loader

Põhiline

Tüsistused

Insuliin spordis

Spordis kasutatavat hormooni insuliini kasutatakse peamiselt lihasmassi suurendamiseks. Sportlased löövad oma annuse välja pärast jõutreeningu läbimist, nii et valgu tarbimine avaldab positiivset mõju lihase kasvus. Dopingukontrolli ajal hormooni ei tuvastata ja see ei mõjuta kehale sarnaselt anaboolsete steroididega. Kuid selle kasutamisel võib tekkida hüpoglükeemiline kooma.

Kasu plussid ja miinused

Insuliini kulturismis kasutatakse lihasmahu suurendamiseks.

Seda hormooni toodab pankreas ja vähendab veres glükoosisisaldust. Lisaks suhkrule stimuleeritakse selle aine tootmist aminohapete ja rasvkiu abil. Milline on insuliini mõju inimesele?

  • vähendab veresuhkru taset;
  • stimuleerib ainevahetust;
  • aeglustab süsivesikute ja valkude lagunemist;
  • aminohapete imenduv mehhanism raku tasandil normaliseerub.

Kui sisestate suures annuses ravimi, suureneb veresuhkru tase järsult. Dopingukontroll ei näita seda hormooni veres. Pärast selle kasutamist ei ole vaja keha taastada, see ei tekita steroididele iseloomulikke kõrvaltoimeid. Kasutades on mitmeid negatiivseid mõjusid:

  • insuliini režiim on üsna keeruline;
  • pikaajaline kasutamine põhjustab kõhunäärme atroofiat;
  • üleannustamise korral on hüpoglükeemia tõenäosus suur ning see seisund võib tekkida iga ravimi süstimisega;
  • ebapiisavalt intensiivse väljaõppega, lihasmassi suurendamise asemel võite saada puhta rasva.
Tagasi sisukorra juurde

Insuliini mõju koolitusele

Hormooni mõju sportlastele:

Anaboolne toime. Kiirendus:

  • aminohapete imendumine;
  • karboksüülhapete süntees;
  • valgu biosüntees;
  • magneesiumi, kaaliumi ja fosfaadi kohaletoimetamine rakkudesse;
  • RNA replikatsioon.

Kuidas rakendada jõutreeninguid ja annuseid?

Kõige sagedamini kasutavad sportlased insuliini 2 ühikut 10 kg kaalu kohta. Süstige veresuhkru vähendamiseks pärast treeningut. See aitab proteiinil seedida ennast, tagades lihaste kasvu, mitte täiendada energiavarusid. Esiteks kasuta minimaalset annust - 2 ühikut. Iga kord, kui annus kahekordistub arvutatud suhtega. Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga, et määrata annus ja kokkusobivus teiste ravimitega.

Kasutatakse insuliini süstalt, kuna selle skaala hõlbustab annuse arvutamist. Kiiremateks toiminguteks süstitakse hormooni tricepsi või reie. Annust tuleb jahutada, veerand tunni pärast tuleb magusat süüa ja tund hiljem - täisväärtuslik lõunasöök. Kui te seda ei tee, suureneb hüpoglükeemia tõenäosus ja pärast treenimist kompveerib kommid insuliini. Hüpoglükeemia esimene sümptom on unisus. See tingimus on väga oluline üle saada, sest sellel perioodil on kulturistidele insuliini tase. Mõnikord asendatakse kristalliseerunud süsivesikutega jook, kuid see meetod ei ole ohutu, seega on seda mitte parem kasutada. Kogenud insultid süstivad insuliini enne hommikusööki.

Prits insuliin enne treenimist ja öösel on täiesti võimatu.

Kõrvaltoimed

Insuliin võib olla pikk, lühike ja keskmise pikkusega. Ebapiisav kasutamine on täis hüpoglükeemilise kooma ja surma. Hüpoglükeemia sümptomid:

  • uimasus;
  • pearinglus;
  • tugev nälg;
  • ärrituvus;
  • arütmia;
  • suurenenud higistamine;
  • fotosfoobia

Hüpoglükeemia ei näita alati kõiki sümptomeid, nii et kui kahtlustate, on parem juua magusat mahla kohe või süüa baaris. Täiustatud juhtudel võib vajada meditsiinilist abi: inimene võib nõrkuda või lasta kooma. Väga harva allergilised reaktsioonid ravile. Igal juhul ei ole vaja insuliini võtta ilma spetsialistiga konsulteerimata, sest tagajärjed võivad olla tõsised.

Insuliin kulturismis: kuidas võtta insuliini spordis

Insuliin on peptiidis sisalduv hormoon, mida toodetakse pankrease beeta-rakkudes. Selle funktsioon on veresuhkru taseme vähendamine.

Sellel ainel on üsna väljendunud anaboolne toime, mille tõttu seda kasutatakse kulturismis. Kuid peale selle efekti on insuliinil ka anti-kataboolne toime, kuna see aktiveerib glükolüüsi ensüüme, stimuleerib glükogeeni moodustumist glükoosist lihastes ja maksas ning suurendab ka valkude ja rasvade tootmist. Lisaks sellele võib see hormoon vähendada rasvade ja glükogeeni lagundamist stimuleerivate ensüümide aktiivsust. See on tema anti-katabolüütiline toime.

Tuleb meeles pidada, et algajatele sportlastele pole insuliini spordis üsna sobiv, sest see on väga võimas ja tõsine ravim. Kui kasutate seda vaimseks, võib see kehale kahjustada ja isegi viia surma.

Insuliini peamine eelis seisneb selles, et see on transpordhormoon, see tähendab, et see annab rakkudele toitaineid. Kõigepealt räägime glükoosist (süsivesikud), aga ka aminohapped (valgud) ja triglütseriidid (rasvad) sõltuvad selle aine tööst. Selleks, et mõista, mis on insuliini aktiivsuse olemus, peate otsustama, millised on kolm eespool nimetatud ühendite rühma.

Süsivesikute insuliini ülekandmine toob kaasa energiaprotsesside suurenemise, valkude transportimine viib lihase kasvu ja rasva suurenemiseni. Selle põhjal selgub, et insuliin on nii lihasmassi kasvu kui ka rasvakihi kasvu abiks. Milline mõju avaldub, sõltub kahest tegurist:

  1. - toitumine - seda enam, et toit sisaldab valku ja vähem süsivesikuid, seda parem;
  2. - Geneetika - see määrab keha tüübi. Mida raskem on inimene, seda rohkem kahjulik insuliin on tema jaoks.

Insuliin kulturismis on võimeline kõike transportima, kuid rõhuasetusi võib paigutada erinevalt: kas anabolismi teekond valitseb, see tähendab lihaste kasvu või rasvasisalduse suurenemist. Ja ühe eesmärgi saavutamine on võimatu, teisest teelt täielikult loobumine. Igal juhul esineb nii rasvasisaldust kui ka lihaste kasvu.

Kui inimene on oma olemuselt ektomorfne (tal on õhuke luud ja vähe rasva), siis aitab insuliin teda rohkem kui kahjustada, sest tema insuliiniresistentsus langetatakse. Kui inimesel on endomorf (tal on kõht, rasv kergesti kogub, tal on paksud luud), siis on tal kõrge insuliiniresistentsus ja seetõttu pole selle kasutamist otstarbekas.

Insuliini toimed

Sellel hormoonil on mitmekülgne toime, kuid peamised suundumused on anaboolsed ja anti-kataboolsed toimed, samuti metaboolne funktsioon.

