust on soovitatav võtta mõni sügav hingamine ja väljahingamine);
  • eraldage puhkeaeg (üks kord nädalas on kasulik teha puhkepäev, mitte mõelda probleemidele).

Samuti on oluline piisavalt magada, uni on inimestele lihtsalt hädavajalik, see on suurepärane abinõu diabeedi vältimiseks. Keskmiselt on vaja magada 6 kuni 8 tundi päevas, kui inimene ei saa piisavalt magada, suureneb suhkruhaiguse tekkimise tõenäosus umbes kaks korda. Ka magamine liiga pikk on ka kahjulik, unehäire kestus 8 tundi päevas suurendab hüperglükeemia ohtu kolm korda korraga.

See aitab 2. tüübi diabeedi korral regulaarselt suhtlemist pereliikmetega. Arstid on juba ammu märganud, et üksildastel patsientidel on üha enam sõltuvused, mis ainult raskendab nende seisundit.

Aeg-ajalt soovitatakse vere suhkrusisaldust mõõta, juhtub, et suhkurtõbi esineb varjatud kujul, ei anna iseloomulikke sümptomeid. Varasematel etappidel patoloogia kindlakstegemiseks on vaja teha suhkru näitajate katseid.

Parim on annetada veri vähemalt üks kord aastas.

Diabeetiline toitumine, treening

WHO poolt välja töötatud suhkrutõve toitumisjuhised tähendavad stereotüüpide hülgamist ja rõhutavad vajadust tarbida suures koguses looduslikku toitu. See peab olema juurviljad, puuviljad, teravili, tailiha, kala, rohelised, kaunviljad. Korduvalt on tõestatud, et suures valgusisalduses ja vähese süsivesikute sisaldusega toidus puudub suur erinevus.

Eritooteid käsitletakse alkohoolsete jookide, tühjade süsivesikute, küllastunud transrasvade suhtes, sellised toidud tuleks toidust välja jätta. Praegu puuduvad usaldusväärsed andmed antioksüdantide, näiteks E-vitamiini, C tõhusa kasutamise kohta.

Patsientidel, kes tarbivad liiga palju rasva, on lubatud järgida Vahemere dieedi, kuna see reguleerib monoküllastumata õlisid. Diabeet põdevad inimesed peavad jaotama toitaineid vastavalt sellele põhimõttele:

  • valk - 10-20%;
  • Rasvad - mitte üle 35%;
  • polüküllastumata rasvhapped - mitte rohkem kui 10%.

Need diabeedi soovitused ei ole kõik võimalused haiguse vastu võitlemiseks. Keha ja veresuhkru säilitamiseks piisavates piirides on kasulik kasutada võimasid suhkruid vähendavaid omadusi omavaid taimi. Neid võib kasutada jookide kujul, tinktuuridena. Sellised taimed on ideaalne asendaja kallitele diabeediravimitele.

Taimede seas tuleks nimetada:

  1. kreeka pähklite lehed ja viljad;
  2. üheksateistkümnes;
  3. maasikad;
  4. rowan;
  5. mustikad

Peale tõsiasi, et need avaldavad kasulikku mõju organismi seisundile ja glükeemilistele näitajatele, aitavad taimed organismile tervikuna paraneda.

Kuna ülekaalulistel inimestel on suurem tõenäosus diabeedi tekkeks, on oluline kaotada liigne rasv. On hea, et toit on kirjutatud inimese jaoks. Kui teil esineb hüperglükeemia eelsoodumus, on oluline jälgida oma dieeti ja kaloreid, leiva üksusi.

Toit peaks koosnema proteiinisisaldusega toidudest, sest liigne rasv ja süsivesikud kogunevad kehas ja põhjustavad rasvumist. Selliseid tooteid tuleb unustada: magusad, rikkalikud saiakesed, suitsutatud liha, gaseeritud joogid. Toit peab olema võimalikult tasakaalustatud, piisava hulga vitamiinide, mineraalide sisaldusega.

Näidatud on ülekaalulisus, võimsus ja aeroobne treenimine, mis aitavad parandada hormooninsuliini tootmist, normaliseerida vere glükoosisisaldust, vererõhku ja ilma koolita, ei ole võimalik vähendada südame-veresoonkonna haiguste tekke tõenäosust.

Süstemaatiline, struktureeritud füüsiline koormamine on kohustuslik, nad vähendavad esimese ja teise tüübi diabeedi suhkru taset, aitavad patsiendil kooma, hüperglükeemia, mikrovaskulaarsete komplikatsioonide raskust vähendada. Pikaajalised treeningud aitavad vähendada veresoonte tüsistusi.

