Mihai Volontir on suurepärane näitleja. Ta kandis kogu oma elu diabeediga. Intervjuus küsiti temalt: "Kuidas suudate teil, kui teil on selline tõsine haigus nagu suhkurtõbi, koos paratoodilise rolliga, kus on vaja suurt füüsilist koormust?" Millele Volontir vastas: diabeet ei ole haigus, vaid eluviis!
Ajastatud diagnoos on väga oluline. Diabeedi diabeedi etapis on soovitatav diabeedi diagnoosimine. Seda on väga lihtne teha. Kõigepealt peate välja selgitama, kas keegi lähedasest sugulasest kannatab selle haiguse all. Selline haigus on peamiselt pärilik. Kui see asjaolu on teie perekondlikus elus, siis peate diabeedi sümptomeid ootamata regulaarselt kontrollima veresuhkru taset ennetusmeetmena ennetamiseks. Sellistes peredes peab veresuhkru meeter https://diapuls.ru/category/gljukometry/, suhkru määramise seade, olema kindlasti esmaabikomplektis. Kui puudub pärilikkus, peate pöörama tähelepanu sümptomitele: rasvumuse tunnused, pidev janu, sagedane joomine, sagedased külastused tualettruumi väikese vajaduse korral. Kõik need manifestatsioonid võivad põhjustada diabeedi tekke.
Diagnoositud - diabeet! Jah, haigus on väga tõsine, kuid kui see muutub raskeks, sõltub see täielikult patsiendist. Isik, kellel see on diagnoositud, peaks rahulikult seostama tema uue seisundiga. Võtke haridus, diabeediharidus. Koolitus toimub kliinikus, haiglas, kogenud arstid.
Diabeedi salakavalus seisneb selles, et aastate jooksul see ei ilmu ennast. Patsiendile tundub, et ta on täiesti tervislik. Kuid hoolimata ilmsest heaolust peab diabeetik järgima kõiki arsti ettekirjutusi. Viia tervislik eluviis.
Diabeedi põdeval patsiendil ei tohi suitsetada. Kui ta suitsetab, peab ta kohe suitsetamisest loobuma. Suitsetamine mõjutab sama palju diabeedi iseendaga. Haigestumise ja suitsetamise kahjustused rakendatakse sama sihtmärgi suhtes veresoontes. Laevade tüsistused esinevad kaks korda kiiremini.
Suhkurtõvega seotud alkoholi kuritarvitamine on ka raskete tagajärgedega. Magusad ja poolkollased veinid sisaldavad õiglast kogust glükoosi. Nagu iga magus toode, on patsiendile vastunäidustatud. Viin, brändi ei sisalda suhkrut. Kui meie riigis diabeedid olid täiesti sõltuvad imporditud insuliinist, soovitasid arstid 100-150 grammi viina öösel vähendada suhkrut. Selgub, et viin on looduslik insuliin. See meede oli vajalik. Harm, tõenäoliselt alkoholist rohkem.
Mees teab nüüd, et tal on diabeet. Ta peaks võtma reeglina kaks korda hommikul ja õhtul veresuhkru taseme mõõtmiseks. Teades suhkru taset, saate oma päeva režiimi ja dieeti luua. Pärast diabeetikute läbiviimist hakkab patsient mõistma selle salakavalu haiguse nüansse. Inimene vajab oma elu jaoks energiat. Energia annab süsivesikuid toidust. Et iga organi normaalne toimimine nõuab ühte või teist kogust süsivesikuid. Patsiendi ülesanne on õppida, kuidas iseseisvalt reguleerida energia vooluhulka ja kulusid organismis.
Diabeet, kes vastutustundetult viitab olemasolevale tervisehäirele, hakkab kohe haigestuma: hüpertensioon on suurenenud rõhk, veresoonte obstruktsioon, südameatakk, insult, gangreen; Polüneuropaatia on närvilõpmete surm, kui aju ei saa kehast signaale, sealhulgas hädasignaali, ja keha ei saa ajust käsku, mida teha.
Kõiki neid õudusi on võimalik edukalt vältida. Diabeetikud peavad õppima sellega koos elama, mitte ainult õppima, vaid ka juhtima. Siis inimene, hoolimata sellest, et tal on selline kohutav haigus, elab õnnelikult, pika ja tervena elama!
Suhkurtõvega eluviis
Tervislik eluviis on diabeediga patsiendi kõige olulisem ülesanne. Kui inimene järgib teatavaid reegleid, saab ta haiguse eest hüvitist. See ei tähenda, et kõigis on vaja keelduda. Mõõdukus peaks olema norm.
Õige toitumine diabeedi korral
Tervislik eluviis diabeedis on seotud toitumisega. Dieettoitmine on oluline, et kõik terapeutilised sekkumised oleksid edukad. Kõigepealt on vaja sööda murdosa - vähemalt viis korda päevas. Jälgige ja veenduge, et intervallid söögikordade vahel ei ületaks kolme tundi. Ärge unustage, et diabeedi järgselt on ülekaalulisus vähem ohtlik.
Diabeedi tüüpi insuliiniga inimeste toitumine peaks olema täielik. Kalorite tarbimist tuleks piirata ainult juhtudel, kui on ülekaal. Kuid enamikul 2. tüüpi diabeediga inimestel on ülekaaluline. Ülekaalu ja insuliiniresistentsuse korrigeerimine sõltub suuresti toitumisest.
Üleminek madala carb dieeti terava piirang süsivesikuid ja normaliseerib vere suhkrusisaldust ja soodustab hea kompensatsiooni diabeet. Samal ajal on keelatud kõik tooted, mis sisaldavad kergesti seeditavaid süsivesikuid, sealhulgas tärklist. Selline lähenemisviis aitab kaasa diabeedi korralisele kompenseerimisele, kuna glükoosi tase pärast sööki ei tõuse enam kui 6,1 mmol.
Tervislik toitumine hõlmab ka järgmisi põhimõtteid:
- ei pea kunagi sööma vahele jätma;
- jälgige pidevalt kaalu;
- jooma vähemalt kaks liitrit vett päevas;
- piirata järsult alkohoolsete jookide kasutamist;
- arvestage toodete arvuga, arvutades eraldi süsivesikute hulka;
- piirata lauasoola kasutamist, et vältida ülekuulamist ja vererõhu tõusu.
Füüsiline aktiivsus diabeedi korral
Diabeedis peate igal juhul kasutama. See aitab kaalust alla võtta. Mõõdukas füüsiline aktiivsus diabeedi korral on rõõm. Ja selleks, et kehaline tegevus teile rõõmu annaks, on hädavajalik valida sellised harjutused, mis teid ei tühjendaks. Füüsiliselt aktiivsed inimesed tunnevad end palju paremini ja neil on palju rohkem energiat kui neil, kes seda ei kasuta (ja neil pole isegi diabeedi).
Kui mistahes tüüpi diabeet on tekitanud komplikatsioone, aitab patsiendil spetsiaalselt valitud treeninguid kergete hantlitega. Nende kaal on 0,5 kuni 2 kilogrammi. Selliste dumbbellidega harjutused sobivad kehva kehalise kehaga patsientidele. Neid võib läbi viia ja neid, kellel tekib retinopaatia või neerukahjustus (nefropaatia).
Sujuva hingamisteede harjutused on suhkurtõve korral väga kasulikud:
- nad koolitavad lihaseid ja liigeseid, parandavad nende liikuvust;
- sellised harjutused takistavad liigeste vananemisega seotud degeneratsiooni;
- vähendada eakate murdude riski.
Igat tüüpi diabeediga patsiendid on väga kasulikud. See parandab oluliselt tervist ja takistab südame ja veresoonte tõsiste haiguste tekkimist. Jalutuskäik on haiguse kõige kättesaadavam ja tervislik vorm füüsilisel kujul. Olenemata tüsistustest hoolimata peavad kõik patsiendid kõndima. Hangi koer, et oleks stiimul kodust lahkuda sagedamini.