Anaboolne toime

Insuliini toimel hakkavad lihasrakud imenduma aminohappeid, eriti leutsiini ja valiini. Samuti suureneb DNA replikatsioon ja proteiini biosüntees, aktiveeritakse magneesiumi, kaaliumi ja fosfaadi ioonide tungimine rakkudesse, rasvhapete moodustumine ja nende edasine esterdamine rasvkoesse ja maksa kiirendatakse. Insuliin katalüüsib ka glükoosi konversiooni triglütseriidideks. Kui see hormoon on väike, algab vastupidi rasva mobiliseerimine.

Antikataboolne toime

Insuliin vähendab valkude lagundamist, vähendades nende hüdrolüüsi, samuti vähendab rasvhapete transporti vereringesse (nõrgestab lipolüüsi).

Metaboolne toime

Insuliin soodustab peamiste glükolüüsi ensüümide aktiveerimist, suurendab glükoosi sissevõtmist lihasrakkudes, kiirendab glükogeeni ja teiste ühendite moodustumist ning vähendab ka glükoosi moodustumist maksas (glükoneogenees).

Insuliin kulturismis

Insuliin kulturismis võib olla ülitäpne, lühike ja pikk. Kulturismi puhul kasutage kahte esimest tüüpi.

Insuliin on lühikese toimega. Sellise hormooni toime algab kolmkümmend minutit pärast nahaalust manustamist. Süste tuleb teha pool tundi enne sööki. Maksimaalne toime algab kaks tundi pärast süstimist ja kulgeb täielikult viis kuni kuus tundi.

Ultrakeskne insuliin hakkab tegutsema peaaegu kohe, 5-10 minutit hiljem, toimemehhanism toimib ka pärast 2 tundi ja hormoon eemaldatakse täielikult inimkehast kolm kuni neli tundi. Seda tüüpi ravimeid võib võtta vahetult enne sööki (5-10 minutit) või vahetult pärast sööki.

Insuliini plussid ja miinused

  • - Taskukohane kursuse hind;
  • - garanteeritud kõrge kvaliteet (insuliin, erinevalt anaboolsetest steroididest, praktiliselt ei võltsitud);
  • - ostu hõlbustamine, saate osta apteekrisse;
  • - on väljendunud anaboolse toimega;
  • - väike kõrvaltoimete võimalus;
  • - kasutamisest ei tulene mingeid tagajärgi;
  • - kerge tagasipööramine;
  • - on võimalik jagada steroide ja teisi ühendeid;
  • - ei oma organismile androgeenset toimet;
  • - neerude ja maksa toksiline toime ei esine ning meeste seksuaalfunktsiooniga ei kaasne probleeme.

Insuliini puudujääke saab kuvada kolmes punktis:

  1. - võib põhjustada hüpoglükeemiat;
  2. - loomulikult suureneb rasvasisaldus märkimisväärselt;
  3. - kompleksne süstimisrežiim.

Kõrvaltoimed

Higistamine veres, mis väljendub higistamisel, käte ja jalgade raputamine hakkab raputuma, teadvus on hägune, raskused inimese ruumilises asendis ja liigutuste koordineerimisel ilmnevad näljahäired. Hüpoglükeemia kujunemisel on võimalik igal võimalikul määral glükoosisisaldust juua või midagi magusat süüa hoida, et vältida edasisi tagajärgi ja viia see soovitud tasemeni veresuhkru tasemest, meeste normiks tuleks pidevalt kinni pidada.

Sügelemine võib esineda sügelusel.

Allergiline reaktsioon - on äärmiselt haruldane, kuid mõned inimesed võivad selle ilmneda.

Kõhunäärme insuliini tootmine vähenes. See võib olla nendele sportlastele, kes kasutavad seda ravimit väga pikaks ajaks ja annavad suured annused. Sellise mõju võib olla ka laienenud insuliini tüüp (näiteks propafan).

Insuliinirada

Selle ravimi kestus on üks kuni kaks kuud, pärast mida peate pausistama. Selle reegli järgimine on hädavajalik, sest see võimaldab teil oma insuliini sekretsiooni taastada. Kursuse kestel on lihasmassi kogus vahemikus 5 kuni 10 kg.

Suuremad annused pole soovitatavad. Selleks, et tervist ei kahjusta, on oluline alustada manustamist väikeste annustega ja sisestada naha alla kaks üksust. Järk-järgult võib annust suurendada 15-20 ühikuni, suurem kogus pole soovitatav.

On väga tähtis järgida väikeste dooside reeglit, ei saa te kohe sisestada näiteks 5 või 10 ühikut ja järgmisel treeningul suurendab kohe insuliini kogust 20 ühikuni. Soovitatav on kasutada insuliini süstlaid. See pole mingil juhul lubatav, kuna see on tervisele ohtlik.

Teine põhimõte, mis nõuab ranget järgimist: ükskõik, mida keegi ütleb, ei tohi ületada 20 ühikut. Mõned väidavad, et midagi kohutavat ei juhtuks, isegi kui te torkite 50 ühiku ravimit, kuid tegelikult on selle tagajärjed kehale väga tõsised.

Süstid on kõige paremini teha iga päevaga, kuigi on olemas valikud ja igapäevased süstid ning mõned inimesed kasutavad insuliini isegi kaks korda päevas, soovitatav on sama. Kuid sel juhul peaks kursust vähendama 30 päevaks. Ravimi kasutamisel üks kord iga kahe päeva järel võib kasutamisaeg olla 2 kuud.

Enne treeningut on parim insuliini löömine ja seejärel peaksite sööma palju. Just see hormooni kasutamine on põhjendatud asjaoluga, et insuliinil on kataraboliivne toime ja seepärast on see võimeline blokeerima katabolismi protsessid, mis tekivad kehalise koormuse ajal koolituse ajal.

Pärast sportimist on insuliini kasutamisel ka mõned eelised: kehakaalu treenimise ajal tekib veres glükoosi kontsentratsiooni vähenemine füsioloogiliselt (energiaallikate tarbimise suurenemise tõttu). Insuliini sisseviimine väljastpoolt põhjustab ka hüpoglükeemiat.

Need kaks mõju kattuvad ja viivad aktiivsesse kasvuhormooni vabanemiseni vereringesse. Teisel päeval ei ole soovitav süstida insuliini, kuid kui treenimine toimub igal teisel päeval, siis on mõttekas süstida hommikul enne söömist päevadel, mil treenimine puudub. Sel juhul on soovitatav kasutada lühitoimelisi ravimeid (nt actrapid) ja võtta toitu pool tundi pärast süstimist. Koolituspäevadel manustatakse insuliini ainult pärast klasside läbimist.

Insuliin sportlastele

Lugege peamine artikkel: insuliin

Loomkatsetes avastati 1889. aastal, et kõhunäärme eemaldamine põhjustab suhkru diabeedi. 1901. aastal kinnitas V.L. Sobolev eksperimentaalselt spetsiifilise aine olemasolu kõhunäärmes ja koostas insuliini saamise põhimõtted. 1921. aastal said F. G. Banting ja C. X. Best välja kõhunäärme ekstrakti, mis kõrvaldas diabeedi sümptomid. 1925. aastal eraldati pankreas isoleerimishhormooni omadustest kristalliline valk ning sellel aastal alustati selle meditsiiniliste vajadustega seotud tööstuslikku tootmist. Ajal 1945-1947 Määrati insuliini keemiline struktuur ja molekulmass. 1963. aastal sünteesiti seda hormooni. Ühe toimimisühiku (ED) jaoks võetakse spetsiifiline aktiivsus 0,04082 mg kristallilist insuliini (standard). Praegu on umbes 4% tööstusriikide elanikkonnast tervislikel põhjustel sunnitud insuliini ise süstima.

