loader

Põhiline

Tüsistused

Rasedate diabeedi dieet rasedatel naistel

Gestational diabetes mellitus (GSD) on selle haiguse tüüp, mis areneb naistel raseduse ajal. Enamike emade puhul kaob haigus varsti, kuid selleks, et see ei tekitaks komplikatsioone, tuleb järgida teatud toitu. Kõige sagedamini tuvastab patsient glükoositaluvuse testi ajal raseduse teisel poolel veresuhkru taseme suurenemise. See analüüs on soovitav kõigile naistele, kes ootavad lapsi, eriti neid, kes on diabeedi pärilikkuse tõttu koormatud. Tavaliselt tühja kõhuga läbi viidud veresuhkru tõus ei ole alati kindlaks määratud ja glükoositolerantse test võib aidata tuvastada GDM-i.

Mis on ohtlik kontrollimatu toit?

Rasedusdiabeet võib kahjustada raseduse ja sünnituse kulgu. Kui patsient sööb ilma piiranguteta, võib haigus "laguneda" ja viia järgmiste tagajärgedeni:

  • platsenta enneaegne vananemine;
  • verevarustus ema ja loote vahel;
  • rase naise vere paksenemine ja hüübivuse tekkimine selles, mis võib välja tulla ja põhjustada tromboosi (veresoonte blokeerimine);
  • loote kehakaalu märkimisväärne tõus, mis ähvardab tüsistusi sünnituse ajal;
  • hilinenud sündimata lapse areng.

Toitumise põhimõtted

Rasedusdiabeedi igapäevane menüü tuleb jagada 6 toiduga. Murtud toitumise põhimõte võimaldab teil vältida järsku hüppamist veresuhkru tasemest. Lisaks sellele ei tunne rase naine sellises söömisviisis tugevat nälga, mida sellises seisundis on raske säilitada. Kalorite koguhulk ei tohiks ületada 2000-2500 kcal päevas. Seda ei ole vaja alahinnata, kuna rase naise keha töötab suure koormusega ja ta peab energiakulusid saama toidu saamiseks piisavas koguses.

Arvutada õige energiatarbe väärtus on ainult arst. Selleks võetakse arvesse keha tunnuseid, kehamassiindeksit ja teisi naise individuaalseid omadusi. Toit peaks vältima kehakaalu tõusu ja samal ajal keha mitte kahandama. Vaid üle 1 kg kehakaalu kohta kuus esimese trimestri ja üle 2 kg kuu teisel ja kolmandal trimestril leidis ebanormaalne. Liigne rasv põhjustab stressi kogu kehale ja suurendab turse, suurenenud survet ja loote tüsistusi.

Rasedusdiabeedi dieet põhineb järgmistel põhimõtetel:

  • on rangelt keelatud kasutada pooltooteid ja kiirtoitu;
  • süsivesikute valimisel tuleks eelistada nende "aeglaseid" valikuid, mida kulutatakse pikka aega ja mis ei põhjusta veresuhkru indikaatoris stressi muutusi (need sisalduvad teraviljas, köögiviljas);
  • 60 minutit pärast iga sööki, peate mõõtma näitajaid ja salvestama need erilisse päevikusse;
  • Dieedi aluseks peaksid olema madala glükeemilise indeksi värsked köögiviljad ja puuviljad.

Tegelikult on rasedusdiabeediga naiste toitumine 9-ne dieediga. See aitab vähendada veresuhkru taset tasakaalustatud toitumise abil. Patsiente rasedate naiste veres glükoositaseme vähendamiseks ei saa võtta. Seisundi parandamine võib toimuda üksnes toiduga seotud piirangute tõttu.

Lubatud tooted

Mida saab süüa tulevane ema, kellel diagnoositi rasedusdiabeet? Toitude ja toitude loend on üsna ulatuslik ja toit võib olla mitmekesine ja maitsev, hoolikalt planeerides toitu mitu päeva ette. Seedeorganite sujuvamaks toimimiseks võib igapäevase toitumise kogu kalorikoguse jagada järgmiselt:

  • hommikusöök - 25%;
  • teine ​​hommikusöök - 5%;
  • lõunasöök - 35%;
  • pärastlõunane tee - 10%;
  • õhtusöök - 20%;
  • hilja õhtusöök - 5%.

Liha vahemikust võib süüa küülikut, kalkunit, kana ja lahja vasikaliha. Meditsiinilise toiduga mitte rohkem kui 1 kord nädalas võite süüa sealiha, kuid ainult kõige lahjad osad. Parem on supp kana või köögiviljapuljongi valmistamiseks (kodulindude toiduvalmistamisel on soovitatav kaks korda vett muuta). Lubatud on madala rasvasisaldusega kääritatud piimatooted, kuid parem piimapulber on keelatud. Seedimine on liiga raske, ja rasedatel võib seedetrakti probleemid alata.

Mõõdukalt võite süüa järgmisi toite:

  • madala ja keskmise glükeemilise indeksiga köögiviljad;
  • teraviljad;
  • munad;
  • pähklid ja seemned;
  • kala ja mereannid;
  • Rasvamata rasvata juust, mille rasvasisaldus on 20-45%;
  • seened

GSD terapeutiline toit ei tähenda, et see on tühja kõhuga. Raseduse ajal on väga ohtlik kehale sellist stressi avaldada, mistõttu on parem mõelda söögi ette ja on alati korralikult suupärase suupistega. Eelnevast päevast menüüs planeerides saab naine vältida tugeva nälja rünnakuid ja samal ajal kaitsta end haiguse süvenemise eest.

Mahlade asemel on parem süüa puuvilja kogu vilja. Need sisaldavad kiu ja toitaineid kui puhtas toorainest valmistatud täiesti looduslikud suhkruvabad joogid.

Keelatud tooted

Rasedatel diabeediga naistel tuleb toidust välja jätta järgmised toidud ja nõud:

  • maiustused;
  • kõrgekvaliteetse jahu valmistatud valge leib;
  • suitsutatud liha, soolased ja vürtsised toidud;
  • magusained ja mee;
  • kõrge glükeemilise indeksiga köögiviljad ja puuviljad;
  • kaunviljad;
  • pood kastmed, ketšup ja majonees.

Tulenevalt asjaolust, et rase naise toidus on mõned piirangud, ei saa ta täielikult vitamiine ja mineraale toita. Et vältida nende ainete puudumist, peate naiste jaoks sobivate vitamiinikomponentide võtma. Selliseid ravimeid on palju erinevaid, nii et neid peaks ette kirjutama ainult sünnitusabi ja günekoloog.

Kui GSD ei saa süüa rasvaseid ja praetud toite, kuna selline toit kahjustab kõhunäärme tööd ja kahjustab seedetrakti kõikide organite tööd. Suuõõne, mis tihti esineb raseduse ajal isegi tervetel naistel, suhkurtõve korral võib suureneda toitumisega seotud vigade tõttu. Seetõttu on parem mitte kasutada liiga hapu, vürtsikat ja soolast toitu. Samal põhjusel ei soovita rasedaid naisi musta leibaga (happesus on küllaltki kõrge).