Võite diabeedi juhtida ja minna ujumiseks, jalgrattasõiduks ja isegi jõutreeninguks, viia tervisliku eluviisi. Peamine asi - tundma rõõmu sellistest harjutustest. Liikumisel vabanevatel endorfiinidel on keha tervendav toime ja suhkru hüppeid vältida.
Ärge lubage pulsisageduse märkimisväärset suurenemist. See tähendab, et süda töötab kulumise eesmärgil ja keha vajab pausi. Ja südameataktsiooni vältimiseks tuleb kõigepealt uurida kardioloog. Koolituse käigus on vaja järk-järgult kiirust aeglustada.
Diabeet töötab
Peamine soovitus igat liiki diabeedi tööde valimiseks on see, et seda ei tohiks seostada kõrgete riskide ja ohtudega. Iga kutsealane tegevus on tõhus ainult siis, kui hüvitab diabeet.
Kui patsiendil ei ole II tüüpi diabeediga insuliinravi ette nähtud ja tema hüvitis saavutatakse nõuetekohaselt valitud dieedi, glükoosisisaldust vähendavate ravimitega, saab inimene tegeleda mis tahes liiki tegevusega. Keelatud on valida reaktsiooniga seotud kutsealad või patsiendi jaoks kõrge risk. Te peate end töökohas pakkuma sellistesse tingimustesse, mis tagaksid tervislike eluviiside kõigi eeskirjade, eelkõige jagatud toitude, rakendamise.
Diabeedi korral on insuliinisõltuv töö liik piiratud. Pidage meeles, et tööpäeva jooksul on vajalik tagada insuliini sisseviimine, igapäevase ravirežiimi järgimine. Patsientidel on rangelt keelatud osaleda sellistes tegevustes:
- töö kuuma poes;
- ülemäärase füüsilise koormusega seotud töö;
- töötada kahjuliku mikrokliimaga;
- kui tekib vajadus pikkade reiside järele;
- kui peate ühes kohas püsima jääma;
- töö sööklates, pagaritöökojas ja kondiitritoodetes;
- teenistus siseministeeriumis, tuletõrjeüksus, õhujõud;
- visuaalsete koormustega seotud töö;
- sõiduki juhtimine.
Pidage meeles, et igasuguse diabeediga töötamise peamine eesmärk on mõõdukus. Patsientidel on keelatud ületööd, ülekoormus ja see on tingitud kodustööst. Sa ei tohiks üle sundida suvemajadesse ja tundide jooksul, kui õhutemperatuur on kõrgeim, on parem puhata. Ärge pühkige kaua. Talvel on töö külmal on piiratud.
Vähemalt kaks korda nädalas on vaja puhata. Kuid nendel päevadel füüsiline tegevus ei lõpe. Seda tuleks vahetada puhkeaegadega, mille kestus valitakse olenevalt tervislikust seisundist.
Alkohol ja diabeedi suitsetamine
Suitsetamine diabeediga on täiesti vastuvõetamatu. See põhjustab veresoonte kitsendamist, aitab kaasa südamehaiguste arengule. Patsient ei tohi mingil juhul suitsetada, kui ta tahab pikk ja täis elada.
Alkohol ei suurenda suhkrut. Seda on võimalik tarbida diabeedi korral, kuid seda tuleks teha väga hoolikalt, eriti kui patsiendil on insuliinist sõltuv tüübi diabeet.
Olge ettevaatlik: erinevad alkohoolsed joogid suurendavad glükoosi taset, kui need sisaldavad suhkrut. Nii et enne, kui kasutate neid või muid jooke, uurige, kui palju need sisaldavad suhkrut. Tugevad alkohoolsed joogid ei sisalda süsivesikuid ega sisalda minimaalses koguses. Kuiv vein ei sisalda ka suhkrut.
Õlu sisaldab süsivesikuid, kuid selle erinevad sortid suurendavad suhkrut erineval määral. Patsient peab iga kord kontrollima veresuhkru taset, et teada saada, kui palju see õlle parandab.
Loomulikult tuleb õlle tarbimisel jälgida mõõdukust. Suhkrut sisaldavad kokteilid, magustoitude veinid on rangelt keelatud.
Alkohol söögikordade ajal võib vähendada suhkrut. See on tingitud asjaolust, et nad ei anna maksale võimalust normaalselt valku suhkruks muuta. Pärast alkoholi joomist tekib tihti veresuhkru langus - hüpoglükeemia. Raskekujuline hüpoglükeemia on sarnane joobesega, teised ei pruugi mõista, et patsient vajab hädaabi. Hüpoglükeemia võib joobeseisundist eristada ainult glükoosi mõõtmisel.
Seega on suhkruhaigusega tervislik eluviis peamiselt mõõdukus. See ei ole nii raske jälgida, et elada täielikku ja kvaliteetset elu. Pidage meeles, et diabeedi võib hoida kontrolli all ja see ei vaja igapäevaelus radikaalseid tüsistusi.
Suhkurtõvega eluviis
Suhkrutõvega inimeste õige eluviis on üks välismaailma täieliku suhtlemise põhipunktidest. Vastavalt teatud põhimõtetele saab elukvaliteeti oluliselt parandada. Ja see ei seisne mitte maitsva toiduse loobumisel, vaid füüsilise pingutuse vältimises, vaid pigem mõõdukas kõiges.
Suhkurtõvega inimeste eluviis on tervislik eluviis, mille ideaalis peaksid kõik järgima. Peamised punktid on õige toitumine, füüsiline koormus, jälgitav arst.
Võimsus
Diabeedi ravis on kõigepealt toitumine. Toitu võetakse väikestes portsjonides 5-6 korda päevas. Mida süüa diabeediga?
1. Leib 200 grammi päevas (jämejahu või -kliidist must)
2. Köögiviljade supid, mis on valmistatud mitte tugevas lihas või kalajahu.
3. Madala rasvasisaldusega liha, kodulinnuliha, keedetud kala.
4. Teravili (kaer, nisu, oder, riis, tatar), oad ja pasta. Nad söövad ainult nendel päevadel, kui nad leiba ei võta. Kõige sobivam diabeetikuhaigete toitumiseks on manna. Parem on see välja jätta.
5. Köögiviljad. Porgandit, peet ja kartulit võib süüa, kuid väikestes kogustes. Kapsas, redis, salati, kurgi, suvikõrvits ja rohelisi võib süüa nii palju kui sulle meeldib ja mis tahes kujul: juust, keedetud, küpsetatud.
6. Munad. Diabeediga patsiendi toitumises on lubatud 2 muna päevas. Neid võib süüa keedetud või keedetud omlett.
7. Puuviljad ja marjad: õunad, näiteks Antonovka, sidrunid, apelsinid, jõhvikad, mustikad jne
8. Piim ja piimatooted. Täispiim on parem välistada üldse, kuid piimatooteid võib võtta 1-2 tassi päevas. Kõigist piimhappeproduktidest võite süüa kodujuustu kuni 200 grammi päevas erinevate kohupiimatoitude kujul.
9. Jookidest on soovitatav värskete puuviljamahlade, eelistatult lahjendatud veega, kuid võite juua nõrga kohvi koos piima ja teega: must ja roheline.
Diabeedi korral on rangelt keelatud süüa suhkrut, maiustusi, pirukaid, rullides, kooke ja pirukaid. Banaanid, viinamarjad, maasikad on viljadest vastunäidustatud. Sa peaksid õppima süüa ainult värskelt valmistatud toitu, vältides ettevaatlikult kiirtoitu. välistada / piirata alkohoolsete jookide tarbimist.
Füüsilise tegevuse üldpõhimõtted
Näitab korrapärast treeningut mõõdukate koormustega, ilma ülekoormata. See kehtib mitte ainult spordi, vaid ka füüsilise töö kohta maja või aia ümber. Korrapärasust, kestust ja koolitust tuleb arutada eraldi arstiga. Klasside jaoks saate valida selliseid sportimisvõimalusi nagu jalutamine, ujumine, aeroobika, jalgpall või võrkpall, jalgratas, tennis. Suurepärane tantsuklassid.