Füsioloogia [redigeeri]

Insuliin on valkhormoon, mis koosneb kahest polüpeptiidahelast A ja B, mis sisaldavad vastavalt 21 ja 30 aminohapet, mis on omavahel seotud kahe disulfiidsidemega. Insuliini monomeeri molekulmass on 5733,5. Insuliini sünteesib pankrease saarer Langerhans β-rakud ja võimaluse korral ka parotiid-süljenäärmed. Etapi proteolüüs põhjustab proinsuliini moodustumist. Pärast disulfiidsildade moodustumist lõhustub siduv peptiid, mille järel moodustub bioloogiliselt aktiivne insuliin.

Tervisliku inimese pankreas on 200 RÜ insuliini ekvivalent. Reguleeritud insuliini sekretsiooni - keeruline protsess, mis hõlmab stimulandid (glükoos, aminohapped, vabu rasvhappeid, enterogormony jt.), Hagi millest võimendub kaltsiumi ioonid ja inhibiitorid (somatostatiin, prostaglandiinid, adrenaliini ja insuliini ise). Lisaks on autonoomse närvisüsteemi mõju: sümpaatiline - inhibeeriv, parasümpaatiline - stimuleeriv. Normaalse insuliini sekretsioon sisaldab kahte komponenti: basaal, mis hoiab ära hüpikakteriteedi tühja kõhuga ja stimuleerib toidutarbimist. Pankrease poolt vabanev insuliin tsirkuleerib veres vabas ja valkudega seotud vormis.

Vaba hormoon stimuleerib nii lihaste kui ka rasvkoe glükoosi sissevõtmist ja sellega seotud hormoonid toimivad spetsiaalselt rasvkoele. Insuliini inaktivatsioon toimub maksas ja teistes insuliinitundlikes elundites ja kudedes.

Insuliini mõjud [redigeeri]

Insuliin mängib olulist ja mitmetahulist rolli metaboolsete protsesside biokatalüsaatorina. See soodustab glükoosi ülekandmist verest koesse ja selle muundumist maksas ja skeletilihastes glükogeeniks. Insuliin suurendab bioloogiliste membraanide läbilaskvust glükoosiks, aminohapeteks, ioonideks ja hapnikuks ning stimuleerib nende tarbimist kudedes. Insuliini mõjul suurenevad oksüdatiivse fosforüülimise protsessid trikarboksüülhappe tsükli ja heksokinaasi reaktsiooni aktivatsiooni tõttu, mis on glükoosi metabolismi esimene ja oluline samm. Kudedes leidub glükoos enamasti interstitsiaalses vedelikus ja glükoheksokinaas - rakkude sees. Suurendades rakumembraanide läbilaskvust, soodustab insuliin glükoosi penetratsiooni rakkude tsütoplasmasse, kus see eksponeeritakse ensüümiga. See pärsib glükoos-6-fosfataasi aktiivsust, mis katalüüsib glükogenolüüsi.

Insuliin suurendab anaboolseid toimeid rakkudes: suurendab valkude, lipiidide ja nukleiinhapete sünteesi, aktiveerib rasvhapete oksüdeerumist ja mõjutab keha kasvu. Antikataboolse faktorina pärsib see glükoneogeneesi ja häirib vabade rasvhapete dehüdreerimist ja glükoosi prekursorite moodustumist.

Insuliinipuudus või kudede tundlikkuse vähenemine endogeense hormoonina kaotab keha oma võime tarbida glükoosi ja diabeet areneb. Juhtiva diabeedi sümptomid olid janu ja polüuuria (6-10 liitrit päevas), hüperglükeemia (6,7 mmol-l '1 ja kõrgemale, määrati paastumise) ja glükosuuria (10-12%), vähenemine glükogeeni maksas ja lihastes, metaboolsete häirete valgud, mittetäieliku oksüdeerumise rasvade tõusuga veres (lipideemiat) ja metaboolne atsidoos (ketonemia). rasketel diabeedi diabeedi saab diabeetiline kooma. madalatel tasemetel aktiivsete insuliini glükoosi kontsentratsiooniga veres suureneb, vabu rasvhappeid ja aminohappeid, st. e) ained mängivad nende roll diabeetilise angiopaatia ja arterioskleroosi patogeneesis.

Diabeet mellitus [redigeeri]

Patsientide ja kliinilise pildi põhjal on diabeet jagatud kahte tüüpi: I tüüpi - insuliinist sõltuv ja II tüüpi - insuliinist sõltuv.

Esimene tüüp sisaldab pankrease beeta-rakkude primaarse kahjustusega patsiente, mis põhjustab insuliini sünteesi vähenemist. See vorm esineb peamiselt lastel ja noorukitel.

Teise tüübi diabeedi aluseks on kudede retseptorite tundlikkuse vähenemine endogeensele insuliinile, mis on tingitud metaboolsetest protsessidest tingitud häirete ja pankrease isoleeritud aparaadi sekretsiooni neurohumoraalse regulatsiooni halvenemisega. II tüüpi esineb eakatel ja keskmise vanusega inimestel, sageli koos rasvumusega.

Insuliini preparaadid [redigeeri]

I tüüpi diabeedi farmakoteraapia puhul kasutatakse insuliini preparaate. II tüüpi suhkurtõve korral kasutatakse sünteetilist glükoositaset langetavaid ravimeid, mõnel juhul täiendab nende toimet insuliini manustamisega. Veiste, sigade ja vaalade pankreas toodetud insuliin annab suhteliselt lühikese terapeutilise toime. Lisades väikese molekulmassiga stabiliseerivaid insuliini valgu protamiinia ja tsingi (0,08 mg 1 ml), fosfaat või atsetaatpuhvrit või polümeermaatriksis (madala molekulmassiga polüvinüülpürrolidoon), saades pikendatud vabanemisega vorme (depoopreparaatideks).

Süstimiseks on insuliini kõige lühiajaline toime (6 tundi), tsink-insuliin (amorfne) suspensioon on keskmise kestusega ja kõige pikem insuliinium (30-36 tundi) polümeeri baasil.

Peamine näidustus insuliini kasutamiseks kliinikus on diabeet. Insuliini annused määratakse individuaalselt sõltuvalt haiguse tõsidusest, patsiendi seisundist ja suhkrusisaldusest uriinis (1 U hormoon 2-5 g suhkru jaoks, mis eritub uriiniga).

Lühiajalise toimega insuliine kasutatakse diabeetilise kooma raviks. Depo-insuliini preparaadid on ette nähtud nii, et maksimaalne hüpoglükeemiline toime langeks kokku suurima glükoosuuria ja hüperglükeemia perioodiga. Need ravimid manustatakse hommikul tühja kõhuga. Väikesed insuliiniannused (5,8 IU) anaboolseid hormooni kasutatakse kahheksia, marrastuste toxemia tiinuse, peptilise haavandtõve, hepatiidi ja teiste haiguste kombinatsioonis suurenenud valgu süsivesikute tarbimine ja glükoosi manustamist. Psühhiaatrilises praktikas kasutatakse insuliini teatud tüüpi skisofreenia korral hüpoglükeemilise šoki tekkeks.

Insuliin spordis [redigeeri]

Dopinguga spordis kasutatava insuliini kasutamine on tingitud asjaolust, et seda hormooni iseloomustab võimas anaboolne ja anti-kataboolne toime valkude, süsivesikute ja rasvade ainevahetuse suhtes. Väljaspool suhteliselt kõrge insuliini annuse sissevõtmiseks kehasse tekib veres glükoosisisalduse märkimisväärne langus ja aktiveerub kaitsereaktsioon - kasvuhormooni vabanemise suurenemine, mis aitab suurendada veresuhkru taset. Mõnel juhul võib kasvuhormooni tase tõusta 5-7 korda. See viib anabolismi järsu suurenemise. Lisaks asjaolule, et insuliin ise pärast süstimist põhjustab kasvuhormooni vabanemist, on samuti kindlalt tõestatud, et see suurendab ka oma toimet korduvalt, samuti anaboolseid steroide. Selgub, miks viimastel aastatel on spordis nii populaarne somatotropiini + insuliini + anaboolsete steroidide kombinatsioon.