Mõnede arstide ja diabeetikutega populaarne madala süsivesinike sisaldusega dieet ei anna naistele piisavalt energiat ja toitaineid. Lisaks võib liiga terav keeldumine isegi aeglastest, tervislikest süsivesikutest põhjustada stressi ja meeleolu halvenemist. Rasedad naised peavad selliseid olukordi vältima. Mõnele naisel soovitatakse vähese süsinikuarvuga toitumist pärast sünnitust, et vältida täieliku diabeedi tekkimist, kuid ainult selline otsus saab teha arstiga.

Õhtusöök peab olema kerge ja koosnema kodujuustust, köögiviljadest, keedetud kalast või mereandidest. Kahjuks on suhkur ja kõik maiustused täiesti vastuvõetamatud rasedusdiabeediga kasutamiseks.

Näidismenüü päeval

Tervete rasedate naiste menüüs peaks olema 50-55% komplekssetest ja lihtsatest süsivesikutest, rasedusdiabeediga patsiendid peaksid seda suhkru kogust vähendama. Keskmiselt peaks süsivesikuid olema 35-40% kogu toidu kogusest, samaaegselt tuleks samaaegselt valguga sama palju kui tervetel inimestel. Sigade süsivesikute vähendamine dieedis hoiab ära suure loote, keisrilõike ja üldiste tüsistuste tekkimise ohu.

Näidismenüü päevas võib olla selline:

  • hommikusöök - madala rasvasisaldusega kodujuust, kaerahelbed vees, tee ilma suhkruta;
  • teine ​​hommikusöök - küpsetatud õun;
  • lõuna - keedetud kalkuniliha, köögiviljasupp, porgandi salat, tomatid ja kurgid, tatar, kuivatatud puuviljakompott ilma suhkruta;
  • pärastlõunane suupiste - pähklid;
  • õhtusöök - küpsetatud ahven, aurutatud köögivili, tee ilma suhkruta;
  • suupiste enne magamaminekut - klaasi keefir, tera leiva viil.

Õhtu jooksul on liha asemel parem kala süüa, seda on palju lihtsam seedida ja samal ajal bioloogiliselt väärtuslikke toitaineühendeid. Suhkrut ei tohi jookides lisada. Soovitav on planeerida sööki, nii et esimese ja viimase söögikordade vaheline intervall ei ületa 10 tundi.

Mida süüa GSD-ga raseduse ajal

Paljud eksperdid ennustavad, et mõne aasta pärast võib diabeet muutuda arenenud riikide üheks peamiseks arsti probleemiks. Täna on kaks peamist tüüpi diabeet - esimene ja teine. Kuid rasedate naiste puhul võib esineda ka kolmandat tüüpi diabeet, rasedusdiabeet. See on nähtus, mis nõuab erilist kohtlemist. Üks ravimeetoditest on dieettoit. Rasedate naiste rinnaga diabeedi dieet tagab paljude toiduainete eemaldamise dieedist.

Nähtuse olemus, arengu põhjused ja diagnoos

Ladina sõna "rasedus" tõlgendamine tähendab rasedust. Seega on GSD haigus, mis ilmneb rasedatele naistele. Probleemi sisuks on veresuhkru taseme tõus veres. Sarnast nähtust võib täheldada nii tavalise toidukorra taustal kui ka pärast glükoosi sisaldavate toodete suure hulga kasutamist.

Tavaliselt ei põhjusta haigus mingeid sümptomeid. See on enamasti võimatu ennast avastada enamasti (ei ole ühtegi sümptomit, mis seda lubaks). Probleem diagnoositakse eksamite ja eritestide käigus.

Statistika näitab, et ligikaudu 14% rasedatest on vastuvõtlikud sellist tüüpi diabeedi tekkele. Veelgi enam, kümme protsenti nõrgema soo esindajatest, kellel oli raseduse ajal haigus, arendas kümne aasta jooksul pärast sünnitust teist tüüpi diabeedi.

Rasedusdiabeedi arengu põhjus on naise kehas esinevad hormonaalsed muutused alates raseduse algusest.

Pärast lapse kontseptsiooni hakkab rase naine keha vabastama intensiivselt insuliini, mis on oluline glükoositaluvuse hormoon. Normaalse raseduse ajal peaks selle aine sisaldus vereringes suurenema tavaliste näitajatega võrreldes kolm korda.

Insuliin vastutab pankrease eest. Mõnes naises ei suuda ta koormaga toime tulla, mis põhjustab selle aine ebapiisavat kogust. Selle tulemusena, mida pikem rasedus jätkub, seda suurem on glükoosi kontsentratsioon vereringes. Kuid kõhunääre ei saa normaalse ainevahetuse jaoks piisavalt insuliini toota. See viib rasedusdiabeedi järkjärgulisele arengule.

Naised on vastuvõtlikumad selle haiguse arengule:

  • kolmekümneaastaselt;
  • varem sünnitanud lapsi, kes kaalub üle nelja kilo;
  • võttes ülekaaluga probleeme;
  • vaene pärilikkus (selle haiguse all kannatavate inimeste perekonnas).

Selle haiguse tuvastamiseks viiakse läbi kahe tunni suukaudne glükoositaluvuse test. Tavaliselt on rasedusdiabeedi avastamine hilises staadiumis seotud analüüsi nõuetekohase ettevalmistamise puudumisega, mida tuleks alustada mitte ühel päeval, vaid kolme päeva pärast. Sageli rasedad naised võtavad toitu enne uuringut, mis moonutab tulemust ja muudab diagnoosi korrektseks muutmise võimatuks.

Enamikul juhtudest diagnoositakse haigust kakskümmend kaheksa nädalat pärast raseduse algust. Kui te ravi õigeaegselt ei alusta, võib lootele tekkida südame- ja ajukahjustus, mis mõjutab oluliselt kogu tema elu tulevikus. Peale selle on keisrilõike diabeedi jaoks ette nähtud keisrilõige. Sarnane protseduur viiakse läbi, sest loodusliku sünnituse ajal võib laps ja ema tõsiselt vigastada.

Kui GSD avastatakse rasedatel, on raviarsti peamine ülesanne patsiendi optimaalse veresuhkru taseme normaliseerimine ja säilitamine. Kuna ravimi võtmise ajal on piiranguid lapseootel, on ravi aluseks õige toitumine.

Menüü põhitõed

Kui raseduse ajal diagnoositakse rasedust diabeedi ajal glükoositaluvuse katse ajal, hakkab arst ravi alustama.

Diabeedi ravi aluseks lapse kandmisel on õige toitumine, st toitumine.

Pärast diagnoosi määrab spetsialist kindlaks, milliseid tooteid võite süüa ja millistega peaksite keelduma.

Kui haigus avastatakse, peavad patsiendid täielikult loobuma:

  • kõik magusad toidud (see kehtib nii suhkru kui mee, jäätise, suhkruvalkude jms kohta);
  • valge leib, kondiitritooted ja kõik jahu tooted (ka pasta);
  • manna;
  • pooltooted;
  • suitsutatud liha;
  • kiirtoiduained;
  • kiirtoit;
  • puuviljad, mis sisaldavad suures koguses kaloreid;
  • limonaadid, mahlad pakendites;
  • rasvane liha, aspic, peekon;
  • konservid, olenemata nende tüübist;
  • alkohol;
  • kakao;
  • teravilja-, toiduleiba;
  • kõik kaunviljad;
  • magus jogurt.