Ekstreemsport või kaalu tõstmine on vastunäidustatud. Kui suhkru tase ületab 13 mmol / l, tühistatakse füüsiline koormus.
Alustage füüsilist treenimist järk-järgult, harjutades 10 minutit. Järk-järgult saate tuua koolituste kestuse poole tunni võrra. Võite lihtsalt regulaarselt jalutada: hommikul ja enne 20-minutilist magamaminekut ärge võtke lifti, vaid astuge trepist üles.
Diabeediga inimestel füüsilise tegevuse taustal võib tekkida hüpoglükeemia (madal veresuhkru tase) rünnak. Seetõttu ei saa te alustada treenimist tühja kõhuga ja veresuhkru tasemega alla 5,5 mmol / l. Võimaliku hüpoglükeemia kõrvaldamiseks peate omama tooteid, mis sisaldavad kergesti seeditavaid süsivesikuid (suhkur, kommid, puuviljamahl).
Suitsetamine ja diabeet
Mitmete uuringute kohaselt on diabeediga suitsetajatel enneaegse surma risk 1,5-2 korda suurem kui mittesuitsetajatel. Paljud kardavad suitsetamisest loobuda, kuna kardetakse kaalutõusu. Siiski on tõestatud, et suitsetamisest põhjustatud kahju on oluliselt suurem kui väike kaalutõus, mida on võimalik tasakaalustatud toitumisega vältida.
Elukutse valik diabeedi korral
Erinevalt teistest kroonilistest haigustest ei häiri diabeet õpinguid, sporti, suhtlemist, hea hariduse omandamist, karjääri kujundamist ja perekonna kujunemist. Teisisõnu - elada normaalset, täielikku elu.
1. tüüpi suhkurtõvega (diagnoositakse varases eas), kasvavad lapsed enne nende eakaaslasi, vastutavad, juhivad õiget eluviisi, mis omakorda mõjutab positiivselt nende kutsealast tegevust. Lisaks sellele pakutakse haigetele lastele hüvitisi haridusasutustele sisenemisel. Sellist tüüpi diabeedi nimetatakse "noorteks diabeediks". Noor mees peab ennast valima elukutse jaoks, et see peab vastama mitte ainult tema huvidele ja võimetele, vaid ka selleks, et tagada igapäevase ravirežiimi järgimine, toitumine ja vajaduse korral insuliini süstimine. Ei soovitata: töötada kuumades kauplustes (terase tootmine); seotud füüsilise tegevusega (laadur, kaevur); ebasoodne mikrokliima (kõrge või madal temperatuur); pikkade reisidega; püsib töökohal pikka aega ühes staatilises seisundis; kokkupuude mürgiste ainetega (keemiatööstuses); tõsised visuaalsed koormused; vahetustega töö, eriti öösel.
Rangelt vastunäidustatud töö, mis on seotud ohuga patsiendi elule ja temalt sõltuvatele inimestele ning mis reeglina nõuab tõsist psühholoogilist stressi. Need tegevused hõlmavad järgmist: teenindamine relvajõududes (õhu-, mere- ja allveelaevastikud), politseis, tuletõrjeosakondades; Erinevad transpordiliigid (lennujuhid, reisijatevedu, maa- ja veetransport, õhu- ja raudteetranspordi juhtimine).
2. tüüpi diabeet diagnoositakse vanuses, kui kutsealal valimise küsimus pole seda väärt väärt: isik on juba ammu saanud haridust ja võib isegi oma karjääri teha. Kui ei ole ette nähtud insuliinravi ja dieedi ravi ja suhkru taset vähendavate tablettide abil on diabeedi kompenseerimine saavutatud, saab inimene tegeleda igasuguse tööga. Ainus erand on ehk lennundus ja mõned muud elukutsed, mis on seotud teiste inimeste elu ohuga. On vaja toitu töökohas pakkuda.
Kas ma teen oma diagnoosi salajaseks?
Diabeediga laps ei peaks häbenema oma diagnoosist ega tundma ennast võõrasena, teisi, kes ei ole nagu kõik teisedki. Statistika näitab, et tervetel lastel ja diabeediga lastel ei ole teadmiste taset erinev. Diabeet ei takista teaduslike saavutuste ega loovuse ega ettevõtluse poolest.
Töökoha taotlemisel ei tohiks keskenduda diabeedi olemasolule. Kõigepealt peame rääkima oma kogemustest, oskustest ja andetest. Tööandja hoiatamine diabeedi olemasolu kohta või mitte - isiklik asi. Kui töötingimused ei näe ette igapäevase ravirežiimi ja patsiendi toitumise tõsiseid rikkumisi, ei ole juhtumi huvid vastuolus diabeedihaige huvidega, see teave ei ole kohustuslik.
Külastage kindlasti kliinikute diabeedikooli. Siin õpetatakse teile suhkruhaiguse, korraliku toitumise, eluviisi, füüsilise koormuse soovitamist, teid küsitakse, kuidas selles või selles olukorras käituda.
Haigla peakorraldaja "GKB № 10" Olga Bystrova
Linna kliinilise haigla nr 10 juhataja asetäitja Svetlana Spirkova
2. tüüpi diabeedi tüüpi eluviisid: näpunäited diabeetikutele
Suhkurtõbi II tüüpi areneb üha rohkem kui 40 aastat. Põhimõtteliselt tekib haigus siis, kui inimene sööb valesti (rasv ja magus toit), kuritarvitab alkoholi, sigarette ja viib inaktiivse elustiili.
Samuti ei esine haigus rasvunud inimestel harva. Teine oluline tegur on pärilik eelsoodumus.
Teine tüüpi diabeet on ainevahetushäire, mille puhul on täheldatud püsivat hüperglükeemiat. See tekib seetõttu, et puuduvad kudede rakkude tundlikkus insuliini suhtes.
Vaatamata asjaolule, et selle haiguse vorm ei nõua insuliini pidevat manustamist, põhjustab selle progresseerumine mitmeid erinevaid komplikatsioone, nagu näiteks entsefalopaatia, retinopaatia, neuropaatia, nefropaatia jne. Seetõttu peavad diabeetikud oma elustiili täielikult muutma. Seega peavad nad oma dieeti üle vaatama, spordis käima ja loobuma halvadest harjumustest.
Võimsus
Diabeet ei ole haigus, kui järgite tervislikku eluviisi, mis põhineb tasakaalustatud toitumisel. Peamine reegel on süüa toitu väikeste portsjonite kaupa kuni 6 korda päevas, nii et suupistetevahelised vaheajad ei ületaks 3 tundi.
Toit peaks olema kõrge kalorsusega, sest II tüüpi diabeedi alatoitumus on nii ületähtaegne. Ülekaalulised patsiendid peaksid võtma ühendust toitumisspetsialistiga, kes parandab dieeti.
Lõppude lõpuks tasakaalustab madala süsivesikute sisaldus toidus glükoosikontsentratsiooni normaliseerides ja diabeedi korral head hüvitust, sest suhkru kontsentratsioon veres isegi pärast sööki ei ole suurem kui 6,1 mmol / l.
Diabeedi eluviis peaks koosnema õigest dieedist. Lubatud tooted on:
- Madala rasvasusega kala ja liha küpsetatud või keedetud kujul.
- Must leib, kus on kliid või jämedine jahu (kuni 200 g päevas).
- Rohelised ja köögiviljad - suvikõrvits, kapsas, kurgid, redis võib sööta normaalsetes kogustes ning peet, kartul ja porgand tuleks tarbimisele piirata.
- Munad - neid saab tarbida kaks korda päevas.
- Praadid - tatar, kaerahelbed, riis, oder, nisu on lubatud päevadel, mil nad leiba ei söö. Mannespudriga on parem eemaldada dieeti.