Lisaks insuliini tasemele on kudede tundlikkus selle aine suhtes väga oluline. On teada, et kvalifitseeritud kulturisti toitumisel ei tohiks olla lihtne suhkruid. See on eriti oluline, sest paljudel inimestel on probleeme insuliini ainevahetusega, teadmata sellest. Enamik kulturistisi ei mõelnud sellest, uskudes, et kuna nad ei ole haige diabeediga, siis pole see oluline. Samal ajal ei suuda paljud neist aru, miks nad ei saa vabaneda kõige uuematest ja sageli otsustavatest nahaaluse rasva kaotustest. Põhjuseks võib olla ainevahetushäire tuntakse "insuliiniresistentsus" või tundetus insuliini avaldub selles, et organism toodab piisavas koguses insuliini vastuseks vere glükoosisisalduse tõusu, kuid ei reageeri korralikult insuliini ise. See häire on muutunud nii levinud, et Atlanta (USA) haiguste tõrje keskuste eksperdid leiavad, et üks neljast ameeriklasest on insuliini suhtes vastupidav.

Kvalifitseerijad, kellel on olnud võimalus kanda sellesse kategooriasse, on suuresti raskesti saavutanud süsivesikute rikaste ja madala rasvasisaldusega dieedid, mis on peaaegu enamuse konkureerivate loomakasvatajate jaoks "seadus". Magusad ja tärkliserikas süsivesikute toidud nagu riis, kartul ja makaronid põhjustavad tavaliselt insuliini suuremat vastust. Mõnikord sundivad nad vabastama rohkem insuliini kui isik, kes on selle suhtes resistentse, võib taaskasutada.

Selle organismi liigse hormooni tajub toksiline tegur. Enese kaitsmiseks muudab keha liigse süsivesiku kalorid triatsüülglütseroolideks, mis seejärel säilitatakse rasvana. See võib selgitada, miks süsivesikute rikas / rasvavaba toitumine teeb mõned kulturistid "rasva".

Insuliini kasutamine spordis võib olla mõistlik ja efektiivne ainult glükoositaseme kontrollimisel veres ja C-peptiidi kontsentratsioonis selles. mis ei lähe kaugemale füsioloogilistest normidest. On mõistlik ja füsioloogiliselt õige kasutada ainult lühitoimelisi ravimeid. Üks insuliinipreparaate on Humulin R, mida toodab Eli Lilly (USA). Ta hakkab kiiresti tegutsema ja selle tegevus on lühem. Teised insuliinid jäävad aktiivseks pikema aja jooksul ja võivad ootamatult viia kasutaja hüpoglükeemia tekkeni.

Insuliini ümbruses olev sport on jätkuvalt arutlenud. Annuse osas pole ühtset seisukohta, millise sagedusega ja kui kaua see tuleks rakendada. Kuna endogeenset insuliini sekretsiooni saab suuresti reguleerida dieedi, kehalise aktiivsuse ja toidulisandite abil, on siin mõned reeglid, mille tundmine aitab paremini kontrollida insuliini ja veresuhkru taset, mis suurendab koolituse produktiivsust.

Insuliin lihasmassi hankimiseks [redigeeri]

Tugevuse spordis kasutatakse lihasmassi saavutamiseks mitmeid insuliini kasutamise viise. On super-tõhus, kuid see on väga ohtlik ja nõuab range meditsiinilise kontrolli meetodeid, et luua ravimi hüpoglükeemia, millele järgneb järk-järgult koputab üle tema, samuti suhteliselt ohutu, vaid ka tõhusamaid meetodeid kasutades väikestes annustes parandada seedimist toitu, optimeerides glükogeeni sünteesi ja intratsellulaarse proteiiniga. Kaalutõmbamise meetodite esimene rühm hõlmab tühja kõhu keskmise võtmise ja lühikese toimeajaga insuliini suurte, kuid tingimata üksikult valitud annuste tegemist, teine ​​rühm sisaldab insuliini nalju väikestes annustes (3-6 U) kohe pärast sööki. Hoolimata insuliini positiivsest mõjust lihasmassi kasvule, ei soovita me eksperimenteerida rangema meditsiinilise kontrolliga annustes üle 6 U. Individuaalne vastus insuliinile varieerub laias vahemikus - alates kerge või mõõduka hüpoglükeemia kuni hüpoglükeemilise kooma äkilise tekkeni, mis võib sportlase tappa mitte mitu aastat hiljem, vaid mitu tundi pärast süstimist.

Seega, enne, kui sportlane hakkab kehakaalu tõusuks kasutama insuliini, peab ta olema teadlik hoiatussignaalidest ja hüpoglükeemia tunnustest. Nimekirja sümptomid, mis võivad viidata algusega hüpoglükeemia, järgmised: nälg, unisus, nägemishäired, depressiivne meeleolu, pearinglus, higistamine, südamepekslemine, kihelus valu kätes, jalgades, huulte või keele turse, valguskartus, võimetus keskenduda, peavalu, rahutu une, ärevus, deliirium, ärrituvus. Kui sportlane tunneb üht neist hoiatussignaalidest, peab ta kohe tarbima toitu või süsivesikujoogi, mis sisaldab suhkrut. See vähendab hüpoglükeemiat ja takistab selle negatiivset mõju. Aga toimetulek hüpoglükeemia on väike hoiatus: et ei peatunud kasvuhormooni väljund, see on võimatu peatada hüpoglükeemia täielikult kogenud sportlased suudavad nii osavalt võtta süsivesikuid, et nad suudavad säilitada kerge hüpoglükeemia kogu perioodi jooksul ravimi toime, mis takistab üleminekut raskete vormide. Raske hüpoglükeemia on ohtlik seisund, mis võib isegi vajada meditsiinilist sekkumist. Nende märkide hulka kuuluvad desorientatsioon, krambid, teadvusetus. Me hoiatame teid veel kord: raskekujuline hüperglükeemia võib nagu eespool mainitud olla surmav.

Insuliini kasutatakse erinevatel viisidel spordis. Enamik sportlasi kasutavad kohe pärast treeningut lihasmassi suurendamiseks insuliini, et veelgi vähendada veresuhkru taset. Kasutatavad annused on tavaliselt 1-2 u 5-10 kg kehamassi kohta. Algajatele mõeldud kasutajad peaksid alustama madala annusega ja suurendama seda järk-järgult: näiteks võtavad nad esmalt 2 U, seejärel suurendavad annust 2 U iga järgmise treeningu jaoks; tõsta see järk-järgult kuni 20-40 U päevas. See võimaldab teil määrata optimaalse annuse. Insuliini annused võivad olenevalt sportlaste tundlikkusest insuliini ja teiste ravimite kasutamisest oluliselt varieeruda. Kasvuhormooni ja kilpnäärme hormooni kasutavad sportlased peaksid suurendama insuliiniannust. Insuliinipreparaate tuleb süstida ainult subkutaanselt ainult insuliinsüstlaga. Mis tahes süstla kasutamine peale insuliini on vastuvõetamatu, sest sel juhul on õige annuse arvutamine raske.