Samuti peate märkimisväärselt piirata järgmist:

  • kartulid;
  • või;
  • kana munad;
  • küpsetamine kondiitritest.

Keelatud loetelus toodud tooted tuleks toidust täielikult välja jätta. Isegi nende väike tarbimine võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Hapendatud tainas olevaid kartulit, võid, mune ja kondiitritooteid võib tarbida väga piiratud koguses.

Mida saab rasedate diabeediga naistele süüa? Eespool nimetatud tooteid saab asendada:

  • kõvad juustud;
  • fermenteeritud piimastruktuur;
  • looduslikud jogurtid;
  • rikas koor;
  • mereannid;
  • rohelised köögiviljad (porgandid, kõrvitsad, peet, erinevalt kurkidest, sibulast ja kapsast) tuleb tarbida piiratud koguses);
  • seened;
  • soja ja sellest valmistatud tooted (väikestes kogustes);
  • Brasiilia pähklid;
  • tomatimahl;
  • tee

Rasedusdiabeediga on võimalik jälgida mitmeid toitumisvõimalusi, kuid madala süsivesikutega dieet on välistatud.

See on tingitud asjaolust, et ebapiisava süsivesikute tarbimine toidus, keha hakkab põletama rasva reservid energiaks.

Enamikul juhtudel määravad arstid oma patsientidele toitumise, mis sisaldab rohkem süsivesikuid ja mõõdukaid ühe valke. Eelistatakse küllastumata rasvu, mille kasutamine peaks siiski olema piiratud. Küllastunud rasvad on toidust täielikult välistatud.

Kasutada võib dieet 9. Kuid see on vastunäidustatud atsidoosiga. Ja kuna mõnel rasedal naisel on sarnase probleemi tõttu tugev toksoos, tuleb tagada, et sellist dieeti saab jälgida. Rasedusdiabeediga rasedatele naistele on eeskujuks menüüvaliku jaoks mitu võimalust. Neid kuvatakse järgmises tabelis:

Kõik käesolevas tabelis esitatud toitumisvõimalused on lubatud rasedusdiabeedi korral. Millist valikuvõimalust peaks otsustama naine ise, lähtudes tema erilisest dieeti sisaldavatest toodetest ja maitseomadustest.

Soovitused

Rasedusdiabeedi avastamisel soovitatakse järgida teatud toitumisreegleid. Need aitavad normaliseerida glükoosi taset vereringes, ilma loote kehas ja naist kandes negatiivseid kõrvaltoimeid. Seega on soovitatav:

  1. Sööge erinevaid toite. Kuigi teatud toidust on vaja rinnaga diabeedi toidust välja jätta, peaks toitumine olema erinev. See on ainus viis kehas küllastamiseks loote normaalseks arenguks vajalike vitamiinide ja mikroelementidega.
  2. Valige kasutatud tooted õigesti. Seda saab teha keskendudes eespool loetletud loeteludele, samuti toidu glükeemilistele indeksitele, nende kalorsusele ja nendes sisalduvatele süsivesikute tüübile.
  3. Joo palju vedelikke. GDM-i korral toitumine rasedate naiste puhul peab tooma kaasa suures koguses puhast vett. Vähemalt 1 liitrit päeva jooksul.
  4. Vähendage rasva kogust toidus. Liiga rasvasisaldusega toiduainete kogus võib kahjustada nii ema kui ka tema beebi. Samuti on soovitatav piirata praetud toidu tarbimist.
  5. Rangelt järgige toitude aega ja arvu. Toidu tarbimine tuleks jagada mitmeks etapiks (viis või kuus). Paastumist ei saa lubada. Ülaltoodud tabelis on päevase toidu tarbimise optimaalne kulg.
  6. Vältida ületamist. Toidu liigne tarbimine põhjustab vererõhu kontsentratsioonil teravaid hüppeid. Isegi kui on lubatud ainult tooteid, mis tarbivad neid liiga suurtes kogustes, ei ole ikkagi soovitatav.

Rasedusdiabeedi põdevatel naistel soovitatakse pidevalt jälgida veresuhkru taset. Selle aine kontsentratsiooni leidmiseks võite arvestit kasutada. See on kaasaskantav seade, mis võimaldab mõõta kodus.

Kui naine raseduse ajal rasedust diabeedi tekitab, soovitatakse tal mitte võtta toidulisandeid ja dieedi tablette. Sellised vahendid mõjutavad keha ainevahetust, mis võib ebasoodsalt mõjutada rase naise tervist. Samuti peate loobuma pillidest, mis vähendavad veresuhkru taset glükoosis. Raseduse ajal tuleb ravimit kasutada äärmise ettevaatusega.

Seega moodustab GDM neljateistkümnel protsendil rasedatel naistel. See haigus on tingitud pankrease funktsiooni halvendamisest ja kaob pärast sünnitust. Kuid mõnel juhul võivad naised, kellel on seda esinenud, II tüüpi diabeedi tekitada. See on ohtlikum, krooniline haigus.

Rasedusdiabeedi ravi aluseks on õige toitumine. Mõned tooted tuleb loobuda, teised tuleb tarbida suuremas koguses. Terviseprobleemide vältimiseks on soovitatav mitte üle unistada, jälgida tarbitud toitu ja keelduda toidulisandite ja dieedi pillide / suhkru vähendamisest.

Rasedate naiste diabeedi toitumine: toitumine "Tabel 9" ja näite menüü

Diabeet raseduse ajal ei ole haruldane. See võib olla naises juba pikka aega või võib esimest korda esineda "huvitavas" positsioonis. Igal juhul peab rasedat emale olema suur osa enesedistsipliini ja see peab vastama kõikidele meditsiinilistele soovitustele, mis võimaldavad täita tähtaega ja sünnitada tervislikku last.

Esiteks kliinilistes soovitustes läheb õige toitumine. Selles materjalis räägime, mis peaks olema tulevasele ema, kes kannatavad diabeedi all.

Üldpõhimõtted

Normaalsest toitumisest raseduse ajal on suhkurtõve ja rasedusdiabeediga tulevaste emade toitumisel palju piiranguid. Rasedate diabeetikute kalorikogust tuleks vähendada 1600-2000 Kcal päevas (samas kui rase naine, kellel puuduvad probleeme vere ja uriini suurenenud glükoositasemega, võivad tarbida kuni 2800 ja isegi kuni 3000 Kcal). Iga konkreetse naise jaoks arvutatakse diabeedi lubatud kalorite arv eraldi, kasutades valemit: 35 Kcal kilogrammi kaalust.

Kuni 45% kogu päevaannusest peaks olema komplekssed süsivesikud, valkudele ja umbes 30% rasvadele eraldatakse kuni 20%. Süsivesikute kogus ei tohiks ületada 200 grammi päevas. Diabeediga naise jaoks on oluline sageli ja murdosa süüa - vähemalt 6-8 korda päevas.