- Ahjukübarad ja pastatooted tarbivad väikestes kogustes leiva asemel.
- Madala rasvasisaldusega supid kala, liha või köögiviljamahla puljongis.
- Marjad (mustikad, jõhvikad) ja puuviljad (tsitrusviljad, kiivid, õunad).
Piimatoodete osas tuleks täispiim ära visata. On vaja eelistada keefi, jogurt (1-2%), mida saab puhata kuni 500 ml päevas. Samuti soovitatakse kasutada madala rasvasisaldusega kodujuust (kuni 200 g päevas).
Seoses jookidega on prioriteediks värske mahl, lahjendatud veega. Mõnikord võite kasutada nõrga kohvi koos piima, musta või rohelise teega.
Diabeet ei ole haigus, vaid eluviis, nii et patsient peab pidevalt loobuma või piirata teatud toitude tarbimist. Esimene samm on unustada suhkrut ja magusaid toite (šokolaad, kuklid, küpsised, moos). Väikestes kogustes võite süüa meest, fruktoosi ja muid magusaineid.
Toitumisspetsialistid ei soovi kaasata magusaid puuvilju (banaane, hirme, melone) ja kuivatatud puuvilju (kuupäevad, rosinad). Keelatud on ka õlut, kvassi ja limonaadi.
Need, kes ei suuda ilma maiustust elada, peaksid eelistama diabeetikutele spetsiaalsetes osakondades toidupoodides müüdavate fruktoosist valmistatud magustoite. Siiski tasub meeles pidada, et päevas võib süüa mitte rohkem kui 30 grammi magusainet.
Peale selle peaksite loobuma praetud, rasvase toidu, suitsutatud liha, mugavate toiduainete, pirukate ja vorstide hulgast. Ei ole soovitatav süüa sisaldavat valget leiba ja saiakesi.
Muud tooted keelatud kategoorias:
- soolatud ja suitsutatud kalad;
- makaronid kõrgeima või 1 klassi jahu kohta;
- või ja muud toiduõlid;
- marineeritud marineeritud marineeritud marineeritud marjad
- majoneesi jms kastmed.
Tervislik eluviis diabeediga
Diabeedi ravi ei ole mitte ainult regulaarselt antihüperglükeemiliste ravimite või insuliini süstide tarbimine. See on ka elustiili parandus - toitumine, harjutus, tööviis ja puhkus. Suhkurtõve tervislik eluviis on hea tervise ja haiguse komplikatsioonide ennetamise alus.
Mis on diabeet?
Suhkurtõbi avaldub insuliini, spetsiifilise hormooni, mis reguleerib süsivesikute ainevahetust, puudulikkusega. Ebapiisav insuliini sekretsioon toob kaasa veresuhkru taseme languse - hüpoglükeemia. Raske hüpoglükeemia kaotab energiaallika aju ja muud inimorganid - ilmnevad mitmesugused patoloogilised sümptomid, sealhulgas kooma areng.
Insuliin on aktiivne osaleja mitte ainult süsivesikute ainevahetuses. See hormoon on otseselt seotud rasvade ja valkude ainevahetusega. Sellel on anaboolne toime, seetõttu on selle olemasolu oluline siseelundite lihaste, naha, kudede valkude struktuuri sünteesil. Seega põhjustab insuliini puudumine mitte ainult suhkru taseme tõusu, vaid ka peaaegu kõigi elundite ja kehasüsteemide töö katkemist.
Diabeedi eluviiside alus
Arst ei määra mitte ainult ravimeid, mis vähendavad iga suhkrutõvega patsiendile suhkru taset, vaid ka üksikasjalikult elustiili omadusi, mis tagavad eduka ravi ja aitavad ära hoida raskete komplikatsioonide tekkimist. Endokrinoloogi büroos saab sageli brošüür, milles kirjeldatakse üksikasjalikult toitumist, ravimite võtmise regulaarsust ja soovitusi optimaalseks füüsiliseks tegevuseks.
Endokrinoloogide lemmikväljaanne: "Diabeet ei ole haigus, vaid eluviis." Esmapilgul näib paljudele patsientidele, et nad on vaevatud, hoolikalt lugedes kõike, mida süüakse ja purjus koos täpselt arvutatud kehalise intensiivsusega, aga varsti enamik neist harjub sellisele vajadusele ja praktiliselt ei tunne ennast haiget ega kaotanud elu rõõme.
Diabeedihaigete põhireeglid:
regulaarselt külastama endokrinoloogi ja järgima tema juhiseid (kasutades vere glükoosimeetrit, lugedes "leivaühikuid" jne);
mis tahes ettekäändena mitte söömata jätta;
mitte midagi süüa ja kui palju see on saanud: insuliini sisseviimise parandamiseks tuleks arvestada kalorsuse ja süsivesikute kogust igas serveerimises;
jälgimiskaal;
juua vähemalt 1,5 liitrit vedelikku päevas (keskmisest pikkust ja keskmisest kehakaalust isikule antakse vett);
piirata soola tarbimist;
alkohol on keelustatud või rangelt piiratud;
soovitatud intensiivsuse regulaarne füüsiline aktiivsus;
vähendab alati kõrgeid temperatuure ägeda haiguse (gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid jne) korral ja võtab seda arvesse insuliini annuse arvutamisel (I tüüpi diabeet);
konsulteerima endokrinoloogiga raseduse planeerimisel enne pikka reisi ja muudel ebatavalistel asjaoludel;
et teavitada oma sugulasi haiguse iseärasustest ja esmaabi alustest, nii et kui nad tunnevad end halvasti, saavad nad aidata.
Toitumine diabeedi raviks
Diabeedi korral peaks toit olema tasakaalustatud ja osaline - vähemalt 5 korda päevas. Soovita:
nõrga puljongi supid (tugevad puljongid on vastunäidustatud);
liha ja kala - madala rasvasusega sordid;
teraviljad: kaerahelbed, hirss, oder, tatar, riis. Manka on parem välja jätta;
piiranguga pasta;
piiranguga leib, parem kui küüslauguga rukis;
köögiviljad: kapsas, salat, rohelised, redis, suvikõrvits, kurgid; piiranguga - kartulid, porgandid ja peet;
muna: kuni 2 tk päevas;
puuviljad ja marjad, mis on piiratud magusate liikidega; banaanid, maasikad, viinamarjad on vastunäidustatud;
piimatooted: fermenteeritud piimatooted, kodujuust; täispiim - piiratud või täielikult välistatud;
rasvad: loomsed rasvad piirduvad, taimse õli mõõdukas tarbimine;
joogid: värsked mahlad, nõrk kohv ja tee.
II tüüpi diabeedi korral on rafineeritud süsivesikud vastunäidustatud järgmisel kujul:
kiirtoitlustusettevõtete menüü;
koogid ja koogid.
I tüüpi suhkurtõvega patsiendid lubavad tavaliselt ülaltoodud tooteid mõõdukalt ja insuliini täiendava manustamise korral. Inhaleeritav annus arvutatakse patsiendi osakaalu suhkrusisalduse alusel.
Füüsiline aktiivsus
Suhkurtõvega patsiendi füüsilise aktiivsuse sagedust ja intensiivsust tuleb arutada arstiga. Fakt on see, et füüsiline aktiivsus on seotud glükoosi suurenenud tarbimisega elundite poolt. Probleemne terve keha kompenseerib esilekerkiva hüpoglükeemia (vere glükoosisisalduse vähenemine), kuid diabeeti korral ei pruugi see juhtuda - keha vajab abi insuliini annuse kohandamise või suhkru manustamise vormis.
Diabeedi füüsiline aktiivsus peaks põhinema teatud põhimõtetel.
Ei ole ülekoormust - mitte ainult jõusaalis ja staadionil, vaid ka majapidamistöödel ja aias.