Subkutaanselt insuliini süstid tehakse tavaliselt kõhupiirkonna naha voldid kinni. Insuliini toimemehhanismi kiirendamiseks süstitakse ravimeid reide või tricepsi. Enamik sportlast kannavad insuliini kotist, mis on jõusaalis (insuliin tuleb jahutada ja kotti ei kuumutata). Kohe pärast treeningut sportlane süstib insuliini. Järgmise 15 minuti jooksul peaks ta võtma energiasisaldusega süsivesikujoogi või sööma midagi magusat. Sportlane peab iga insuliiniühiku jaoks tarbima vähemalt 10 grammi süsivesikuid. Umbes tunni jooksul pärast insuliini süstimist söövad enamus sportlasi toitu (valge rikas) või joovad proteiinkreve. Ilma selleta väheneb vere glükoosisisaldus oluliselt ja sportlane võib siseneda raskekujulise hüpoglükeemia seisundisse. Pärast insuliini süstimist muutub paljud sportlased uniseks. See võib olla hüpoglükeemia nähtus, sel juhul peab sportlane tarbima rohkem süsivesikuid ja vältima kiusatust magada 4 tundi, sest insuliinil võib olla peamine tulemus une ajal. Varem mainitud Humulin R jääb tavaliselt aktiivseks 4 tunni jooksul, tipp umbes 2 tundi pärast süstimist.

Paljud sportlased eelistavad insuliini süstida 30 minutit enne treeningu lõppu ja seejärel tarbivad süsivesikujoogi kohe pärast treeningut. Selle kasutamine muudab insuliini lihaste glükogeeni tootmisel tõhusamaks, kuid suurendab ka hüpoglükeemia ohtu. Mõned sportlased soetasid enne väljaõpet pumba parandamiseks isegi mitu üksust. See tava on äärmiselt ohtlik ja seda kasutavad ainult kogenud sportlased. Lõpuks, mõned sportlased tahavad süstida insuliini hommikul pärast ärkamist. Pärast süstimist tarbivad nad süsivesikujoogi ja seejärel hommikuti tund aega. Mõned sportlased leiavad seda insuliini kasutamist väga kasulikuks kaalutõusuks, samas kui teised leiavad, et see suurendab rasva. Dopingukatse ajal ei saa insuliini kasutamist tuvastada.

Kõrvalmõjud [redigeeri]

Insuliinipreparaatide kasutamisel tuleb kaaluda ka järgmiste kõrvaltoimete võimalust:

  • raskekujuline hüpoglükeemia, mille sümptomiteks on nõrkus, pearinglus, iiveldus, külm higi, tahhükardia, treemor, millega sageli kaasneb patoloogiline surmahirm;
  • hüpoglükeemiline kooma;
  • allergilised reaktsioonid insuliinile (kuni anafülaktilise šokini), eriti halva puhastatud loomse päritoluga preparaatidele;
  • insuliini antikehade tootmine koos insuliiniresistentsuse arenguga (väga harv);
  • kohalikud lipoatroofiad ja infektsioonid pärast süstimist;
  • majutuse häired ja insuliini ödeem.

Insuliini üleannustamise korral süstitakse suhkrut või magusa tee ning tõsise seisundi korral (insuliinšokk) süstitakse 50 ml 40% glükoosilahust intravenoosselt.

Kokkupõrke ajal süstitakse naha alla 1 ml 0,1% epinefriinvesinikkloriidi lahust.

Kui sportlane teeb kõike õigesti ja tundlikult kuulab oma reaktsioone selle ravimi suhtes, siis on kõrvaltoimete tõenäosus väga väike. See on väga oluline võtta puruneb vastu insuliini, nii et keha ei harjunud eksogeense insuliini või vähenenud vastuseks tootmise oma (tuleb meeles pidada, et pidev ja pideva sissepritse aja jooksul võib viia täieliku või osalise atroofia kõhunääre). Selle vältimiseks manustatakse ravimit järgmiselt: 2-kuuline manustamine, 3-4-kuune puhkeaeg. Selline ravimeetod peaaegu täielikult kõrvaldab funktsiooni kahjulike muutuste ja veelgi enam - kõhunäärme struktuuri.

Kombineeritud kursused [redigeeri]

Samuti on aineid, mis tugevdavad insuliini toimet. Nende hulka kuuluvad adaptogeenid, niatsiin, kroompikolinaat, vanadüülsulfaat, alfa-lipoehape (lipoiinhape), anaboolsed steroidid. Vastassinevastaste ainete hulka kuuluvad somatostatiin, somatotropiin, glükagoon, adrenaliin, kilpnäärmehormoonid, glükokortikoidid ja teatud vitamiinid. Kõik see kinnitab vajadust tahtlikult luua sportlaste farmakoloogilist tuge. Teie eesmärkide saavutamiseks insuliini kasutamine ei pruugi olla nii lihtne. Tuleb meeles pidada, et insuliini ebaõige kasutamine lihasmassi ehituse kiirendamiseks võib põhjustada diametraalselt vastupidist efekti - rasvade ladestumise kiiret suurenemist (lipogeneesi).

Seega on spordijõudluse taastamiseks ja parandamiseks tõhus viis, kuidas insuliini ja suhkru taset manipuleerida veres pädeva ja mõistliku rakendusega. Samas on nende tööriistade metoodiline, taktikaline ja füsioloogiline kompetentsus kõige olulisem ja raskem.

Nende kasutamisest tulenev keeld on meie arvates põhjendamatu, kuna range meditsiinilise järelevalve all võivad nad tuua teatavaid eeliseid. Selleks on vaja läbi viia uuringuid selles suunas. Kuid kui insuliini kasutamine spordis on keelatud, peaksid sportlased ja spordiarstid hoiduma selle kasutamisest.

Vaata ka [redigeeri]

Hoiatus [redigeeri]

Anaboolseid ravimeid saab kasutada ainult retsepti alusel ja lastel on vastunäidustatud. Esitatav teave ei nõua tugevate ainete kasutamist ega levitamist ning see on suunatud üksnes komplikatsioonide ja kõrvaltoimete riski vähendamisele.

Insuliin kulturismis

Insuliin on transporthormoon, mis toodetakse endokriinse kõhunääre rakkudes. Selle peptiidi ülesanne on vähendada suhkru taset veres, st vähendada oluliselt glükoosi kontsentratsiooni.

Insuliini kasutatakse laialdaselt kulturismis ja see ei ole juhus. See peptiid annab võimas anaboolse toime. Lisaks sellele on insuliin anti-kataboolne ravim, kuna see aktiveerib ensüümi glükolüüsi ja stimuleerib glükogeeni moodustumist oma glükoosi kehas, suurendades proteiini ja rasvade sünteesi. Samuti on oluline, et insuliinil oleks võime pärssida rasvade ja glükogeene lagundavate ensüümide aktiivsust. Selle peptiidi ülalkirjeldatud omadused teevad selgeks, miks see on antikataboolne ravim.

Te peaksite teadma, et transporthormoon (insuliin) on väga tugev ja tõsine hormoon, mistõttu on rangelt keelatud seda kasutada algajatele sportlastele. Selle peamine põhjus on keha tõsine kahjustus, mis võib põhjustada insuliini väärkasutust ja annuseid. Samuti on teatatud surmast.

Peamine eelis ja eelis insuliini üle teiste peptiidide on see, et see on transpordi hormoon. Insuliini roll on toitainete transportimine organismi rakkudesse, nimelt süsivesikud, valgud, aminohapped ja rasvad.

Transporditud insuliini süsivesikud annavad meile energia, valkude ja aminohapete kasvu - lihaste massi ja rasvade kasvu - vastavalt keha küllastumise oluliste rasvadega. Insuliin aitab nii lihasmassi hankimisel kui ka rasva suurenemisel. Selleks, et kehas võimalikult vähe rasva koguneda, peate järgima kahte reeglit:

  1. Toiterežiim. Lisage oma toidule rohkem proteiinisisaldusega toitu ja vähem süsivesikuid. Kiirevad süsivesikud on üldiselt välistatud.
  2. Teadke oma keha. Kui teil on raskekujulise koe kiiret komplekti, võib insuliin kahjustada. Insuliin toimib kõige paremini ektomorfide ja mesomorfide korral.