Eelistatav on see, kui intervallid söögikordade vahel ei ületa 2,5 tundi.

Esialgu peaks arst aitama kaasa toitumise planeerimisele. Ainult spetsialist suudab hinnata tulevase ema kehakaalu ja kõrguse suhet, arvestada tema raseduse kestust (esimesel trimestril peaks toitumine olema rohkem kalorik kui kolmandal), võrrelda ülemäärase glükoosi taset normidega ja arvutada igapäevases toidus vajalikke aineid.

Diabeediga rase naise toitumise aluspõhimõtted hõlmavad järgmisi reegleid:

  • te ei saa korraga sööma suures koguses toitu, kuna see võib põhjustada veresuhkru taseme järsu hüpet, sest parem on jagada toode mitmeks söögiks ja süüa natuke;
  • toitumise ettevalmistamisel peaks olema tärklisest ja piimast (ja mõlemad on glükoosisisalduse allikad) väga ettevaatlikud;
  • puuviljade valimisel vältige looduslike sahhariidide suure sisaldusega puuvilju; on parem valida happelisi puuvilju;
  • peamine söögikord on hommikusöök, glükoosisisaldus sõltub sellest, kuidas see planeeritakse päeva alguses ja kogu päeva vältel, ning kuna teraviljad ja teraviljad hommikusöögiks toovad kaasa suhkru hüppe, on parem jääda proteiinisisaldusele ja väikestele teravilja leivadele;
  • peate puuviljamahlast täielikult loobuma, piirata tõsiselt maiustusi, magustoite, maiustusi, küpsiseid;
  • Rasedate toitumine peaks hõlmama ainult madala ja keskmise glükeemilise indeksi toitu.

Soovituslik toitumine rasedate diabeediga rasedatele naistele

Raseduse ajal võivad naised probleemiks nagu rasedusdiabeet. See on tingitud süsivesikute ainevahetuse rikkumisest, kuna kõhunäärme koormus muutub liiga kõrgeks.

Kui keha ei suuda oma tööd toime teha ja organismis tekib ebapiisav kogus insuliini, suureneb glükoosikontsentratsioon, see tähendab, et veres tõuseb suhkur. Kuid pärast sündi tavaliselt kaob probleem.

Kuidas toitumine mõjutab diabeedi raseduse ajal?

Rasedusdiabeedi toitumine peaks olema tasakaalus, kuna kõrge geeliga (glükeemiline indeks) sisaldavate toodete kasutamine aitab kaasa veresuhkru järsule tõusule ja langusele.

Seda tüüpi diabeedi dieet ei sõltu raseduse trimestrist, kuid selle kestus mõjutab vajalike kalorikoguste hulka, mistõttu soovitatakse iga kahe nädala järel suurendada toitumisväärtust.

Toidu tüübi valimisel tuleb keskenduda naisorganismi individuaalsetele omadustele.

Mis haigusega ei suuda süüa ja miks?

Gestational diabetes mellitus on ajutine nähtus, mistõttu peab rase ema järgima teatud toitumist ja piirduma toiduvalikutega ainult raseduse ajal.

Selle haiguse diagnoosimisel peaks naine piirama ennast kompvekidega.

Lisaks suhkrule tuleks toidust, mis samuti aitavad kaasa teravate glükoosi hüppeid, jätta toitumisest välja. Need hõlmavad järgmist:

  • valge jahu tooted;
  • keedised, keedised, konfitaarid;
  • küpsetamine;
  • riis;
  • leib, kreekerid;
  • musli ja teravili;
  • puuviljamahla pood;
  • kõrvits;
  • Bulgaaria pipar;
  • kuumtöödeldud tomatid;
  • vorstid;
  • magusad joogid;
  • jäätis;
  • pooltooted;
  • viigimarjad;
  • viinamarjad;
  • magusad õunad;
  • maiustused;
  • peet;
  • konservid;
  • keedetud porgandid;
  • melon;
  • banaan;
  • ananass;
  • arbuus;
  • kuupäevad;
  • rosinad.

Mõnda toodet võib tarbida, kuid mitte rohkem kui kaks või kolm korda nädalas ja väikestes kogustes:

  • või;
  • vürtsid;
  • kartulid;
  • kõva nisu pasta

Ravil olevat diabeedi ei tohiks kasutada ka "dieedil" ja "diabeetilise" märgistatud maiustustel.

Tooted, mis peavad sisalduma GSD-ga rase naisele toidus

Kuna diabeedi keelatud toiduainete nimekiri on piisavalt lai, on oluline teada, mis neid paremini asendada. Kiire süsivesikud või kõrge geograafilise tähisega toiduained tuleks asendada:

  • teraviljad (välja arvatud manna ja riis);
  • rukkijahu jahu (leib, pasta);
  • köögiviljad, puuviljad, marjad (GI-st 60-ni);
  • rohelised.

Samuti soovitatakse rasedatel kasutada:

  • seened;
  • kaunviljad;
  • tailiha;
  • kala;
  • lind;
  • madala rasvasisaldusega piimatooted;
  • munad;
  • taimsed rasvad.

Kõik ülaltoodud tooted võimaldavad teil kontrollida suhkru taset veres, suurendades seda järk-järgult ja vähendades seda ka. See on vajalik, sest rasedusdiabeedi ei saa ravida, kuid see läbib end pärast sünnitust.

Kuidas KBLU õigesti arvutada?

Tavapärasel diabeedil soovitatakse inimesel vähendada süsivesikute tarbimist, kuid see ei kehti rasedusdiabeedi kohta, kuna naisel on rohkem energiat.

Madala süsivesikute sisaldusega dieeti soovitatakse siseneda pärast rinnaga toitmise lõpetamist. Kuid eeltingimus on suhkru ja kiirete süsivesikute täielik elimineerimine toidust. Igapäevane menüü on sama, kui tarbitavate kalorite arv tuleb individuaalselt arvutada. BZHU suhe peaks olema vahekorras 40% kuni 20% kuni 40%.

Kalorite tarbimine arvutatakse, võttes arvesse kehamassiindeksit (BMI) ja nädala kaalutõusu raseduse ajal, olenevalt kehaehitusest (BMI).

BMI = (BMI + BMI) * 35

Kõik kaloreid, mida tarbitakse, soovitatakse lugeda sõltuvalt söögikordadest. Esimene ja viimane peaks olema kõige vähem kalorit. nagu õhtune suupiste. Enamik kaloreid on lubatud süüa lõunasöögi ajal.

Üks tund pärast iga rase naise toidukorda on soovitatav mõõta vere glükoosisisaldust normaalseks.

Nädala proovide menüü

Rasedusliku diabeediastmega rase naine peab olema tasakaalustatud ja täielik, kuid ei tohi sisaldada tooteid, mis ei aita kaasa teravale tõusule ega veresuhkru langusele.

Lisaks on soovitav sageli süüa.

Allpool on nädala menüü, mida saab kombineerida sõltuvalt individuaalsetest eelistustest. Igal söögikorral saab valida ühe nõud.