Soovitatavad tegevused: kõndimine, lihtne käia, fitness erirühmas, tennis, ujumine, võrkpall, jalgpall, tantsimine.
Keeld: kaalutõstmine ja äärmuslikud spordialad.
Suhkrusisalduse kontroll enne ja pärast treeningut (I tüüpi suhkurtõvega patsientidel). Arst räägib sulle sobiva kehakaalu suhkru taseme kohta: tavaliselt ei tohiks see indikaator ületada 10-11 mmol / l ja see peaks olema väiksem kui 6 mmol / l.
Koolituse algus on järk-järgult: esimene treening on 10-15 minutit, teine - 20 jne. On vaja järk-järgult treenida südant ja lihaseid intensiivsemalt töötama.
Te ei saa treenida tühja kõhuga - see on riskantne hüpoglükeemia ja kooma arengu seisukohalt.
Klasside ajal peate olema oma heaolu suhtes tähelepanelik: pearinglus, peapöörituse tunne peaks olema signaal koolituse lõpetamiseks ja suhkru taseme mõõtmiseks.
Alati kandke tükk suhkrut või kommi: need kõrvaldavad kiiresti veresuhkru järsu languse.
I tüüpi suhkurtõvega patsiendil - insuliiniannuse kohustuslik kohandamine enne füüsilist aktiivsust. Pidage meeles, et kehaline aktiivsus ei seisne mitte ainult jõusaali koolituses, vaid ka seksis, üritab jõuda väljasõidu bussiga, aeda tööle ja isegi põrandate pesemist.
Diabeedi füüsiline aktiivsus on oluline mitmel põhjusel. Esiteks aitab see toime tulla ülekaaluprobleemiga; teiseks, see takistab südame ja veresoonte tüsistuste arengut ja progresseerumist; kolmandaks suurendab see kudede tundlikkust insuliini suhtes, mis võimaldab vähendada insuliini või glükoosisisaldust vähendavate ravimite annust.
Suitsetamine ja alkohol
Suitsetamine on üks suhkurtõve vastuvõetamatutest harjumustest. Suitsetamine suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski, mis on selle haiguse puhul juba üsna kõrge. Ärge kartke, et suitsetamisest loobumine toob kaasa kehakaalu suurenemise: suitsetamise oht on mitmel korral suurem kui kerge kaalutõusust tingitud halvenemise oht, mida võib muuhulgas õigesti tasakaalustada.
Seoses alkoholiga soovitab mõni endokrinoloog diabeediga patsiendile alkohoolsete jookide andmisest keelduda või tarbetava alkoholi sageduse ja eriti annuse järsu piiramise. Mis on põhjus?
Alkohol alandab veresuhkru taset.
Alkohoolsed joogid süvendavad südame ja veresoonte seisundit.
Isegi kerge enterokatsiooni korral ei pruugi isikul tekkida märke hüpoglükeemia leppimisest, insuliini annuse arvutamisel viga või lihtsalt ignoreerib vajadust annuse kohandamiseks.
Diabeet töötab
Diabeediga patsiendil on töökoha taotlemisel piiratud. Patsient peab olema teadlik, et tema tööd ei tohiks seostada ohuga elule (tema ja teised inimesed), öiste vahetustega, suutmatusega järgida toitumisrežiimi ja insuliini manustamist. Samuti on vastunäidustatud tugevaid stressirohkeid koormusi: intensiivne vaimne stress, kokkupuude toksiinidega, ebasoodne mikrokliima (kuum kauplus, kõrge tolmukõikumine jne), raske füüsiline töö.
Vastavalt arsti soovitustele ja tervislike eluviiside säilitamisele ei põhjusta suhkurtõbi teil tõsist leinat ja ei häiri aktiivset elu, mis on täis rõõmu ja avastust.
Artiklit koostas arst Kartšova Ekaterina Vladimirovna
Diabeet - elustiil
Diabeet on krooniline endokriinne haigus. Selle põhjuseks on pankrease düsfunktsioon, insuliini tootmine, mis on vajalik rakkude loomulikuks küllastamiseks glükoosiga ja suurendab veres glükoosisisaldust. Inhaleeritav funktsioon võib olla osaline, kui insuliini toodetakse, kuid see on väga väike või täielik, kui hormooni tootmist üldse ei esine. Tihtipeale öeldakse, et diabeet on elulaad! Vaatame, kas see nii on.
Mis on diabeet?
Vaatame, mis diabeet on:
Ainult insuliin võimaldab rakkude sissetungimist ja toitumist glükoosiga. Kui insuliini toodetakse vähe või selle süntees puudub täiesti, siis kogu organismi rakud kannatavad nälja all. Kõik see võib põhjustada mitmeid komplikatsioone, kui ravi ei alga õigel ajal või ei ole piisavalt tõhus, tuleb haigust kontrollida. Vaadake diabeedi kooli, mis annab teile esialgseid teadmisi..
Haiguse raviks on eluaegne ja vajab märkimisväärset distsipliini. Insuliini vastuvõtmine, õige toitumine (toitumine diabeedi korral) ja veresuhkru taseme regulaarne mõõtmine muutuvad hingamisprotsessina oluliseks ja loomulikuks funktsiooniks. Ilma õhuta ei jää inimene isegi mõne minuti pärast ellu. Ilma insuliinita lõpeb elu ka.
Rikkumine insuliini sünteesi funktsiooni põhjustatud mitmel põhjusel: see võib olla tüsistused pärast tõsist, nakkushaigused, muutustega üldises hormonaalse taustaga organismi autoimmuunhaiguste, stress, ülesöömine ja rasvumine, väga kõrge kolesteroolitaseme alandamiseks, hüpertensioon, pärilikkus. Teadus ei ole ikka veel täielikult teadlik paljudest teguritest hoolimata asjaolust, et diabeet on inimestele juba ammu teada saanud. Hormooni insuliini süntees lõpetatakse selle funktsiooni eest vastutava pankrease rakkude surma tõttu. Atroofia on pöördumatu protsess. Rakud ei taastata ega regenereerita.
Diabeedi sümptomid
Mõlemat tüüpi diabeedi korral on sümptomid põhimõtteliselt samad. See kõik algab veresuhkru tõusuga, mis on normaalsest palju suurem. Kui glükoosi sisaldus veres suureneb, suunab suhkur uriini. Vere glükoosisisalduse kriitilisel suurenemisel muutub uriiniansool katastroofiliselt tohutuks. Kõik see kahjustab neere. Suhkru eemaldamiseks kehast lähevad neerud tohutult uriini, eemaldades kehast tohutu hulga vedelikku. Seda kõike nimetatakse polüuuriaks - suure hulga uriini vabanemine neerude kaudu, et eemaldada liigne glükoos keha verest. Suurenenud urineerimise taustal areneb tohutu janu, polüdipsia. Patsient on sunnitud kasutama suures koguses vedelikku. Sagedase urineerimisega inimesed kaotavad toitaineid suurtes kogustes ja selle tulemusena - kehakaalu langus. Keha rakud on väga näljased, küllaldaselt küllastamata glükoosiga. Patsiendil tekib pidev valulik näljahäda - polüfagia (suurenenud söögiisu).
Diabeediga patsiendid väsivad kiirelt, väsimuse pideva tunde tõttu on füüsiline koormus raske. Nad on altid sagedasele külmetushaigustele. Patsiendi nahk on furunkuloosil, haavad paranevad tugevalt ja tihtipeale pinguldavad. See põhjustab sageli sügelemist kubeme ja suguelundite esinemist.
Diabeedi tüübid
Meditsiinis klassifitseeritakse diabeet kahest tüübist: I tüüpi diabeet, seda nimetatakse ka insuliinist sõltuvaks või diabeediks ning II tüüpi diabeet on insuliinivastane. Tegelikult on need kaks erinevat haigust, mida ühendab üks sümptom - suhkru esinemine uriinis, isegi Kreeka ihusõidukite poolt (diabeedi tüübid). Mõelge igat tüüpi üksikasjalikumalt.