Insuliinil on võime transportida kõiki toitaineid ja töötada erinevates aktsentes. Hormoon võib töötada rohkem, et ehitada lihasmassi ja võib-olla rasvkoe koguseni. Igal juhul saada lihasmassi kuivaks, kasutades insuliini ilma rasva hõivata - see on peaaegu võimatu.

Kui teil on loomulikult õhuke ja õhuke luu, siis on transpordhormoon kasulikum kui aeg, loomulikult, kui järgite selle vastuvõtu eeskirju. Ektomorfidel on insuliiniresistentsus. Kui teil on endomorf ja teil on rasv rasva kiiresti, siis on teil suurenenud insuliiniresistentsus ja see transpordib enamasti rasva. Seetõttu ei ole transpordi hormooni endomorfide kasutamine soovitatav.

Transpordhormoonil on palju toimeid, millest kolm on kõige olulisemad:

  1. Anaboolne toime.
  2. Ainevahetuse mõju.
  3. Antikataboolne toime.

Anaboolne toime.

Nagu on teada, aitab insuliin absorbeerida nii palju aminohappeid kui võimalik lihasrakkudes. Valiin ja leutsiin imenduvad kõige paremini, nad on sõltumatud aminohapped. Sama hormoon uuendab DNA-d, magneesiumi transportimist, kaaliumfosfaati ja proteiini biosünteesi. Insuliini abil suurendatakse rasvhapete ja maksa imendunud rasvhapete sünteesi. Vere insuliini puudumisel mobiliseeritakse rasv.

Antikataboolne toime.

Transpordhormoon pärsib lõhenenud valkude molekule, mis koosnevad aminohapetest, samuti vähendab rasvade jaotamise protsessi ja vähendab nende voolu verdesse.

Metaboolne toime.

Insuliin suurendab glükoosi imendumist lihasrakkude poolt, samuti aktiveerib teatud glükolüüsi ensüüme. Insuliinil on omadus intensiivselt sünteesida glükogeeni ja muid aineid lihastes, samuti oluliselt vähendada glükooneogeneesi, st glükoosi moodustumist maksas.

Insuliini kasutamine kulturismis

Kasvatades kulturismi, kasutage ainult insuliini lühitoimelist või ülitäpset.

Lühiajalise toimega insuliin toimib järgmiselt: pärast subkutaanset süstimist (see süstimine) see kestab pool tundi. Enne söögikorda tuleb insuliini süstida pool tundi. Insuliini maksimaalne toime jõuab 120 minuti jooksul pärast selle kasutuselevõtmist ja täielikult peatab transpordi töö kehas 6 tunni pärast.

Parim aeg testitud ravimid on "Actrapid NM" ja "Humulin Regular".

Ultrahutu toimega insuliin toimib selle põhimõtte kohaselt: pärast vereliistakute manustamist alustab see 10 minuti pärast oma tööd ja maksimaalne efektiivsus saavutatakse pärast 120 minutit. Ultrafast insuliin peatab oma töö pärast 3-4 tunni möödumist. Kui insuliin on sisse viidud, on vajalik transportida kohe või pärast võtmist toiduga transportimise hormooni.

Kaks parimat ettevalmistust on ülikõrget insuliini, see on Penfill või FlexPen.

Maksumus kuuekümne päeva jooksul insuliini kulu on umbes 2-3 tuhat Venemaa rubla. Seetõttu saavad madala sissetulekuga sportlased insuliini toime tulla.

Räägime transpordhormooni eelistest ja puudustest.

Kasu:

  1. Kursus koosneb 60 päevast, mis tähendab lühikest aega.
  2. Ravimi kvaliteet on kõik kõrgel tasemel. Võltsinguostamise tõenäosus on 1% võrreldes anaboolsete steroididega.
  3. Insuliin on saadaval. Seda saab osta igal apteekris ilma arsti ettekirjutuseta.
  4. Hormoonil on suur anaboolne tase.
  5. Kõrvaltoimete tõenäosus on väike tingimusel, et kursus on õigesti koostatud.
  6. Kursuse lõpus ei ole vajadust ravikuuri järgselt läbi viia, sest insuliin ei jäta tagajärgi.
  7. Tagasilükkamine pärast kursust on suhteliselt väike.
  8. Ei saa kasutada soolo, vaid teiste peptiidide ja anaboolsete steroididega.
  9. Inimesele ei ole orgaanilist mõju.
  10. Insuliin ei kahjusta maksa ja neere, samuti pole neil toksiline toime. See ei põhjusta pärast kursust tugevuse probleeme.

Puudused:

  1. Keha madal glükoos (alla 3,3 mmol / l).
  2. Rasvkoe suurenemine selle käigus.
  3. Ravimi kompleksne raviskeem.

Nagu näete, on insuliinil kolm korda rohkem eeliseid kui puudusi. See tähendab, et insuliin on üks parimaid farmakoloogilisi ravimeid.

Insuliini kõrvaltoime.

Esimene ja märkimisväärne kõrvaltoime on hüpoglükeemia, st madal veresuhkru tase. Hüpoglükeemiat iseloomustatakse järgmiselt: jäsemed hakkavad raputada, kaotada teadvus ja mõista, mis toimub ümber, samuti rikkalik higistamine. Madala glükoositasemega kaasneb ka koordineerimise ja orientatsiooni kaotus, tugev näljahäda. Palpitatsioonid hakkavad suurenema. Kõik ülaltoodud on hüpoglükeemia sümptomid.

On väga oluline teada järgmist: kui te tunnate glükoosi puudumise ilmseid sümptomeid, siis on hädavajalik, et keha täidaks maiustustega, et viia vere glükoosisisaldus normaalseks.

Järgmine kõrvaltoime, kuid ebaoluline - sügelemine ja ärritus süstekohas.

Allergia on haruldane, kuid mitte märkimisväärne.

Kui te võtate insuliini piisavalt kaua, siis olete oluliselt vähendanud oma insuliini endogeenset sekretsiooni. See on võimalik ka insuliini üleannustamise tõttu.

Nüüd teame, milline on insuliin ja mis on meie jaoks parim. Järgmine ülesanne on kirjutada insuliinikursus õigesti 30-60 päevaks. On väga oluline mitte minna rohkem kui kaks kuud, mis võimaldaks organismil arendada oma sekretsiooni. Kui te järgite õigeid juhiseid, siis saate ühe insuliinikäigust kuni 10 kilogrammi lahja lihasmassi.

On väga oluline alustada kohe väikeste annustega kuni 2 ühikut subkutaanselt ja suurendada annust aeglaselt 20 ühikuni. See on vajalik selleks, et esialgu kontrollida, kuidas keha võtab insuliini. Soovitatav on mitte segada rohkem kui 20 ühikut päevas.

Enne transpordimhormooni kasutamist peate tähelepanu pöörama kahele tegurile:

  1. Alustage väikese annusega ja suurendage seda järk-järgult, kuni jõuate 20 ühikuni. On keelatud liikuda järsult 2x-lt 6 ühikuni või 10-lt 20-le! Terav üleminek võib teie kehule kaasa tuua halva mõju.
  2. Ärge ületage kahekümne ühikut. Kes ei soovita võtta ligi 50 ühikut - ära kuulake neid, sest iga keha võtab insuliini erinevalt (kellegi jaoks võib isegi 20 ühikut tunduda väga palju).