Hommikusöök:

  • tatar, või, röstitud kana, köögiviljad;
  • kaerajahu kuivatatud puuviljadega;
  • keedetud munad ja spinat;
  • omelette;
  • sidrunimahlaga puuviljasalat;
  • valge omlett, juust, rukkileib;
  • hapukoorega juustukoogid.

Teine hommikusöök:

  • osa suhkru- ja keefiriressis vähese rasvasisaldusega kodujuustust;
  • köögiviljasalat oliiviõliga, looduslik jogurt;
  • puu, rukkileib juustuga;
  • tatar putru koos piimaga;
  • puuviljasalat.
  • köögiviljasupp, hautatud baklažaanid;
  • turskupp või muud merekala, lillkapsas juustu ja pähklitega (küpsetatud);
  • hernesupp, oder või tatar seentega;
  • koorekupp maitsetaimedega, kalkun või kana, köögiviljasalat;
  • ubade supp, kanarru, köögiviljasalat;
  • taine borscht, rukkileib, köögiviljasalat;
  • supp lihapallidega, hautatud.

Teeaeg:

  • värske köögivilja salat, kana (keedetud või grillitud);
  • lihapallid, hapukoorekastme;
  • küpsetatud kala;
  • tangeriinid, küpsised;
  • veiseliha hautis;
  • kalamarjad;
  • köögiviljade hautatud.
  • aurutatud porgandid;
  • köögiviljasalat kohupiimast (feta, fetax, suluguni);
  • Caesari salat;
  • kõva nisujahu pasta, spargelkapsas;
  • punased oad, mozzarella, tortilla;
  • Hiina kapsa salat, kurk, rohelised herned, keedetud munad, rukkileib;
  • kapsa kanafilee, rohelised herned;
  • küpsetatud kala

Hiline õhtusöök:

  • looduslik jogurt ilma lisaaineteta;
  • ryazhenka;
  • keefir;
  • klaas piima;
  • kodujuust.

Iga päev toitumisharjumuste valimine peaks põhinema isiklikel eelistustel ja keha reaktsioonil toidule ja nende kombinatsioonile.

Järjestikused retseptid huvitavate roogade valmistamiseks

Hautatud baklažaanid

Hea roog rasedatele naistele, kuna see on rikas vitamiinidega ja ei aita kaasa veresuhkru taseme järsule tõusule.

Selle valmistamiseks peate:

  1. kilo baklazaani;
  2. 3-4 sibulat;
  3. 2-4 küüslauguküünt;
  4. 2 spl suhkrujahu;
  5. 200 gr hapukoor;
  6. mõni oliiviõli;
  7. sool;
  8. vürtsid;
  9. rohelised

Baklazaanid tuleb tükkideks lõigata ja poolsentimeetrit paksune. Enne küpsetamist pannakse nad soola ja asetatakse koorma alla kaussi. lasta köögiviljad teha mahla. See tuleb eemaldada nii, et köögiviljad ei kipu.

Saadud baklazaan kuivatatakse paberrätikute või salvrätikutega, rullitakse jahu ja praaditakse. Baklažaani pannimise lihtsamaks muutmiseks võite jahu ja köögivilju voldida väikesesse kilekotti ja loksutada. Seega paneb pannkamise kõik osad võrdselt.

Sibul, viilutatud sõrmustesse ja küüslaugu, mis on küpsetatud kuldpruuniks.

Kastmes või küpsetusnõusse pannakse köögiviljad: baklazaanikiht, sibulakiht. Baklazaanid peaksid kihid täitma.

Saadud tassi valatakse kastmes hapukoore ja jahu, praetud kuivas pannil. Komponentide segamisel on oluline vältida tükkide tekkimist.

Pott pannakse pliidi ja hautatud köögiviljad pooleks tunniks madalal kuumusel.

Lillkapsas juustu ja pähklitega

Tootenimekiri:

  1. kilo lillkapsast;
  2. klaas riivitud juustust;
  3. 3 spl rukki kreekerit;
  4. 3 supilusikatäit tükeldatud pähklit;
  5. 3 muna;
  6. 4 spl piima;
  7. sool

Lillkapsas keedetakse soolas vees 4-6 minutit, jahutatakse, lahutatakse õisikuteks.

Praegu praevad kreekerid ja pähklid või.

Munad ja piim segatakse.

Lillkapsas levib spetsiaalses küpsetamiseks, puista riivitud juustu, kreekerite ja pähklitega, siis valatakse nõusse piimasegu segu ja küpsetatakse ahjus 10-15 minutit.

Kokkuvõttes

Rasedusdiabeet on üsna tavaline probleem, millega rasedad naised kokku puutuvad. Järgides erilist dieeti ja välistades toidust teatud toidud, saab haigust kontrollida.

Kuid Tuleb märkida, et isegi pärast sünnitust soovitatakse naisele jälgida veresuhkru taset, kuna ta on ohus.

Mis on võimalik koos rasedusdiabeediga?

Umbes 5% rasedatest puutub kokku rasedusdiabeediga, mille areng on seotud hormonaalsete ainevahetushäiretega. HSD dieedi aluseks on see, et seda kasutatakse patoloogia raviks enne insuliini manustamist ja insuliinravi kasutamise eeltingimuseks.

HD põhjused

Rasedus on füsioloogiline protsess, mille kestel toimub hormonaalsed muutused kehas. Hormonaalse tõusu tagajärjeks on insuliini rakkude reaktsiooni vähenemine. Vere suhkrusisaldus tõuseb, kuid diabeedi diagnoosimiseks need ei ole piisavalt suured. Raseduse kolmandal trimestril esineb uus hormoonide hulk, mille tagajärjel pankreas ei suuda toime tulla suhkru suurenemise hormonaalsete mõjude kompenseerimisega. Need muutused rase naise kehas põhjustavad sellist haigust nagu rasedusdiabeet.

Mis on dieedi väärtus?

Pankrease funktsioonide vähendamine kahjustab ema ja lapse tervist ja elu. Rasedate naiste suhkrusisalduse tõus mõjutab ema keharasvade kasvu, loote kaalu tõusu ja närvisüsteemi patoloogiate arengut. Rasedusdiabeediga dieet aitab kontrollida glükoosi taset, vältides seeläbi tüsistuste tekkimist ja säilitades ema ja lapse tervise.

Soovitatavad kalorid

Kuna rase naine toidus (isegi suhkruhaiguse tõttu) on võimatu piirata, keskendutakse kalorite vähendamisele, rasvade ja "kiirete" süsivesikute tarbimise piiramisele. Sel eesmärgil soovitatakse patsientidel diabeedi või tabeli 9 korral toituda 9 dieeti. Kuid sellise toiduga lubatud tooted võivad stimuleerida suhkru kasvu ja inimene tunneb nälga. Suurematele diabeetikutele soovitatakse dieeti number 9 asemel madala süsivesikusisaldusega dieeti.