1. tüüpi diabeet (insuliinist sõltuv)
I tüüpi diabeet on noorte ja laste haigus. Peaaegu kõik haige on inimesed kuni 25-30 aastat. Seda tüüpi diabeedi puhul on peaaegu kõik pankrease rakud atroofia ja kollaps. Insuliini süntees peatub. See tekib pärast nakkusi ja viirusi komplikatsioonina. Vaimsete viirustega tegelemisel ei suuda immuunsüsteem peatada ja hakkab tootma antikehi, mis toimivad insuliini tootmise eest vastutavate pankrease rakkude vastu. Haigus areneb kiiresti. Sümptomid on hääldatud.
I tüüpi suhkurtõve ravi on kunstlikult sünteesitud insuliini kogu eluaegne tarbimine. See süstitakse kehasse süstimise teel. Insuliini ei võeta seedetrakti kaudu, sest see hävib maos. Seda tüüpi diabeediga inimestele süstimine peaks muutuma loomulikuks ja tuttavaks. Te ei saa igatseda või täielikult keelduda süstimisest hormooniga, kuna see on täis väga tõsiseid tüsistusi. Selle põhjuseks on patsiendi sõltuvus insuliinist, seda tüüpi nimetatakse insuliinist sõltuvaks.
II tüüpi diabeet (insuliinist sõltuv)
See on rohkem "õrn" tüüpi haigus. Võib voolata aastaid, peaaegu ei lase mul teada. Kõik sümptomid on väga siledad ja ei põhjusta muret. Sama veresuhkru tase võib mõnikord olla madalam normaalsest. Seda seisundit nimetatakse hüpoglükeemiaks. See haigus määratakse reeglina järgmisel veretoonel. Kuid siiski on see kõige salakavalam diabeedi tüüp, kuna haiguse tundmatute liikumiste tõttu võib tekkida komplikatsioone. Seda tüüpi patsiendid on üldjuhul ülekaalulised inimesed. Selle haiguse peamine ravi on toitumine ja ratsionaalne harjutus. II tüüpi suhkurtõve korral ei võeta insuliini, mistõttu seda nimetatakse insuliinsõltumatuks diabeediks.
Diabeedi tüsistused
Halvim diabeedi komplikatsioone - veresoonte seinte rikkumine. Kui glükoosist ja veresuhkru tasemest suurenenud on rakkude ebapiisav toitumine, mõjutab see peaaegu kõiki keha kudesid. Haigus on väga salakaval, sest see kipub aeglaselt sinust kuni komplikatsioonide ilmnemiseni (diabeedi tüsistused). Kuid mõned elundite ja süsteemide rühmad on kõige haavatavamad.
Kõigepealt kannatab kõigepealt kardiovaskulaarne süsteem. Veresoonte seinad on purunenud, vigastatud, mis põhjustab hapniku kadu organismi kudedele. Süda võib mõjutada südameatakki ja aju ähvardab insult.
Silmad Laevade probleemide tõttu on võrkkesta toitumine häiritud. Visioon langeb järsult, mõnikord pimedus tekib.
Pungad. Sama probleemide tõttu veresoontes on vereplasma mikrotsirkulatsioon parenhüümis häiritud, mis põhjustab neerupuudulikkuse ja hüpertensiooni tekkimist.
Närvisüsteem kannatab glükoosi ainevahetuse rikkumise all. Lihastes on nõrkus, kaotatud tundlikkus. Arendab valu kätes ja jalgadel. Paralüüs on võimalik.
Nahk muutub tundlikuks haavade ja lõhenemiste suhtes, mis praktiliselt ei parane. Mõnikord on troofiliste haavandite tõttu diabeedi jalg arenenud.
Vere puhul võib tekkida valgete rakkude (leukotsüütide) düsfunktsioon, mis muudab patsiendi vastuvõtlikkus infektsioonide ja viiruste suhtes vähenenud immuunsuse tõttu.
Diabeet kui eluviis
Perekond diabeedihaige
Suurimaks abiks ja abiks diabeediga inimestele on tema pere. Perekonnaliikmed peaksid püüdma unustada väikseid tüli ja kuritegusid, aga ka mitte panna haige vaakumis alla "korki", mitte luua "steriilseid" tingimusi. Ta korraldab, distsiplineerib teda ja samal ajal paneb teda tundma, et kogu pere vajab seda veel.
Laager, kool ja diabeet
Kui saadate diabeedi lapse kooli, laagri, reisile, peaks ta koos temaga olema:
1. Dokumendis, milles märgitakse, et lapsel on diabeet ja kes saab insuliini, on süstlakk, insuliin ja muu meditsiiniseade, on kodune telefon ja aadress, samuti diabeetikuteenuste koordinaadid elukoha piirkonnas ja piirkonnas mida ta kavatseb külastada.
2. Piisav hulk insuliini, nõelu ja testribasid.
3. Vere glükoosimeeter ja selle varuosad.
4. Täiendav kogus toitu ja jooke, hüpoglükeemia leevendamiseks vajalikud tooted.
Diabeet ja noorukid
Täiskasvanud (noorukieas) perioodil suurendab diabeediga patsiendil insuliini vajadus, nii et annus suureneb 1-2 ühikut 1 kg kehamassi kohta päevas. Menstruatsiooni ajal on tüdrukud muutnud vere glükoosisisaldust, mistõttu võib selle perioodi jooksul vajadus kohandada insuliini annust. Samal ajal on vajalikud väga ettevaatlikud hügieenilised meetmed (nagu diabeediga patsientidel menstruatsiooni ajal, nakkushaiguste tekkimise oht märgatavalt suureneb ja hügieen ei ole arvestatud).
Diabeet ja elukvaliteet
Suhkurtõvega patsiendid peaksid valima eriala, mis tagab vajaliku aja jooksul spetsiaalse tööviisi, toitumise ja insuliini (hüpoglükeemiliste ravimite) suutlikkuse järgimise.
Selliseid nõudeid täidavad erialad: farmaatsia-, meditsiiniline, pedagoogiline, põllumajanduslik, majanduslik, töö arhiivides ja raamatukogudes.
Diabeediga töötamise absoluutseteks vastunäidustusteks on:
- kemikaalide või muude ainetega, mis võivad mõjutada nahka, inimese limaskestad;
- ebaregulaarse tööajaga;
- mis vajab suuremat tähelepanu: juht, elektrik, piloot jne;
- töötada oluliselt muutuva temperatuuri tingimustes: kuumades kauplustes ja külmas;
- töö, mis on seotud toiduga vastava võimetusega, puhata.
Vastunäidustatud tööga seotud riski patsiendile ja teised (allveelaev, teenuse relvajõud, politsei, tuletõrje, õhu- ja meretranspordi laevastike sõiduauto sõidu, haldamise õhu- ja raudteetransporti).
Suhkurtõvega inimesed ei ole soovitatud elukutsed, mis on seotud kuumade kaupluste tööga, kusjuures muutuvad ilmastikutingimused, pikkade reiside kaasamine, pikka aega püsimine ühes staatilises asendis, visuaalsed koormused. Insuliinravi saavatel patsientidel tuleb vältida vahetut töötamist, eriti öösel.
Diabeediga patsiendid, kes saavad dieediteraapiat ja suu kaudu manustatavaid hüpoglükeemilisi ravimeid, võivad üldjuhul tegeleda mis tahes liiki töödega, välja arvatud lennundusparkide töös.
Diabeet ja spordi valik
Füüsilise koormuse ja vanurite, laste ja noorukite raviga tegelevate elupäästva diabeet.eeportaali teabekanalite temaatilised lõigud täpsustavad kõiki harjutuste kasutamise eeskirju eri vanuses inimestele. Diabeediga patsientidel ei soovitata osaleda rasketel ja meeskonnaporteerimisel, maadlusel, võistlustel osalemiseks, testide ja standardite võtmiseks. Ujumine on väga kasulik, kuid ujumine on kaugelt keelatud, on soovitav, et treener või sugulane oleks alati läheduses (ujumine). Ujumise ajal on raske hüpoglükeemia tekkimine (süvendamise oht). Igal juhul on vaja hoiatada kehalise kasvatuse õpetaja või treeneri haiguse suhtes.