Kui kombineerite südame- ja jõutreeninguid, saate kõige selgema efekti.

Muud soovitused diabeetikutele

Suhkurtõvega inimestele on WHO välja töötanud ravijuhendi, ravi hõlmab uimastite kasutamist, toitumist, harjutust. Lisaks sellele ravivad nad erineval viisil esimese ja teise tüübi diabeedi.

Esimesel juhul on näidatud, et süstib insuliini iga päev, see tingimus on kõige olulisem ja kõige tähtsam. Diabeetikud peaksid olema võrdselt tähelepanelik oma toitumise, toidu koguse ja leivakomponentide ümberarvutamise suhtes, määrama insuliini annuse. Samuti on vaja diabeedi füsioteraapiat, et säilitada keha toonust, alandades vere glükoosisisaldust.

Esimest tüüpi iseseisva insuliini diabeedihaigeid ei toodeta, mistõttu neid ei saa ilma ravimi pideva manustamiseta. Insuliin võib olla loom või inimene, millest parimaid loomi tuleks nimetada sealiha insuliiniks.

Kuid viimasel ajal kasutatakse iniminsuliine sageli sagedamini ja neid saadakse, kasutades valkude geeni modifitseerimist. Inimese insuliini eelis:

  1. organismi paljude kõrvaltoimete puudumine;
  2. hea talutavus.

Kõhunäärme loodusliku töö maksimaalseks jäljendamiseks õppis farmaatsiatööstus mitmesuguste kestusega ravimite tootmist: ülikõrge, lühike, laiendatud, ultra pikk.

Mugavuse huvides on lühikesed ja pikad insuliinid välimusega erinevad: lühike hormoon on alati läbipaistev ja pikk on hägune.

Kui lühike insuliin on hägune, tähendab see, et see on oma omadused kaotanud ja seda on keelatud kasutada.

Insuliini manustamise põhijooned

Soovitused diabeedi raviks reguleerivad hormooninsuliini kasutamist. Seega näidatakse, et selliseid ravimeid nagu Novorapid, Humalog (ülitäpsed insuliinid) kasutatakse eranditult enne või pärast sööki. See lähenemine on patsiendile üsna mugav, ei tekita segadust.

Selleks et tagada hüperglükeemia võimalikult kiire vähenemine, tuleb lühikese insuliini koheselt peale söömist kasutada süsivesikuid, seda manustatakse poole tunni jooksul enne sööki, sest alles pärast seda aega see hakkab tööle.

Lühikese insuliini eripära on annusest sõltuv toime, seda suurem on annus, seda aeglasemalt imendub. Kui te kasutate ravimit 4-6 U, toimib see pärast 15-30 minutit, maksimaalne kontsentratsioon saavutatakse tund ja pool. 20 tunni suurune annus on maksimaalselt efektiivne 2 tunni pärast, toime lõpeb 4-6 tunni pärast.

Nii pikatoimeline insuliin imiteerib inimese hormooni pidevat tootmist, seda on kõige parem rakendada 12-14 tunni jooksul, manustatakse neid 2 korda: enne hommikusööki ja enne magamaminekut. Sellised valmistised sisaldavad erilist ainet, mis:

  • seob insuliini;
  • pärsib selle sisenemist vereringesse.

Seal on ka nn multipeak insuliine, mis sisaldab teatud koguses pikki ja lühikesi insuliine. Sellise tööriista kasutamisel pole enne hommikust ja õhtusöögist vaja süste, sest hormooni süstitakse segu ühe nõelaga. Kuid tuleb meeles pidada, et selliseid aineid on palju raskem annustada.

Käesolevas artiklis esitatud video annab peamised soovitused diabeetilise elustiili kohta.

Veel Artikleid Diabeedi

Naised ei jälgi veresuhkru parameetreid seni, kuni tekivad häirivad sümptomid. Naiste vere suhkru tase võib olemasolevatest tulemustest erineda, nii et peaksite hoiduma liiga suurtest või madalatest määradest, mis võivad olla viivitamatut ravi vajavate ohtlike haiguste sümptomid.

Veel üks samm

Põhjused

Palun täitke turvakontroll Interneti -apteka.ru-i juurde pääsemiseksMiks ma pean CAPTCHA täitma?CAPTCHA täitmine kinnitab, et olete inimene ja annab teile ajutise juurdepääsu veebiomandile.

Etioloogia, patogenees, arenguetapid ja haiguse sümptomid. Suhkurtõvega patsientide ravimeetodid, profülaktiline rehabilitatsioon, komplikatsioonid ja erakorralised seisundid.