Päeva jooksul ei tohiks kalorite arv ületada 3 000 kcal, kuid mitte vähem kui 2500 kcal. Diabeediga tulevase ema päevase orgaanilise aine osakaal dieedis on järgmine:

  • Süsivesikud - 300/500 grammi. Nende kogust ei saa piirata, sest loodete kasvu jaoks on vajalikud süsivesikud. Kuid neid sisaldavad tavapärased tooted tuleb asendada kiududega rikastatud allikatega.
  • Valgud - 120 grammi. Nende arv ei vähene.
  • Rasv - 50 grammi - minimaalne kasutamine.

Kalorite tarbimise arvutamine peaks olema arst. Dieettoit ei tohiks põhjustada ammendumist, õiget toitumist, et vähendada kehakaalu ja suurendada suhkrut. Lisainfo saamiseks võite pöörduda arstiteadekirja - endokrinoloog N.Yu. Arbat "Gestational diabetes mellitus".

Toidukäitlus

Nõude loend, iga naise kalorite arv valitakse individuaalselt, kuid kõik diabeediga rasedad peavad järgima samu nõuetekohase toitumise põhimõtteid:

Tuleviku ema on parem süüa enne õhtusööki.

  • Murdmine jahu. Päeval peaks olema 5-6 vastuvõtt, mille vaheaeg on 2,5 tundi.
  • Ainevahetusprotsesside reguleerimiseks on oluline jälgida veetasakaalu. Joo vähemalt 1,5 liitrit vett päevas.
  • Valke ja süsivesikuid sisaldavad söögid tuleks süüa eraldi, et mitte luua täiendavat kõhunäärme tööd. Valkude vastuvõtmine on parem edasi lükata pärastlõunal.
  • Puu, mida kasutada päeva esimesel poolel.
  • Pikk ajavahemik toidukordade (üle 10 tunni) vahel, isegi öösel, on rangelt keelatud. Kerge hilja õhtusöök on nõutav.
  • Peate unustama suhkru ja arst ütleb sulle, et seda parem asendada.
  • Rasedusdiabeet vähendab ainevahetusprotsesse, seetõttu peate lisaks toidu reguleerimisele jälgima füüsilist aktiivsust: igapäevaseid jalutuskäike, spetsiaalseid harjutusi.
  • Üks kord nädalas saate korraldada paastu päeva: piimakarja - keefir, liha ja juurviljad.
Tagasi sisukorra juurde

Toidud, mida võib süüa rasedusdiabeediga

Kuna süsivesikuid ja valke ei soovitata kombineerida, algab diabeedi toitumine raseduse ajal toodete jagunemisega kahte rühma:

Toit peab sisaldama polüküllastumata õli lubatud allikaid, mis aitab toitainete imendumist:

Mida mitte süüa?

Rasedus diabeedi menüüst välja jäetud toitude ja toitude loend:

Toidust on vaja välja jätta marineeritud ja soolatud toorikud.

  • rikas, puff, liivjahu tooted;
  • Manna puder ja riis;
  • soolatud ja marineeritud köögiviljad;
  • praetud liha ja juurviljad;
  • puuviljad ja moosid:
    • viinamarjad;
    • banaan;
    • rosinad;
    • kuupäevad
  • rasvane liha, kala ja puljong.

Menüüs on keelatud lisada mee, maiustusi, puuviljamahla, gaseeritud jooke.

Kuidas õige menüü teha?

Toidu esimestel nädalatel võib naine soovida tarbida süsivesikuid ja tärklist, kuid see iha peab kompenseerima korralikult valitud menüü kaudu. GSD näidismenüü on esitatud tabelis:

Milline peaks olema rasedusaegse rasedusdiabeedi toitumine

Rasedatel naistel on rasedate diabeedi diabeet (GSD) tingimus, mille korral kõhunääre ei suuda koormaga toime tulla ja vabastab vähem insuliini. Selle tulemusena tõuseb glükoosi tase üle normaalse taseme. Suhkurtõvega naistel võib rasedus ja sünnitus tekkida tüsistustega. See tingimus on ohtlik loote arengu probleemide esilekutsumiseks. Sellistel juhtudel määrab arst pärast rea katseid sobivat ravi. Kuna enamik ravimeid võib lootele kahjustada, on peamine suhkru vähendamise viis rasedad rinnaga diabeedi toitumine.

Mida peate teadma tervisliku toitumise eeliste kohta, kuidas pädevalt valmistada toitu naiste jaoks ja kas on võimalik teatud toiduaineid diabeedi korral kasutada.

Õige toitumise roll rasedate diabeedi korral rasedatel

Õige toitumine on lapse kandmise ajal eriti oluline. Keha peaks toitu saama rohkem toitaineid ja toitaineid. Kui tüdrukule diagnoositi rasedusdiabeet, siis peate erilist tähelepanu pöörama toitumisele. Sel juhul määrab arst spetsiaalse terapeutilise dieedi. Rasedatel diabeedi meditsiiniline toitumine aitab normaliseerida suhkrut, mis avaldab positiivset mõju rasedatele naistele ja tema lootele. Kui me ignoreerime raviarsti soovitusi, võib rasedusdiabeet tekitada emale ja beebile ohtlike terviseprobleemide tekkimist.

Soovitused toitumise ettevalmistamiseks

HSD arsti ja patsiendi peamine eesmärk on vähendada veresuhkru taset. On olemas mõned reeglid, mille kohaselt rinnaga diabeediga naine peaks kinni pidama:

  • Joo päevas rohkem kui liitri vett. Eraldage sooda, alkohol, siirupid, õlu ja kvassi, poes pakendatud mahlad, lisaainetega jogurt.
  • Järgige kindlat toitumist. Ärge jätke toitu ja vältige näljahäireid. Söö 5-6 korda päevas korrapäraste ajavahemike järel (3 täismeetodit ja 2-3 suupisteid).
  • Soovitav on eelistatav fraktsiooniline toitumine. Süsivesikud ja valk tarbitakse eraldi. Hommikul, lõunasöögi ja õhtul võite süüa rikkaid süsivesikuid ja vahepeal valke. Näiteks hommikul võite süüa spagetti köögiviljakastmega ja lõunale võite süüa kanafilee ja köögiviljasalat.
  • Värskeid köögivilju saab kombineerida mis tahes toiduga ja seal on igal ajal.
  • Puuvilju tarbitakse eelistatavalt süsivesikutega.
  • Kogus süsivesikuid päevas peaks olema 200-300 g, kuid see on soovitav süüa toidud madala glükeemilise indeksiga (GI), mis on juba pikka aega imendub organismi ja on kõrge kiudaine (täisteratooteid, toodete jahu, köögiviljad, maitsetaimed, oad, magustamata puu jne.d)
  • Igapäevase toiduga valkude kogus peaks olema umbes 100-120 g (tailiha ja kala, kõrgekvaliteetne vorsti, mune, eriti vuttide, piima ja piimatooteid).
  • Piimatooteid ei tohi tarbida hommikul.
  • Lahutage praetud toidud, soolased ja vürtsised.
  • Polüküllastumata valgud peaksid olema ligikaudu 180 grammi päevas (pähklid, oad jne)
  • Loobuma maiustustest. Diabeetiliste magusainete puhul on lubatud suhkru asendamine.
  • Foolhappe ja A-vitamiini rikkad toidud (spinat, spargelkapsas, kaunviljad, sparglid, porgandid, petersell, maksa tailiha jne).
  • Päevasel päeval kasutatakse 40 kcal 1 kg kaalust.