Diabeet ja reisimine
Diabeediga patsiendile elamine on vajalik, sest need toovad palju positiivseid emotsioone. Kuid ärge unustage rea reegleid, jälgides, mis reisi ei põhjusta haiguse dekompensatsiooni.
Sellise puhkuse ajal mõjutab diabeediga patsiendil mitmeid tegureid: režiimi rikkumine, ajavööndite muutumine, kliima, köök, harjumused, kultuur. Seetõttu on väga tähtis regulaarselt kontrollida glükeemiat, sööta dieeti ja kasutada insuliini või suukaudseid hüpoglükeemilisi aineid.
Reisi ajal võivad tekkida järgmised olukorrad:
1. "Meri" või "Õhuhaigus" - liikumispuudega, millega kaasneb iiveldus, oksendamine. Diabeediga patsiendid saavad kasutada samu ravimeid kui teised reisijad. Kuid pidage meeles, et need ravimid võivad põhjustada unisust.
2. Ajavööndi muutmine - aja muutmine. Sellisel juhul on parim viis vältida insuliini süstimise ajavahemiku muutmist 2-3 tunni jooksul. Glükeemia kontroll tuleb läbi viia iga 4-6 tunni järel, kuni ajaühik on täielikult kohandatud. Süstimise aja koguarv 6 tunni jooksul päevas ei tekita raskusi.
Süstimise aja suurenemine ja vere ja uriinianalüüsi tulemuste halvenemine nõuavad täiendava insuliini manustamist (maksimaalselt 4-8 U).
3. Süstevahendite jaotus või kaotus. Diabeediga patsiendid peaksid võtma koos nendega piisava arvu süstlaid, insuliini, nõelu ja enesekontrolli vahendeid. Praeguse kasutamise ja avariivarustuse seadmeid tuleks hoida erinevates kohtades.
4. Mõõdukas kliimas võib insuliini toatemperatuuril säilitada mitu kuud. Tropi keskkonnas tuleb insuliini hoida külmkapis temperatuuril 4 kraadi C. (Insuliin ilmub külmkapis, kui seda pikka aega hoitakse.) Insuliini ei tohi külmutada, mistõttu ravimit ei tohiks vedada õhusõiduki pakiruumis.
5. Lõuna-kuurorti tingimustes ei tohiks oluline seisund päikese käes üle kuumeneda ega intensiivselt päikest pesta. (See nõu ei ole ainult diabeediga patsientidele, vaid ka tervetele inimestele.)
Diabeet ja autojuhtimine
Diabeediga patsientidel, kellel ei ole teadvusekaotusega rasket hüpoglükeemiat ega nägemiskahjustust, on üldjuhul lubatud juhtida sõidukit, mille maksimaalne kaal on 3500 kg, lisaks juhiistmele kuni 8 istekohta ja kuni 750 kg kandevõimega haagis (Venemaal see Nõuded vastavad B-kategooria sõidukitele).
Diabeediga inimesed, kes saavad dieedi ja suukaudsete hüpoglükeemiliste ainetega ravi, võivad saada erialase meditsiinilise läbivaatuse saamiseks professionaalse juhiloa, st raskete sõiduautode juhtimise ja reisijate vedamise õiguse.
Insuliinravi saavatel patsientidel ei lubata professionaalseid juhilubasid, sest hüpoglükeemia ja nende tagajärjed võivad olla ohtlikud.
Erandiks on diabeedijuhid, kellel on enne 1991. aastat õigused ja kes on regulaarselt läbinud arstliku läbivaatuse.
Autojuhtimine patsientidel, kes saavad insuliinravi, peab autosse suhkrut säilitama juhul, kui neil on hüpoglükeemia rünnak. Nad ei tohiks rataste taga maha jätta, kui nad einestasid või pärast intensiivset füüsilist pingutust.
Vastuvõtt ja külaskäik
Vene traditsioon - kutsuda külalisi ja korraldada pidu koos tohutu toiduga. Traditsiooni lõhkumine on raske. Kuid diabeediga patsient, kutsudes külalisi külastades või külastades (pidusöögi), peaks juhinduma järgmistest reeglitest: vaata tabelit ja otsekohe otsustada ise, milliseid toiduaineid ei tohi süüa, kirjeldada tabelis olevat piiri (mille jooksul võite süüa teatud koguses toitu), ei vaidle kui tegu on rikkumistega ja lahutatud toode või lisaaine kogus süüakse, on oluline vältida soovimatuid tagajärgi (lõpetada insuliin või kõndida 30-40 minutit või kauem või minna 5 km kergelt). Feasts, erakonnad pole põhjust suitsetada ettevõttes! Sa ei saa karta öelda ei. Inimene, kes saab viisakalt öelda "ei", austatakse alati ühiskonnas, sest ennekõike austab ta ennast!
Diabeet ja maiustused
Spetsiaalkauplused või apteegid müüvad suhkrut diabeediga patsientidele maiustusi: küpsised, kommid, šokolaad, vahvlid, suhkruvabad joogid jne.
Need maiustused sisaldavad magusaineid, enamasti fruktoosi. Me ei tohiks unustada, et kõik need kommid sisaldavad süsivesikuid, mis võivad suurendada vere glükoosisisaldust!
Seetõttu pole soovitatav sellist magustoitu kuritarvitada. Selliste maiustuste kasutamiseks peaks olema mõistlik kogus ainult magustoidu jaoks, tingimusel et tunnete end normaalsena, atsetoon ei sisalda uriinis ega normaalset veresuhkru taset. Kui soovite kooki küpsetada või moosi teha, võite kasutada magusaineid, mis taluvad kuumtöötlust (sorbitool, sahhariin, tsüklamaat).
Jam, kompott või kook suhkruasendajatel sisaldavad süsivesikuid. Seega, kui 3-liitrises kompotiparkis on 12 õuna, siis 3 liitrit kompot on 12 leivaühikut ja klaas sellist kompotti sisaldab 1 leibaühikut või 12 g süsivesikuid (suurendades vere glükoosisisaldust 1-2 mmol / l!).
Diabeet ja vaktsineerimine
Profülaktilised vaktsineerimised on võimalikud stabiilse kompenseerimisega, st normaalse veresuhkru taseme korral ei ole atsetoon uriinis hea tervisega.
Dekompenseerimisel toimub vaktsineerimine ainult tervislikel põhjustel (kokkupuutel äärmiselt ohtliku nakkushaiguse - gripi, difteeria, teetanuse ohuga patsiendiga jne).
Diabeet ja kontratseptsioon
Diabeediga naistel soovitatakse kasutada järgmisi rasestumisvastaseid vahendeid:
- madalad östrogeenpreparaadid;
- kombineeritud suukaudsed ravimid, mis sisaldavad vähe östrogeeni ja progesterooni annuseid (need hormoonid suurendavad insuliini vajadust);
- veresoonte tüsistuste esinemisel on soovitatav kasutada alternatiivseid (barjääri) rasestumisvastaseid vahendeid (kondoome).
Diabeet ja suuhügieen
Diabeediga on igemehaiguste ja kariesi oht suur. Seetõttu on väga oluline enesekontroll ja veresuhkru taseme normaliseerimine, aga ka lihtsad, kuid väga kasulikud sündmused.
- igapäevane igemega massaaž koos hambaharjaga;
- hammaste harjamine vähemalt 2 korda päevas, vähemalt 2 minutit;
- hambaharja õige valik (tööpinnaga mitte rohkem kui 1,5 cm, sirge, kunstlik, kuna mikroorganismid kogunevad tihti looduslikes harjastega, harja muutmisel vähemalt üks kord 3-4 nädala jooksul);
- puhastades hammaste vahele siidist lõnga;
- fluoride, vitamiinide ja / või füto-lisandite (tugevdavate kummide) ja suuloputusvahenditega (kasutatakse 1-2 korda päevas, 30-60 sekundi jooksul kohe pärast hambaharjade puhastamist) hambapastad.