Insuliini võtmise sagedus võib olla erinev (iga päev või iga päev, üks kord päevas või rohkem). Kui te lähete iga päev ja isegi mitu korda, siis tuleb kogu kursuse kestust vähendada. Kui te päeva läbi lähete, on selleks piisav 60 päeva.

On tungivalt soovitatav süstida insuliini ainult pärast tugevuskoolitust ja seejärel süüa rikkaid proteiine ja pikki süsivesikuid. Peate treenima kohe pärast treenimist, kuna transpordimürgil, nagu varem mainitud, on anti-kataboolne toime. See pärsib katabolismi protsessi, mis on tingitud tugevast füüsilisest koormast.

Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et insuliini kasutamisel pärast treeningut on mõningaid muid eeliseid: kui viiakse keha peaaegu hüpoglükeemia, mis on põhjustatud insuliini kasutamisest, mõjutab see vere glükoosisisalduse loomulikku langust. Pärast treeningut on kasvuhormoon tugevalt vabastatud. Insuliini pole soovitatav töötada muudel kellaaegadel. Kui te rongisite 3 korda nädalas ja ülejäänud 4 päeva lõdvestate, saate süsti teha hommikul enne hommikusööki koolituspäevadel. Sellisel juhul on tungivalt soovitatav kasutada lühiajalist insuliini (Aktapid) ja pool tundi pärast süsti täielikku söömist. Koolituspäevadel vahetult pärast koolitust.

Järeldus näitab ennast: kui te transpordite hormooni iga päev, siis meie kursus ei tohiks ületada enam kui 30 päeva. Kui meil on säästlik või ökonoomne režiim, siis läheme 60 päeva. Selle peal õppimise päeval kasutame ülikerglat toimivat insuliini (Novorapid) ja puhkepäevadel - enne hommikust lühitoimelist insuliini (Actrapid).

Kui kasutatakse "lühikest" hormooni, anname süsti pool tundi enne peamist sööki.

Kui me kasutame "ülikiiret", siis anname süsti vahetult pärast peamist sööki.

Mida süstimine toimuks ilma sügeluseta ja allergiate tekitamata ja nahk ei süveneks süstekohas, siis peate need tegema erinevates kehaosades.

Nõutava insuliini koguse arvutamiseks on vaja arvestada ühe insuliiniühiku kohta - 10 grammi süsivesikuid.

Peamised vigu transpordihormooni lubamisel.

Üks viga - suured annused ja vale rakendusaeg. Alusta väikeste annustega ja vaadake, kuidas teie keha reageerib.

Viga kaks - valesti sisestatud süst. On vaja lüüa naha alla.

Kolmas viga on insuliini kasutamine enne treenimist ja enne magamaminekut, mis on rangelt keelatud.

Viga neljas - väike toit pärast insuliini kasutamist. Sa pead sööma nii palju süsivesikuid ja valke kui võimalik, nii kiiresti transportida hormooni levib vajalikud ensüümid lihaseid. Kui te ei satu keha süsivesikutega, siis on oht hüpoglükeemia tekkeks.

Viies viga - insuliini kasutamine kuivatamisetapis. Tegelikult on see, et teie toidus pole piisavalt süsivesikuid või üldse mitte. Jällegi toob see kaasa veresuhkru järsu languse ja seda tuleb täiendada midagi magusat. Ja magus, nagu me teame, on kiirete süsivesikute allikas, mida keha kuivatusfaasis ei vajata.

Pärast süstimist kasutatud toodete loetelu ja arv.

Õige kogus toitaineid, mida tuleb süüa, sõltub otseselt transpordihormooni annusest. Inimtervise keskmine suhkrusisaldus eeldusel, et ta on tervislik - 3-5 mmol / l. Üks insuliiniühik vähendab suhkrut 2,2 mmol / l võrra. See tähendab, et kui te süstite korraga isegi mõne üksuse insuliini, saate kergesti hüpoglükeemia. Kui aeg ei paranda glükoosivarustust veres, siis võite surmaga lõppeda. Pärast süstimist on väga oluline süüa nii palju süsivesikuid kui võimalik.

Arvutused.

Insuliin on hormoon, mis kuulub endokrinoloogiasse. Seal on mõiste "leiva üksus", lühendatud XE. Üks leibakomponent sisaldab 15 grammi süsivesikuid. Just see leiva segu tõstab suhkru taset 2,8 mmol / l võrra. Kui te ettevaatamatuse või mõne muu põhjuse tõttu süstite 10 ühikut, siis peate kasutama 5-7 XE-d, mis süsivesikute osas on 60-75. Mõelge sellele, et süsivesikuid peetakse puhtal kujul.

Kuidas insuliini lüüa.

Enne insuliini löömist peate hoidma mõnda magusat toodet (suhkur, mesi, šokolaad jne). See tagab teie ohutuse hüpoglükeemia korral.

Horisontaalseks peksmiseks on vaja spetsiaalset süstalt, seda nimetatakse insuliinisüstlaks.

Selline süstal on palju tavalisest väiksem ja sellel on väikesed kuubikute jaotused. Täielik insuliinisüstal võib hoida ühte kuubikut, see tähendab 1 ml. Süstla rajoon jagatud 40 tükiks. Tähtis on mitte segada tavalist süstalt insuliinsüstlaga, vastasel juhul on selle ravimi üledoos letaalne tulemus. Süste tuleb teha 45 kraadi nurga all.

Enne kasutamist peate võtma vajalik kogus insuliini, võtke see oma vasaku käega ja lohistage see nahale, eelistatavalt kõhuga, seejärel 45-kraadise kalde all, sisestage nõel ja seejärel insuliin. Hoidke mõni sekund ja võtke nõel nahast välja. Ärge tehke lasku ühes kohas kogu aeg.

Ärge kartke, et infektsioon satub süstekohta. Insuliini süstla nõel on väga väike, nii et infektsioon ei ohusta. Kui te peaksite tavalise süstlaga torkima, siis peate põhjalikult pesta käed ja piserdama koht, kus süst tehakse alkoholiga.

Maksimaalse toime saavutamiseks insuliinikursusel peame arvestama kolme peamise reegliga:

  1. Toitumine kehakaalu tõusuks.
  2. Harjutus produktiivselt.
  3. Hea puhata.

Kas ma saan insuliini kombineerida anaboolsete steroididega?

Insuliini on võimalik kombineerida teiste farmakoloogiliste ravimitega, kuna see on õigustatud. Kombinatsioon 99% juhtudest annab tugevama toime kui insuliini soolo. Võite kasutada insuliini koos teise ravimiga transportimise hormooni loomise algusest kuni lõpuni. Parim on jätkata kursust pärast insuliini 14-21 päevaks, nii et tagasipööramine oleks võimalikult väike.

On oluline teada, et mis tahes farmakoloogilist ravimit, sealhulgas insuliini, võivad võtta ainult kutselised sportlased, kes elavad kulturismis ja teenivad neid. Kui teie eesmärk on lihtsalt vormi säilitamine, siis unustage "keemia", sest see pole mingil moel õigustatud.

Kui inimene on haige diabeediga, siis loomulikult vajab ta insuliini annust.

Ärge riskige oma tervisega, et soovitud tulemus saadaks võimalikult kiiresti. Kui olete kindlalt otsustanud, et soovite teha professionaalselt kulturismi ja olla sportlik sportlane, siis jõuate esmakordselt oma loomuliku piirini, kui lihasmassi enam loomulikul viisil ei saada. Üldiselt on vaja saavutada oma loomuliku "ülemmäära" ja seejärel hakata "kemmitama".