Arvestades neid lihtsaid reegleid ja teada diabeedi soovitatavate toodete nimekirja, võib rase naine hõlpsasti teha täieliku ja ratsionaalse menüü.

Lubatud toodete loetelu

Iga laps, kellel on laps, mõtleb, mida saab sel perioodil süüa. Loote nõuetekohaseks arenguks on vaja süsivesikuid. Seetõttu on raseduse ajal keelatud kinni pidada madala süsivesinikega dieediga. Toit peaks koosnema tervete süsivesikute rikaste toitudest.

Diabeedi dieet hõlmab selliste toodete kasutamist:

  • kõik teraviljad, välja arvatud manna ja riis;
  • kaunviljad;
  • seened;
  • magustamata puuviljad (tsitrusviljad, õunad, ploomid jne);
  • madala rasvasisaldusega piim, kodujuust, või, juust, hapukoor;
  • munad;
  • kana rinnatükid, vasikaliha, kalkun;
  • köögiviljad;
  • kartulid (välja arvatud praetud);
  • rukkijahu või täistera tooted;
  • taimeõli jne

Millised tooted on vastunäidustatud

Suhkrule ei ületatud rase naise verd, on oluline menüü korralikult teha. Võib-olla on mõnel tüdrukul küsimus - kas on võimalik toitumine purustada? See pole soovitav teha. Kahjulikud tooted võivad kahjustada vereanalüüse, põhjustades erinevaid komplikatsioone ja kahjustada ema ja lapsi. Seetõttu tuleks toidu valikut võtta tõsiselt.

Tooted, mille kasutamine on ebasoovitav:

  • manna, riis;
  • pooltooted;
  • kiirtoit;
  • suitsutatud liha;
  • rasvane liha ja kala, seapekk;
  • maiustused (moosid, jäätis, suhkur, koogid, šokolaad, maiustused);
  • kondiitritooted;
  • kauplustest valmistatud mahlad ja nektarid;
  • magusad puuviljad ja kuivatatud puuviljad (kuupäevad, hauem, melon, banaan, viinamarjad, viigimarjad);
  • magusad gaseeritud joogid.

Teades toite, mida ei saa raseduse ajal süüa, diabeedi, saate igal päeval hõlpsasti leida maitsvaid ja tervislikke toite. Rasedate naiste rinnaga diabeedi dieet võib vähendada veresuhkru taset ja aitab lapsel ilma patoloogiateta areneda ja ema annab suurema jõu.

Proovi menüü

Rasedate naiste ligikaudne igapäevane menüü ei erine suuresti diabeetikute dieedist. Südamehaiguste seas populaarne dieet 9 sobib ka GSD-ga, kuid eelistatakse hea süsivesikuid sisaldavaid tooteid. Süsivesikute, valkude ja rasvade suhe peaks olema 50-35-15. Dieediga nr 9 diabeedi korral jäetakse toidust välja kergesti seeduvad süsivesikud, suhkur ja soola tarbimine. Parem on süüa toitu, küpsetada, on mõnikord ka lubatud hautatud või praetud toitu vähese koguse taimeõli sisaldusega.

Rasedate naiste rinnaga diabeedi igapäevane toit võib olla mitmekesine ja maitsev. Mõned näited menüü dieedist 9 päevas:

  • Hommikusöök 1: keedetud tatar vees, tee.
  • 2. hommikusöök: apelsini, 2 viilu juustu, viil rukkileiba.
  • Lõunasöök: salatiga keedetud peet, päevalilleõli, tatarist, hautatud vasikaliha, halli leiba viil.
  • Ohutu, kodujuust, kreekerid.
  • Õhtusöök 1.: kartulipüree roheliste hernestega, teravilja leib, ristikohvist keetmine.
  • Õhtusöök 2: juust, hapukoor, rukkileib.
  • 1. hommikusöök: kaerahelbed kuivatatud puuviljadega, leib ja või, tee.
  • Hommikune hommikusöök: kodujuust õunaga.
  • Lõunasöök: madala rasvasusega puljong, teraviljapuder, aurutatud kalakoogid, leib.
  • Ohutu: salati köögiviljadest.
  • Õhtusöök 1-st: hautatud kapsas, keedetud kala, puljongibu.
  • Õhtusöök 2: looduslik jogurt, madala rasvasisaldusega must leib.

Diabeet rasedatel vajab tervisest lähemalt. GSD seisundit on dieedi abil lihtne kontrollida. Igapäevane menüüs pädevus ning toitumishäirete järgimine ja raviarsti soovitused tagavad suhkru languse ning lapse ja ema tervisliku seisundi kadumise. Sööge õigesti ja püsige tervena!

Lisateavet selle kohta, mis on GSD, kuidas süüa ja milliseid tooteid valida, näete alloleval videol.

Dieet rasedate diabeedi põdevatele naistele

Kirjeldus kuupäevast 09.02.2018

  • Efektiivsus: terapeutiline toime 14 päeva pärast
  • Tingimused: pidevalt
  • Toote maksumus: 1400-1500 rubla. nädalas

Üldreeglid

Gestational diabetes mellitus on süsivesikute metabolismi häire, mis on seotud raseduse tekkimisega. Selle arendamise kriitiline ajajärk on 24-28 nädalat. Selle põhjuseks on asjaolu, et plastita poolt toodetud insinsünitaalsest (osaliselt blokeerivast insuliini toimest) hormoonide tase suureneb koos rasedusaja suurenemisega, mistõttu suureneb pankrease insuliini sekretsioon normaalse veresuhkru taseme säilitamiseks. Ajavahemiku suurenemisega suureneb insuliini vajadus, sest platsenta toodab rohkem hormoone.

Seda protsessi tasakaalustab suurenenud insuliini tootmine. Rasedate naiste aktiivse aktiivsuse järsu languse taustal esineb toidu kalorsuse suurenemine, kehakaalu tõus, väljendunud insuliiniresistentsus (kudede tundlikkuse vähenemine insuliini suhtes). Tegurite esinemisel - insuldiinresistentsuse ületamiseks ei piisa pärilike suhkruhaigusest, ülekaalulisusest, insuliini sekretsioonist. See põhjustab püsivat hüperglükeemiat ja diabeedi diagnoosimist.

Tavaliselt puudub tal 1. ja 2. tüübi diabeedile iseloomulikke kliinilisi ilminguid (janu, sage urineerimine, sügelus, kehakaalu langus). Rasedatel naistel on rasvumine ja kiire kehakaalu suurenemine ning ainult kõrge glükeemiliste näitajate korral võivad ilmneda iseloomulikud kaebused.

Suurenenud suhkur raseduse ajal, mis on tuvastatud vähemalt üks kord, nõuab endokrinoloogi korduvaid uuringuid ja tähelepanekuid. Norgoglükeemia stabiilne säilitamine on paljude tüsistuste vältimine raseduse ajal.