Praegu on diabeedihaigetele saadaval spetsiaalne hambapasta ja suuloputus.
Diabeet ja puude kindlakstegemine
Diabeediga patsiendid on registreeritud puuetega inimestena. Puuetega inimestel on mitmeid eeliseid:
võimalus saada tasuta kallist ravi, uurimist, sanatooriumi-abinõuna ravi, rahaline toetus pensioni kujul, hüvitised ja ka tööhõive hõlbustamiseks, eriti kui saate perioodiliselt invaliidsuskontolt taganeda.
Suhkurtõbi kui eluviis, regulaarne enesekontroll, nõuetekohane käitumine, toit takistab tüsistuste tekkimist või aeglustab nende progresseerumist, pikendab efektiivsuse ja isegi elu. Diabeet ei ole põhjus, miks kogu maailm teid ei tea. Planeedil on suur arv diabeedi kuulsusi, neist umbes viiskümmend sportlast, poliitikud, näitlejad, kirjanikud. Ja see ei takistanud neil uisuma au aura.
Diabeet ja kuulsus
Diabeetikaga patsiendile on väga oluline ühiskonnas kohaneda: ülesanne on keeruline, kuid teostatav. Seda kinnitavad ka näiteid kuulsate inimeste elust. See oli diabeedi vastuvõtmine ja kõikide soovituste järgimine aitas neil saavutada teatavat elu kõrgust.
Niisiis kannatab suhkruhaigus kuulsast, ilusast ja elutumast näitlejalt Elizabeth Taylor'ilt, Miss Ameerikas 1999 - Nicole Johnson. Üks tuntumaid jalgpallurit Pele on üks tuntud sportlastest, kes on varases noorukieas diabeet.
Diabeediga elanud silmapaistev kunstnike võib nimetada kirjanikuks Ernst Hemingway'iks. Muide, Sharon Stone on insuliinravi puhul, insuliini ise manustatakse insuliinipumba abil. Ella Fitzgerald on ka diabeediga inimeste hulgas suurepärane laulja. Ta elas 79 aastat.
Paul Cezanne - kuulus prantsuse impressionistlik maalikunstnik - oli diabeediga haige. Arvatakse, et tema "ebamäärane" stiil on diabeetiliste komplikatsioonide tagajärg silmis.
Suhkurtõbi ei takistanud Mary Tyler Moore'i - telerist, jämedat brünett, näitlejat ja tantsijat -, kes sai viis Emmy auhinda.
Dr George Minno - esimene diabeediga patsient sai 1934. aastal Nobeli preemia meditsiinis. Scott Coleman - esimene diabeediga inimene, kes ujutas 1996. aastal Inglise kanalit.
Diabeediga diagnoositud kuulsuste hulka kuuluvad Elvis Presley, Thomas Edison, Sylvester Stallone, Fyodor Shalyapin, Juri Nikulin, Nikita Hruštšov, Juri Andropov, Mihhail Gorbatšov.
Veelgi veenvalt, et diabeet ei põhjusta meeleheidet, anna meile mõned lugud kuulsadelt inimestelt.
Deborah Kari - New Yorgi balletiansambli solist. 15-aastaselt võttis ta balleti kooli. 19-aastaselt osales ta üks balletitruppi kui üks andekamaid õpilasi.
Kuid pärast 3 aastat, kui ta oli 21-aastane, tundis Deborah, et maailm silma ees varises oli - tal oli diabeet. Ta teadis, et see ballett ei läheks kunagi, vaid kuidas tantsida selle haigusega professionaalsel tasemel? Kuid üle kümne aasta on möödas ja Deborah ikka veel tantsib. Üle 5 aasta on ta olnud New Yorgi balletti solistina. Tema sõnul "tal on tema käes haigus", nimelt kontrollib verd suhkru eest 6 korda päevas glükomeetriga, järgib rangelt toitu, valib insuliini annuseid.
Kõik see võimaldab tal proovida pidada suurt füüsilist pingutust ja osaleda hooajal üle 50 etenduse.
34-aastane Bill Davinson on maailmakuulsa mootorratta firma Harley Davidson direktor. 3. eluaastal diagnoositi talle insuliinsõltumatu suhkrutõbi (1. tüüpi diabeet). Kuni 8-aastaseni andis talle emale insuliini süstimine. Pärast diabeetikute kooliõpingute kell 8 hakkas Davidson enda diabeedi ise kontrollima.
Ta on väga tänulik oma sugulastele ja arstidele, kes selgitas, kuidas diabeeti kontrollida ja veendles teda, et selle haigusega saate täieliku elu viia. Ta katsetab mootorrataste uusi mudeleid, osaleb mootorratta võidusõitudel. Bill lõpetas kolledži, kus ta sai kaks rahastaja ja juhataja diplomi. Tal meeldib ujuda, veesuusatamine. Loomulikult suutis ta seda kõike saavutada üksnes sõltumatu diabeedi kontrolli abil.
John Smith on professionaalne korvpallimängija. Ta on veidi üle 40-aastane. Üle 10 aasta on ta mänginud maailma kõige tugevamas korvpalliliinis - NBAs. John sai diabeedi, kui ta oli 12-aastane. See avastati pärast teist treeningut koolis. Aga Johannes ja tema pere ei kaotanud südant.
Pärast arstiga konsulteerimist jätkas ta korvpalli treenimist ja jõudis suurele kõrgusele. John usub, et diabeedi kontroll ja enesekindlus on tema edu võtmeks. Vere glükoosimõõtur ja isereguleerimisribad on pidevalt. Vere suhkrusisalduse mõõtmine toidus on tema jaoks üldine. Professionaalsest spordist, John ei kavatse lahkuda.
Mitte vähem tuntud sportlane Bobby Clark sai 13-aastaseks insuliinisõltumatu diabeedi (1. tüüpi diabeet) haigestumiseks. Kuid hoki oli tema kirg. Ta armastas neid peaaegu kolmekümne eluaastani ja ei tahtnud loobuda oma lemmiktegevusest haiguse tõttu. Ta ei andnud talle kunagi loobuda: ta mängis jäähoki 19 aastat amatöörina, ta oli 15 aastat professionaalne jäähokimees ja nüüd on ta ametist lahkunud ja on üks USA hokimängu juhataja.
Bill Talbert on tenniser, kes on võitnud 33 USA rahvuslikku pealkirja. Ta suri 1999. aastal 80-aastaselt. Talbert kannatas 1. tüüpi diabeedi all alates 10-aastasest aastast. 1992. aastal kannatas ta kahte vigastust ja nendest. siis tema tervis hakkas halvenema. Talbert oli kaks korda USA meistrivõistluste ainsaks finistiks. Elanud diabeedi täpselt 70 aastat.
Muud diabeediga sportlased on Ameerika spordiajaloos teada, kuid erinevalt Bobby Clarkist olid neil insuliinsõltumatu diabeet (II tüüpi diabeet).
Üks selles loendis olevatest kõige tähelepanuväärsematest inimestest on Ameerika Aiden Bale.
See diabeediga patsient, kes sai insuliini, korraldas 6500 km pikkust maratonit, läbis Põhja-Ameerika kontinendi ja korraldas uurimisdiabeedi sihtasutuse enda arvel (märkimisväärsed neist).
Teatri-, televisiooni- ja filmi näitleja Sue Gotsman kirjutas ja pani lavale esituse nimega "Blood Sugar". See mäng on autobiograafiline. Ta räägib Sue elust, kes on 31 aasta jooksul diabeediga elanud ja viimase 18 kuu jooksul kogenud palju ebatavalisi sündmusi.