Pidage meeles, et enne farmakoloogilise ravimi kasutamist tuleb täielikult uurida. Kui te insuliini soololendina viibite, ei ole vaja katseid teha. Kui kasutate insuliini midagi muud, siis peate läbima vajalikud testid enne kursuse, selle ajal ja pärast seda. Lihtsalt ärge unustage pärast ravikuuri.

Seetõttu peate meeles pidama mõningaid insuliini kasutamise eeskirju, nii et see ei kahjustaks:

  1. Teadke oma keha, veenduge, et see on korras ja valmis insuliini kasutamiseks.
  2. Korralikult ja vastutustundlikult lähened kursusele.
  3. Kursuse maksimaalse massi saavutamiseks järgige selgelt toitu ja väljaõpet.

Kui olete selgelt kindlaks teinud, et soovite minna, siis on soovitatav alustada insuliini soolo kasutamist keha reaktsiooni uurimiseks, sest teiste ravimite kasutamisel on raske kindlaks teha, kas kehas on tüsistusi. Parim ei ole üldse kasutada farmakoloogilisi ravimeid, kuna pole teada, kuidas need mõjutavad teie keha.

Insuliin kehakaalu tõstmiseks kulturismis

Professionaalses kulturismis osalevad sportlased otsivad pidevalt lihasmassi kiiret ülesehitamist rasvata rakke sisaldamata. Transpordihormooninsuliin vastab vajalikele nõuetele, mida keha toodab võimsate lihaste moodustamiseks ebapiisavalt. Insuliini võtmine kulturismis, võttes vajalikku režiimi ja annust, on võimalik saavutada märkimisväärseid tulemusi 1-2 kuu jooksul.

Spordi insuliini süstimise positiivsed omadused

  • vali ravimi võtmise viis;
  • määrata õige annus;
  • insuliini kulg ei tohiks ületada 1-2 kuud;
  • valida sobiv dieet, valida toitumise sagedus.

Insuliini võtmise ajal saate suurendada sportlase massi 5-10 kg võrra.

Hormonaalsete süstide kasutamise meetodid

Hoone lihase jaoks kasutatakse lühikese või ülitäpse toime insuliini. Erinevus on ravimi toimeaeg. Esimesel juhul märgitakse aine aktiivsus 30 minutit pärast manustamist. Sellisel juhul on maksimaalne mõju 2 tunni pärast ja 5-6 tunni pärast insuliin täielikult organismist välja. Teisel juhul lühendatakse ajavahemikku vastavalt 5-10 minutit, 1,5-2 tundi ja 3-4 tundi.

Laadimine tühja kõhuga

Sõltuvalt hormooniga kokkupuutumise ajast, valitakse ravim. Kui hormoon on tühja kõhuga sisse viidud, on vaja sportlaste jaoks ühe annuse ettevaatlikult arvutada. Algajatele ei soovitata ühe korra võtta rohkem kui 4 ravimi ühikut. Söömine tuleb korraldada 30 minutit pärast süstimist.

Menüüs tuleb lisada mitte rohkem kui 25 g aminohapet, mis hakkavad moodustama lihasmassi. Kiirel insuliiniperioodil ei tohiks te teha jõutreeninguid, et mitte suurendada glükogeeni tarbimist. Vastasel juhul on inimene surelikus ohus.

Parem on kasutada Humulin Regular ja Actrapid NM.

Äärmuslik viis

Lihasmassi kogunemine toimub üsna kiiresti, vähe füüsilist jõudu. Ohtlik meetod võib vere suhkrusisalduse võimalikult järsu languse, mis põhjustab surma, kui abi aeglustub. Insuliini annustamine - 5-6 ühikut.

Ohutu meetod

Kõige sobivam võimalus on võtta viivitamatult pärast sööki ultra kiire insuliini annusena 5-10 ühikut. Samal ajal on toit hästi ja korralikult seeditud, moodustades rasvadeta rasvade lihaseid. Lihasmassi stabiilse suurenemise saavutamiseks on vaja kasutada rasvapõletavaid ravimeid, mis kontrollivad toidu kalorsust. See meetod on kehas kõige vähem kahjulik.

Kasutatakse sünteetilist insuliini, mis on võimalikult lähedane inimesele (aspart, glulisiin, lispro).

Tavaline meetod on insuliin süstimine iga päev. Samal ajal kasutatakse kiiretel päevadel kiire toimega hormooni ja kõrge aktiivsuse ajal ultrafast insuliini. Soovitatav on alustada 2 ravimi ühikut, viies selle summa järk-järgult 15-20 juurde. Süstide sageduse suurendamine on võimalik alles pärast arstiga konsulteerimist.

Kasulikud omadused ravim

Madala sissetulekuga sportlased valivad insuliini kursuse. Ravimi maksumus 2 kuuks on umbes 3000 rubla.

  • laialdane kättesaadavus (ravimid on apteekides vabalt kättesaadavad);
  • väike pettuseoht;
  • õige annusena pole praktiliselt mingeid lihasmassi kasvu kõrvaltoimeid;
  • ühine manustamine koos steroidide ja muude sarnase toimega ainetega on lubatud;
  • insuliin ei põhjusta maksa ja neerude kahjustust;
  • efektiivsust ei ole tuvastatud;
  • aine ei muuda geenifunktsiooni ega põhjusta valulikku sõltuvust.

Peamised puudused on:

  • ravimi kompleksne ravirežiim;
  • enesesüstimise vajadus;
  • keharasva oht.

Enne insuliinravi kasutamist peate konsulteerima spordiarstiga, kellel on parem valida subkutaanselt manustatavat ravimit, arendada sobivat dieeti, õigesti arvutada ravimi annust.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Insuliini spordis ei ole soovitatav kohaldada inimestele, kellel on kõhukinnisus. Rasvrakkude sadestumise kõrge risk lihase kasvu asemel.

Hüpoglükeemia (veresuhkru järsu languse) vähendamiseks on vajalik hoolikalt järgida raviskeemi, järgides erilist dieeti.

Rünnaku vältimiseks on soovitatav süüa midagi magusat.

Mõnikord on süstekohal allergia. Selgus naha väike punetus koos sügelusega.

Suurte annuste kasutamine üle 2 kuu ähvardab vähendada oma hormooni vabanemist pankrease poolt.

Ravimi süstimine toimub subkutaanselt. On vaja lükata naha kaldus kõhu ja asetada spetsiaalse insuliinisüstla nõel 45 ° nurga all. Tavaliselt toimub see protseduur pärast treeningut, kuid enne suure osa toidu tegemist.

Tasuta küsimus arstile

Selle saidi teave on ülevaatamiseks ette nähtud. Iga haiguse juhtum on unikaalne ja nõuab isiklikku konsulteerimist kogenud arstiga. Selles vormis võite küsida meie arstidele küsimusi - see on tasuta, kohtumiseks Vene Föderatsiooni kliinikus või välismaal.

Veel Artikleid Diabeedi

Inimesed, kes on sunnitud järgima tervislikel põhjustel toitu, peaksid olema teadlikud insuliiniindeksist. See indikaator näitab insuliini väärtuste muutuste intensiivsust, see erineb glükeemilisest indeksist.

Endokrinoloogide sõnul on glükoosi normaalne kontsentratsioon veres täieliku ja tervisliku ainevahetuse näitaja. Väiksemate ja isegi väiksemate kõrvalekallete korral on vaja sellistest häiretest põhjustada nii kiiresti kui võimalik.

Inimese kehas peab olema piisavalt energiat nii, et kõik ainevahetusprotsessid toimuksid täielikult ja keha saaks toimida. Glükoos on selle allikas ja suurenenud veresuhkur muutub kõrvalekalde sümptomiks, mille puhul see aine muutub patoloogilise seisundi põhjustajaks.