  • diabeetiline fetopathia;
  • enneaegne sünnitus;
  • asfiksia;
  • loote surm;
  • eesnäärme ekseem ja eklampsia.

Rasedate naiste diabeedi üheks tunnuseks on see, et seda sageli ei tunnustata, mistõttu on oluline haigus aktiivselt tuvastada riskifaktoritega naiste seas. Madala riskitasemega naiste rühmas ei kontrollita suukaudse manustamise puhul 75 g glükoosi. Kõrge riskiga rühmas on raske rasvumisega naisi, sugulaste diabeet ja raseduse ajal rasvhapete metabolismi häired.

Diabeet diabeedi kohta rasedatel on kindlaks tehtud, kui glükeemia väärtused on: tühja kõhuga üle 5, 37 mmol / l, 1 tund pärast sööki - 10 mmol / l, 2 h pärast - 8,6, 3 h pärast - 7,8 mmol / l. Kui see avastatakse tühja kõhuga rohkem kui 7 mmol / l ja juhusliku uuringu korral - rohkem kui 11 ja nende väärtuste kinnitamine igal teisel päeval, loetakse diagnoosiks ja glükoosisisalduse määramiseks ei ole vaja stressi.

Selle ravi eesmärk on saavutada stabiilne hüvitis süsivesikute ainevahetuse kohta raseduse ajal. Esimesel etapil määratakse toitumine ja doseeritud füüsilised tegevused.

Rasedusdiabeedi dieet sisaldab:

  • Lihtsate süsivesikute (kondiitritooted, mesi, suhkur, moosid, keedised, maiustused, magusad puuviljad ja puuviljamahlad, siirupid, jäätis, magusad saiakesed, valge leib) väljajätmine.
  • Komplekssed süsivesikud (teravili, mais, kartulid, köögiviljad, puuviljad, pasta, kaunviljad) ei tohiks olla rohkem kui 40-45% päevasest kaloritest. Neid on vaja kasutada ühtlaselt 3 peamise ja 3 täiendava söögikorraga. See dieet takistab näljast ketoosit. Vaegus on vastunäidustatud.
  • Suure valgusisaldusega (1,5 g / kg kehamassi kohta).
  • Toidu rikastamine vitamiinide, kiu ja mineraalidega.
  • Rasvade mõõdukas piiramine, mis aitab suurendada kehakaalu.
  • Soola ja kolesterooli koguse piiramine.
  • Kartuli söömine, sest see on väga tärkliset toode.
  • Pasta.
  • Keedetud porgandid ja peedid - neil on kõrge glükeemiline indeks ja see põhjustab glükoositaseme olulist suurenemist.

Toitumine erineb mõõdukalt vähenenud energiasisalduse tõttu lihtsatest süsivesikutest ja rasvadest toidust. Kuid loote täielikuks arenguks vajalikud proteiinid, mikroelemendid ja vitamiinid peavad olema piisavas koguses. Ärge piirake vedeliku tarbimist, kui see ei ole vastunäidustatud. Küpsetamine peaks aurutama, küpsetamine või praadimine. Kui järgite rasedatele mõeldud dieedi, on oluline kontrollida suhkru taset 4 korda päevas (tühja kõhuga ja pärast peamist toitu 1,5-2 tunni pärast).

Kui, kui dieeti 2 nädala jooksul täheldatakse, ei saa normaalset glükeemilist väärtust saavutada, siis on insuliinravi ette nähtud. Makrosoomia (suured puuviljad) märgid ultraheliuuringuga, diabeetilise fetopaatia esinemine, suurenenud insuliin amnionivedelikus on ka näidustuseks insuliinravi määramiseks.

Rasedate naiste suukaudsete glükoositaset langetavate ravimite kasutamine on vastunäidustatud, kuna neil on teratogeenne toime ja stimuleeritakse insuliini sekretsiooni suurenemist lootel. Pärast sünnitust on suhkru taseme normaliseerumise tõenäosus, kuid toitumist tuleb jälgida vähemalt 2-3 kuud pärast sünnitust. Mõnedel naistel võib tekkida II tüüpi diabeet.

Lubatud tooted

Rasedate diabeedi toitumine rasedatel sisaldab:

  • Must-halli leiba, teraviljajahu valmistatud saiakesi. Leiva kogus sõltub glükoosi tasemest ja arutatakse arstiga - tavaliselt mitte üle 200 g päevas.
  • Esimesed nõud liha ja tailiha või köögiviljamahla puljongil. Toidus peaks domineerima köögivilja esimestest kursustest: supp, kapsasupp, kefir okroshka (välja arvatud kvasid), seeneupp, lihapallidega kerged supid. Kartul neid võib sisaldada väikestes kogustes.
  • Vähese süsivesikute sisaldusega köögiviljad (baklazaanid, igasugused kapsas, kõrvits, suvikõrvits, kurk, salat, squash), mida kasutatakse toores või hautatud kujul. Kartulid on lubatud piiranguga (tavaliselt mitte üle 200 g päevas kõigis nõudes). Arsti loal võib toitumisse lisada suhkru taset, keedetud porgandit ja peet.
  • Kaunviljad, millest nad eelistavad läätsed, sojaoad ja rohelised oad.
  • Seened
  • Suured süsivesikuallikad: täisteratoidud, teravilja leib ja leib, kodulindude kooreküpsised, täisteraleivad korter leibad. Teraviljad (pärl-oder, tatar, hirss, kaer, nisu, pruun riis). Kui te olete pasta kasutanud, peate vähendama leivahulka. Kõik valged teraviljad (manna, riis) on välistatud.
  • Madala rasvasisaldusega liha, kala (haug, merluus, merluus, pollaripuu, pollaripuu, haug), linnuliha. Liha ja kalatooteid kalorite vähendamiseks küpsetatakse keedetud või küpsetatud kujul.
  • Munad kuni 3-4 tükki nädalas keedetud või aurutatud omelets.
  • Madala rasvasisaldusega piimatooted ja fermenteeritud piimajoogid peaksid olema päevases toidus. Rasvase kodujuustu on oma looduslikus vormis parem kasutada, iga päev võib toitu sisaldada ka rasvast (kuni 30% rasvasisaldusega juustu). Sööki kasutatakse sööda lisandina.
  • Magustamata puuviljad, magusad ja hapud marjad. Välistatud: viinamarjad ja banaanid.
  • Taimsed rasvad - küpsetamiseks valmis toidud.
  • Köögiviljamahlad, sigurile lahustuv, nõrk tee ilma suhkruta, puljongibu, kohv piimaga.

Veel Artikleid Diabeedi

15

Diagnostika

,. . ,,., 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 18, 20 /, ?

Suhkurtõbi on väga ebameeldiv haigus, mis tekitab patsiendile suurt ebamugavust. Kahjuks on diabeet kolmandas suremuses. Ainult kardiovaskulaarsed ja onkoloogilised haigused "tõrjuvad" teda.

WHO andmetel on diabeetikute arv alates 1980. aastast kogu maailmas kahekordistunud ja läheneb 400 miljonile. Haigus on kolmas koht pärast onkoloogiat ja häireid südame ja veresoonte töös.